أعراض خشونة الركبة | +5 أسباب لخشونة المفاصل

أعراض خشونة الركبة | +5 أسباب لخشونة المفاصل

أعراض خشونة الركبة | +5 أسباب لخشونة المفاصل
أعراض خشونة الركبة 

تعد من أكثر الأعراض المنتشرة بين كبار السن وبالتحديد السيدات ولكن يوجد البعض لا يدركون أنها أعراض خشونة الركبة، لذلك نقوم بتوضيحها فيما يلي من فقرات، حيث تأتي الخشونة في العادة مفصل الركبة أو الكوع وأيضًا للفخد في بعض الحالات قد تأتي داخل العمود الفقري، كما أصبح العلاج منها بسهولة في وقتنا الحالي بعد ظهور العديد من الوسائل العلاجية المتطورة والحديثة.

أعراض خشونة الركبة

أعراض خشونة الركبة 
أعراض خشونة الركبة

يوجد الكثير من أعراض خشونة الركبة ولكن تختلف من شخص لآخر حسب الحالة المرضية، لهذا نهتم بذكر أشهرها كالآتي:-

  • تعاني من آلام مفاجئا في عضلات الركبة والمفصل وفقدان الشعور عند الحركة.
  • لا يمكن القيام بالأنشطة اليومية الخفيفة التي كنت تعمل بها في العادة مثل الجلوس الحركة الطبيعية.
  • عدم النوم بطريقة منظمة والأرهاق المستمر بسبب الآلام الشديدة.
  • حدوث تيبس وتصلب في مفصل الركبة.
  • تواجد بعض التشوهات في شكل الركبة الخارجية وتختلف حسب نسبة الخشونة.
  • ارتفاع درجة حرارة المفصل مما يشعرك بسخونة عالية.
  • تغيير لون الجلد المحيط بالركبة والإحساس بالتهيج والتورم وأيضًا احمرار.
  • سماع أصوات مرتفعة من الطقطقة والفرقعة من الركبة بسبب تأكل الغضروف، مما يؤدي إلى احتكاك والتهابات المفاصل.

شاهد أيضاً: اسماء أدوية لعلاج غضروف الركبة

أسباب خشونة المفاصل

هناك بعض الأسباب المتعلقة بحدوث خشونة الركبة، حيث تظهر في الحالات التالية:-

  • أهمها العامل الوراثي يمكن الإصابة بالخشونة من الأب أو الأم أو الأقارب الدرجة الأولى.
  • الشخص الذي يعاني من الوزن الزائد، يؤدي إلى ضغط الشديد على المفاصل.
  • عند الإصابة بهشاشة العظام أو النقرس.
  • النزول والصعود السلالم بشكل مستمر يسبب الخشونة.
  • تقدم السن يؤثر بنسبة كبيرة في تأكل الغضروف.
  • انخفاض معدل السائل الموجود بالمفاصل.
  • يصيب الأشخاص الذين يعانون من مرض الروماتيزم.
  • الجنس تعتبر السيدات هن الأكثر عرضة للإصابة بالخشونة وبالأخص في سن الخامسة والخمسين عامًا بعد انقطاع الدورة الشهرية مما يزيد تعرضهن إلى هشاشة العظام.

شاهد أيضاً: أفضل 10 أنواع أدوية علاج خشونة الركبة

ما هي أسباب خشونة الركبة عند النساء؟

أعراض خشونة الركبة 
أعراض خشونة الركبة

يوجد عدة أسباب متنوعة الخاصة بالنساء التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة احتمالية الإصابة بالخشونة وهي أعراض متوقعة، أهمها تتمثل كالتالي:-

  • الحمل والولادة هم أكثر أسباب تؤثر على مفاصل الركبة بطريقة كبيرة، لأنهم يعملون على تلف المفاصل والعظام على المدى الطويل.
  • تغيير الهرمونات التي يعاني منها العديد من السيدات طوال العمر، مثل قلة مستويات الاستروجين وذلك بعد انقطاع الطمث فهذا له تأثير كبير على صحة العظام.
  • التحمل الزائد هناك بعض السيدات بل أغلبهم يقومون بالكثير من الأعمال اليدوية الثقيلة أو رعاية الأسرة والأطفال مما يسهل على تآكل المفاصل وتعرضها إلى الخشونة بدرجة عالية.
  • لقد أثبتت بعض الدراسات العليا أن العوامل الوراثية تزيد من تعرض الإصابة بالخشونة.
  • كثرة الحمل والولادة يؤديان إلى زيادة نسبة التهابات المفاصل والعظام.

شاهد أيضاً: أسباب ألم الركبة المفاجئ

علاج خشونة الركبة

أعراض خشونة الركبة 
أعراض خشونة الركبة

العلاج يعمل على تقليل شدة الأعراض وليس إصلاح تلف المفاصل بشكل جذري، حيث يمكن القيام بطريقتين من العلاج يمثلان فيما يلي:-

أولًا العلاج الدوائي

  • الأدوية الخاصة بمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، أهمهم الديكلوفيناك والايبوبروفين للحالات الطارئة حيث تساهم في تخفيف الورم والألم.
  • الكورتيزون يتم حقنه بشكل مباشر في المفصل من أجل تقليل شدة الألم والالتهاب، برغم من أنها طريقة فعالة في العلاج، لكن لم ينصح بتكرارها تجنب لآثارها الجانبية، مثل هشاشة العظام.
  • مسكنات الألم، مثل باراسيتامول وأيضًا الاسيتامينوفين بينما تأخذ هذه المسكنات في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة، وتوجد بأشكال موضعية أو فموية لإنخفاض نسبة الألم فقط لا غير، لكن من الضروري استشارة الطبيب المعالج قبل تناول أي أدوية.
  • بالإضافة إلى الاهتمام بالأطعمة الغذائية، مثل الجلوكوزامين حبوب زيت السمك التي تقوي صحة المفاصل.

ثانًيا العلاج الطبيعي

  • يأتي من خلال متابعة إنقاص وزن الجسم، لأن الوزن الزائد يضغط على المفاصل بشكل سلبي مما يسبب آلاما والضرر الشديد، لذلك من الضروري التخلص من الدهون لتقليل العبء عن المفاصل.
  • الجزء المهم في العلاج الطبيعي الالتزام بممارسة التمارين الرياضية البسيطة، مثل السباحة لمدة ثلاثين دقيقة كحد أدنى بالإضافة إلى المشي لنفس المدة من أجل تعزيز العضلات المحيطة بالمفصل وتخفيف آلام.
  • كما يمكنك تخفيف آلام والتورم عن طريق الكمادات الباردة أو الساخنة وأيضًا العلاج الفيزيائي الذي يتم من خلال شخص متخصص في ذلك.

ثالثاً العلاج الجراحي

  • بعد إتمام هذه الطرق من الأدوية ولكن دون فائدة وهذا يحدث في بعض الحالات، فيلجأون إلى المعالجة الجراحية في الركبة، مثل القيام بجراحة المناظير التي تساعد على علاج تمزق غضاريف المفصل وترميمها عن طريق التدخل الجراحي تستطيع معالجة تقوس الساقين من أجل تخفيف الحمل الموجود على الركبة، كما يمكن إتمام عمليات جراحية لتركيب مفصل صناعي داخل الركبة وذلك في حالة تأكل المفاصل.

شاهد أيضاً: اسباب الم الركبة

لقد وصلنا إلى نهاية الحديث عن موضوع هام جدًا لدى كبار السن هو أعراض خشونة الركبة، حيث لا يمكن الحصول على العلاج الفعال للتخلص من الخشونة لكن يعمل على تخفيف آلام الموجعة كثيرًا.

الأسئلة الشائعة

هل يمكن الشفاء التام من خشونة الركبة؟
تستطيع الشفاء منها بشكل نهائي من خلال الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي والأدوية التي يطلبها منك الطبيب المعالج مع متابعة بعض التمارين الرياضية.
ما هو أفضل زيت لخشونة الركبة؟
يعمل بالفعل زيت الزيتون على تخفيف آلام العظام والركبة  بشكل عام، إضافة إلى مضاد طبيعي للالتهابات.
ما هي المأكولات التي تقوي الركبة؟
الكريز يشمل على مادة نباتية مضادًا للأكسدة وأيضًا سمك السلمون والمكسرات والبذور والفلفل الأحمر والكركم والخضروات الجذرية.

المراجع