أفضل حبوب حديد هذا أمر يبحث عن كثير من الأشخاص، فاختيار نوع حديد جيد أمر يقلق بعض الناس، وذلك لأن مكملات الحديد تعتبر من المكملات التي لها تأثير قوي على المعدة، ولذلك يجب التدقيق عند اختيار نوع مكمل حتى لا يتسبب بأي مضاعفات أو آثار جانبية على الصحة مثل أنواع أخرى.

أفضل حبوب حديد

أفضل حبوب حديد هي تلك الأدوية المتاحة في الصيدليات والتي تحتاج إلى الحصول على مشورة الطبيب المختص أولًا.. قبل البدء باستخدامها للاستفادة منها على الوجه المطلوب، وعبر (موقع الوفاق – elwefaq.com) سنتعرف على أهم ما ورد بهذا الخصوص.

سوف نستعرض لكم الآن أفضل حبوب حديد ووصفها ومكوناتها، وكيفية عملها في الجسم وكيف يتم امتصاصها كالتالي:-

1. مكمل Thorne Research Iron Bisglycinate

• يعتبر من أفضل الحبوب وهو من المكملات الغذائية الأساسية التي تعمل على تكوين الدم، ويحد من قلة عنصر الحديد دون أن يؤدي إلى آثار جانبية على المعدة.
• ويكون على شكل بيسجليسينات الحديد تتميز بسرعتها في الامتصاص، وليس له نفس تأثر الأنواع التقليدية من مكملات الحديد مثل التسبب في الإسهال أو الإمساك.
• زيادة الإحساس بالقيء والغثيان، كذلك هو ليس به غلوتين تماماً.

اقرأ أيضاً: فوائد حبوب الحديد

2. مكمل Nature Made Iron

• تخضع هذه الحبوب للمعايير العالية العالمية للمكملات الغذائية، وهو مصدق عليه من منظمة USP في الولايات المتحدة.
• وبذلك تم تصنيعه ضمن معايير الجودة والسلامة، ومن دور هذا المكمل بناء خلايا الدم الحمراء بنشاط.
• وهو مستخرج من عناصر طبيعية وليس به أي مواد صناعية، كما أنه خالي من أي عناصر قد تسبب الحساسية.

3. مكمل Mason Natural Ferrous Gluconate

• يعد من أفضل حبوب حديد حيث أنه يتم اختبار هذا المكمل معملياً، وتم التصديق عليه من قبل Cgmp وقد حصل على 5 نجوم.
• وقد حصد هذا النوع من المكملات نسب كبيرة إيجابية من قبل مستخدميه، وذلك نظراً لعد احتوائه على أي مواد غير محببة مثل الصويا، البيض، الألبان، الألوان الصناعية وغيرها.

4. مكمل Now Foods Iron

•  يعتبر من الحبوب النباتية، وهو جيد جداً على الجهاز الهضمي والمعدة.
• ولا يكون مصدر للإمساك مثل غيره من المكملات، ويعتبر هذا المكمل سريع الامتصاص نظراً لاحتوائه على بيسغليسينات الحديد.

5. مكمل الحديد مع فيتامين سي Garden Of Life Raw Iron

• هو منتج نباتي تماماً لطيف على الجهاز الهضمي والمعدة، ونظراً لاحتوائه على فيتامين سي فهو سريع الامتصاص.
• كما أنه من مكوناته البروبيوتيك التي تحافظ على صحة الأمعاء.
• كما أن من محتواه عناصر مقاومة للأكسدة تقوي صحة القلب، والمناعة، كما تزيد نسب حدوث الحمل.

اقرأ أيضاً: أفضل حبوب للقولون والغازات

أفضل حبوب حديد ما تسمن

يهتم كثير من الأشخاص ألا تتسبب المكملات التي يأخذنها في زيادة الوزن، ولكن من الجيد الانتباه إلى أن أغلب الحبوب لا تسبب زيادة الوزن، ومن هذه الحبوب:

1. حبوب انترافير

وهي نوع من أنواع المكملات الغذائية التي تستخدم لعلاج قلة نسبة الحديد الذي ينتج عن فقر الدم، أو نتيجة نزيف الدورة الشهرية، وأيضاً تعمل على علاج قلة فيتامين ب 9 في الجسم.

2. حبوب فيفول

هذه الحبوب من دورها رفع نسبة الهيموجلوبين بالدم، وبذلك ترفع من معدل الأكسجين الذي يذهب من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم، وهذه الحبوب يصفها الأطباء للسيدات الحوامل بعد مرور أول ثلاثة شهور من الحمل.

3. حبوب حديد فروز

يصف الأطباء حبوب فروز التي تعمل على زيادة نسبة الحديد، وتقي من الإصابة من فقر الدم الشديد، وتوصف خاصة للحالات التي يؤثر نقص الحديد على شعرها ويبدأ في التساقط، وهي عبارة عن حبوب بطعم الشكولاتة يمكن مضغها أو بلعها، ويوجد نوعين لحبوب فروز:

• حبوب Ferose: وتكون على شكل هيدروكسيد الحديديك متعدد المالتوز، ويكون قوة تركيزها 100 ملجم.
• حبوب Ferose F: بجانب مكونات حبوب فروز يدخل حمض الفوليك في تركيبها وذلك يكون بتركيز 350 ميكروجرام، وهذا النوع مناسب للحوامل والذين لديهم نقص في حمض الفوليك.

أفضل حبوب حديد للأطفال

دائماً يبحث الآباء عن مكمل غذائي آمن للأطفال وطعمه محبب، حتى يرضوا بتناوله، ومن المكملات التي تجمع بين عنصر الأمان والطعم الجيد:

• مكمل Vitamin Friends Iron Vegan Gummies: مكمل مخصص للأطفال يحتوي على فيتامين ب، وفيتامين ج بجانب احتوائه على الزنك والبيوتين، كما أنه منتج نباتي تماماً.
• مكمل C. Grace Company Iron: هذا النوع من أفضل الأنواع للأطفال لأنه سائل ومن السهل شربه، كما أنه حاصل على ضمان الجودة.

حبوب Slow Fe Iron Tablets

واحدة من الحبوب التي يمكنها أن توفر إلى الجسم القدر الذي يحتاج إليه من الحديد.. وإليك أهم المعلومات حولها من خلال النقاط التالية:

• من الحبوب التي يتم تناولها من خلال الفم.. والتي توفر نسبة 45 ملجم من الحديد إلى الجسم.
• تحتاج تلك الحبوب إلى استشارة الطبيب المختص قبل البدء بتعاطيها.. علاوة على أنها تعمل على علاج حالات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الجسم.
• يدوم مفعولها إلى فترات طويلة.. إلا أن الآثار الجانبية التي تتضمنها تتمثل في احتمالية الإصابة بالإمساك والغثيان.
• بالنسبة إلى الجرعة المخصصة لتلك الحبوب فتعادل كبسولة واحدة في اليوم.

حبوب Pure Encapsulation Iron-C

من بين الحبوب التي توفر إلى الجسم إمكانية الحصول على الحديد الذي يحتاج إليه.. ومن خلال ما يلي سنتعرف على أهم المعلومات حول هذه الحبوب:

• المميز في تلك الحبوب هي أنها خالية من الغلوتين.. كما أنها غير معدلة وراثيًا.
• تحتوي تلك الحبوب على فيتامين سي.. بالإضافة إلى أن الشركة المصنعة لها هي شركة pure encapsulation.. والتي تعمل في مجال تصنيع المكملات الغذائية ذات الجودة العالية.
• توفر تلك الكبسولات إمكانية الحصول على 16 مليجرام من الحديد.
• يمكنك الحصول على ما يعادل كبسولة أو اثنتين على مدار اليوم.

حبوب Feosol Bifera Iron

لا زال الحديث عن أفضل حبوب حديد مستمرًا.. وإليك أهم التفاصيل المتاحة حول هذا النوع من الحبوب والتي سنتعرف عليها من خلال ما يلي:

• هذا النوع من الحبوب هو الأمثل على الإطلاق لمن يعانون من حساسية المعدة.. بالإضافة إلى أنه يوفر إلى الجسم ما يعادل 28 ملجم من الحديد.
• تساعد تلك الحبوب على تعزيز امتصاص الحديد في الجسم.
• من الممكن تناول تلك الحبوب في حال تناول الطعام أو دونه.. وبالنسبة إلى الجرعة الخاصة به فتعادل قرص واحد في اليوم.
• في حال ظهور أي أعراض جانبية ناتجة عن هذا النوع من العلاجات.. فيجب الرجوع إلى الطبيب المختص على الفور.

كبسولات New Chapter Iron Complex

من خلال النقاط المقبلة سيتسنى لك إمكانية التعرف على أهم المعلومات التي تتضمنها نشرة حبوب New Chapter Iron Complex.. المخصصة لحالات نقص الحديد، والتي سنتعرف عليها عبر الآتي:

• تلك الحبوب لا تشتمل على عنصر الغيلوتين.. بالإضافة إلى أنها من الأنواع الغير معدلة وراثيًا.
• تشتمل على العديد من الفيتامينات.. والتي يأتي في مقدمتها فيتامين سي وايه وبي 12، وكذلك يدخل في تركيبها عنصر الزنك.
• لا ينبغي أن يتم تناول تلك الحبوب من قِبل من يعانون من الحساسية ضد فول الصويا.. وفي حال تفاقم الأعراض الجانبية فسيتوجب عليك الامتناع عن تعاطيها والرجوع إلى الطبيب المختص على الفور.
• تشتمل الكبسولات على ما يعادل 9 ملجم من الحديد.. إلى جانب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية التكميلية الأخرى، والتي تتنوع بين فيتامين هـ وفيتامين ج.
• تشتمل على حمض الفوليك.. وكذلك تحتوي على العديد من الأعشاب الطبيعية، والتي تتمثل في النعناع والزنجبيل بالإضافة إلى الكركم.
• بالنسبة إلى كيفية الاستخدام.. فتتمثل في تعاطي حبة مرة واحدة في اليوم.

حبوب Belive Iron

ضمن إطار التعرف على أفضل حبوب حديد متاحة في الصيدليات.. كان لا بد من الحديث عن هذا النوع من الحبوب، وإليكم أهم الفوائد التي يشتمل عليها فيما يلي:

• تلك الحبوب هي الأنسب بالنسبة إلى الأطفال والمراهقين.. كما يمكن تناولها على هيئة حبوب قابلة إلى المضغ كما الحال في العلكة.
• تشتمل الكبسولتين منها على 10 ملجم من الحديد.. ناهيك عن أنها تشتمل على فيتامين ج وفيتامين و.
• تحتوي على فيتامين أ وحمض الفوليك.. بالإضافة إلى فيتامين ب والزنك والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.

في الفقرات السابقة أشرنا إلى أفضل حبوب حديد.. والتي تتنوع ما بين حبوب انترافير، وحبوب فيفول.. إلى جانب العديد من الأنواع الأخرى التي يمكنها أن توفر لك العديد من الفوائد، والتي تحتاج إلى الحصول على مشورة الطبيب المختص.

أفضل حبوب حديد التي نقوم بالبحث عنها، من الممكن أن نلاحظ بعض الأعراض مثل الإحساس بالتعب والإرهاق الشديد، وعدم القدرة على التركيز، وصعوبة تذكر الأشياء وشحوب الوجه، لذا يجب قبل تناول أي نوع من المكملات الغذائية استشارة الطبيب.