التخطي إلى المحتوى

يبحث الكثير عن أكلات سريعة التحضير وغير مكلفة للفطور، حيث تعتبر الأكلات السهلة من أكثر الأشياء التي تبحث عنها الكثير من السيدات خاصة إذا كانت سهلة ومغذية في نفس الوقت، ويجب أن تكون وجبة الفطار تحتوي على فيتامينات ومعادن لمد الجسم بالطاقة والنشاط طوال اليوم.

أكلات سريعة التحضير وغير مكلفة للفطور

هناك العديد من أكلات سريعة التحضير وغير مكلفة للفطور يمكن تحضيرها بكل سهولها:

عجة البيض والجبن

المكونات:

  • 4 بيضات.
  • 2 كوب دقيق.
  • كوب من الحليب.
  • قطرة من الخل.
  • ملعقة صغيرة من السبع بهارات.
  • 2 حبة طماطم مقطعة.
  • 2 حبة فلفل رومي مقطع.
  • بقدونس مفروم.
  • ملح وفلفل أسود.
  • جبنة فيتا.
  • جبنة مثلثات.
  • ربع كوب زيت.
  • ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا.

طريقة التحضير:

  1. نحضر وعاء كبير ونضع به البيض ثم نضيف الطماطم مع البقدونس والفلفل ونضع رشة من الفلفل الأسود والملح ونقلب المكونات جيدا حتى تتجانس.
  2. بعد ذلك نقوم بوضع الجبن ثم نضيف الدقيق مع الزيت ونخلط جميع المكونات جيدا بالمضرب اليدوي ثم نضع الحليب وقطرة الخل ونقلب مرة أخرى.
  3. ثم نضع بيكربونات الصودا ثم نضيف الجبنة الموتزاريلا بعد ذلك نحضر صينية مدهونة بالزيت ونضع هذا الخليط بها وعلى الوجه نضع رشة السبع بهارات.
  4. نضعها في فرن ساخن ونتركها حتى تنضج تماما وتذوب الجبنة ثم تقطع وتقدم مع طبق مخلل مشكل وبطاطس محمرة وبالهنا والشفا.

بان كيك بالبطاطس

أكلات سريعة التحضير وغير مكلفة للفطور
أكلات سريعة التحضير وغير مكلفة للفطور

المكونات:

  • 6 حبات بطاطس.
  • بصلة مفرومة.
  • 3 بيضات.
  • ملعقة بيكنج بودر.
  • 3 ملاعق دقيق.
  • ملح وفلفل أسود.
  • 2 ملعقة عصير ليمون.
  • 2 ملعقة زيت زيتون.
  • ملعقة روز ماري.

طريقة التحضير:

  1. نقوم ببشر حبات البطاطس في وعاء كبير وبعد ذلك نقوم بوضع البيض ثم نضيف باقي المكونات السابقة ونقلب المكونات جيدا حتى تتجانس.
  2. بعد ذلك نقوم بتشكيل البان كيك ونضعها في مقلاة ساخنة بها زيت زيتون وتقلب على الوجهين حتى يصبح لونها ذهبي.
  3. ثم نكرر نفس الطريقة حتى انتهاء الكمية ثم تقدم وبالهنا والشفا.

أكلات للفطور سريعة التحضير

الفول بالطحينة والزبادي

أكلات سريعة التحضير وغير مكلفة للفطور

المكونات:

  • فول.
  • ملعقة صغيرة ثوم مهروس.
  • ملح.
  • حبة طماطم مفرومة.
  • كوب بقدونس مفروم.
  • عصير ليمون.
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
  • كمون.
  • 2 ملعقة كبيرة طحينة.
  • ربع كوب زبادي.

طريقة التحضير:

  1. قومي بوضع وعاء على النار ثم نضيف الفول واتركيه حتى يغلي ثم نضع الثوم مع الملح ونقوم بهرس الفول جيدا مع هذه المكونات.
  2. بعد ذلك نقوم بوضع الطماطم مع البقدونس وعصير الليمون وباقي المكونات الأخرى ونغلق النار ثم نضيف الطحينة والزبادي.
  3. ثم نقلب جميع المكونات جيدا حتى تتجانس المكونات جيدا ثم يقدم مع بيض أومليت وجبنة ومخلل وبالهنا والشفا.

عجة باللبنة

المكونات:

  • 4 ملاعق كبيرة من اللبنة.
  • 6 بيضات.
  • نصف ملعقة صغيرة من البكينج بودر.
  • رشة بهارات.
  • رشة ملح.
  • ملعقة كبيرة زيت.

طريقة التحضير:

  1. نحضر وعاء ونضع به البيض ثم نضيف الملح مع البهارات ونخفق المكونات جيدا بالمضرب اليدوي حتى تتجانس.
  2. بعد ذلك نرفع مقلاة على النار ونضع فيها الزيت ونتركها حتى تسخن جيدا ثم نضع الخليط ونتركه قليلا حتى يصبح متماسك.
  3. ثم يقلب على الجانب الأخر عندما ينضج البيض تماما يرفع من النار ثم نقوم بوضع كمية مناسبة من اللبنة عليه ويلف على شكل ساندويش ويقدم وبالهنا والشفا.

وفي الختام قدمنا لكم في هذه المقال مجموعة متنوعة من أكلات سريعة التحضير وغير مكلفة للفطور، كما أن هذه الوجبات مفيدة ومغذية جدا للكبار والأطفال وطعمها لذيذ.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *