التخطي إلى المحتوى

إن ألم خلف القدم فوق الكعب واحدة من الآلام التي يعاني منها الأشخاص وتعد من التهابات الشائعة للغاية والتي تعرف بالتهابات وتر العرقوب.

أسباب ألم خلف القدم فوق الكعب:

ألم خلف القدم فوق الكعب

  • هناك عدد كبير من الأسباب التي تؤدي إلى ألم خلف القدم فوق الكعب ويعود ذلك إلى عدد من الأسباب والتي منها:

1. زيادة التمارين الرياضية بشكل مفاجئ:

  • من الممكن أن يؤدي حدوث التمارين الرياضية بشكل مفاجئ من دون تمهيد مثل الركض المفاجئ وزيادة المسافات أو زيادة سرعة التمرين.
  • دون أن يتم إعطاء الجسم الوقت الكافي للتأقلم على تلك الزيادة تؤدي إلى حدوث التهابات شديدة في وتر العرقوب الأمر الذي يؤدي إلى حدوث آلام شديدة.

2. شد في عضلة الربلة:

  • عند ممارسة بعض التمارين الرياضية من الممكن حدوث شد عضلي.
  • والذي يعرف باسم عضلة الربلة الأمر الذي يؤدي إلى التهاب في وتر العرقوب وزيادة آلام القدم.

3. نمو عظمي غير طبيعي:

  • إذا ظهرت عظم في أماكن غير الأماكن الطبيعية لها خاصةً في منطقة وتر العرقوب يؤدي إلى حدوث التهابات شديدة وألم في القدم.

ما هو التهاب وتر العرقوب ؟

  • هو الوتر الذي يربط ما بين عضلة الربلة التي توجد في الجزء الخلفي من القدم يربطها بعظمة كعب القدم.
  • وعند حدوث أي التهابات يؤدي إلى الشعور الشخص بـ ألم خلف القدم فوق الكعب مباشرةً.
  • يزيد ذلك الألم أثناء الراقد أو النشاط المفروض خاصةً للأشخاص الذين يمارسون الرياضة مثل التنس وكرة السلة أو العدائين وغيرها من الرياضات.
  • كما أن موقع الوفاق قام بمعرفة كل الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ذلك المرض.

إقرأ أيضًا: علاج وجع كعب القدم بالاعشاب

أعراض التهاب وتر العرقوب:

هناك عدد كبير من الأعراض التي يمكن أن تظهر على الشخص والتي منها:

  • ألم شديد للغاية بشكل دائم في منطقة الكعب ويزيد مع تحريك القدم للأمام أو عند الوقوف على أصابع القدم.
  • حدوث تورم ملحوظ في منطقة الكعب وهي من الأشياء التي تؤدي إلى ألم خلف القدم فوق الكعب.
  • الشعور بحمى أو الخدر في الكعب.
  • صعوبة في المشي أو عدم القدرة نهائي.

علاج التهاب وتر العرقوب:

هناك عدد كبير من الطرق التي يمكن استخدامها للتخلص من التهابات وتر العرقوب والألم الناتج عنها ومن أهمها:

  • أخذ قسط كافي من الراحة والتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية لتخفيف الضغط على القدم.
  • أيضا يمكن وضع كمادات الثلج لمدة عشرين دقيقة على الأقل للتخلص من الآلام.
  • تناول بعض المسكنات ومضادات الالتهابات ويكون ذلك تحت إشراف طبي.
  • كما يجب استعمال مشد للقدم لمنع تمدد وتر العرقوب.

إقرأ أيضًا: علاج وجع الاذن

علاج ألم كعب القدم بالأعشاب:

ألم خلف القدم فوق الكعب

تتعدد العلاجات العشبية التي يتم استخدامها لعلاج ألم الكعب، وتعد واحدة من علاجات الطب البديل ومن أهم الأشياء المستخدمة هي:

  • الكركم واحد من الأعشاب التي تحتوي على مادة الكركمين والتي تساعد في تسكين الآلام وذلك عن طريق تناوله بشكل يومي.
  • أيضا البابونج من المشروبات الدافئة الجيدة للغاية التي يتم تناولها ويمكن أن يتم عمل حمام ماء دافئ ووضع القدم به.
  • زيت بذور الكتان تحتوي على الأحماض الدهنية والأوميجا 3 التي يمكن أن تخفف الألم وذلك عن طريق تدليك القدم بها بعد تدفئته.
  • كما أن زيت جوز الهند يرطب الجسم بشكل طبيعي ويخفف من الألم والانتفاخات التي توجد في القدم بفضل الكالسيوم الذي يوجد بها، لذا يمكن أن نقوم بتدليك القدم بزيت جوز الهند.

هناك عدد كبير من الأسباب التي تؤدي إلى ألم خلف القدم فوق الكعب ونجد أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها وبعض الأشياء التي تساعد في التخلص من ذلك الألم بطريقة طبيعية.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.