اتضح من خلال الأبحاث وجود علاقة بين ألم كعب القدم والرحم، حيث أن من الشعور بألم في القدمين أحد أعراض الحمل، ويمكن علاج هذا الألم من خلال اتباع بعض الطرق المنزلية دون الحاجة إلى وصفة طبية.
اسباب ألم كعب القدم والرحم :
- من الطبيعي أن تشعر السيدة بالألم والوخز في القدمين أثناء فترة الحمل، لذا نستنتج ان هناك صلة بين ألم كعب القدم والرحم فعند نمو الرحم يمكن أن يضغط على الأعصاب التي تتصل بالساقين.
- مما يسبب الشعور بالألم أو الوخز فيهما، ويمكن تخفيف الألم عن طريق إراحة القدمين وشرب كميات كافية من السوائل.
- إقرأ أيضًا: مرهم لعلاج آلام كعب القدم
- إقرأ أيضًا: ألم كعب القدم اليمنى
- إقرأ أيضًا: أشهر إصابات كرة القدم وطرق علاجها
- إقرأ أيضًا: نغزات في كعب القدم
ألم كعب القدم والأملاح:
- يوضح موقع الوفاق من أسباب ألم كعب القدم والحمل الشائعة هي زيادة الأملاح في الجسم وإصابة بالتهابات في أنسجة الكعب.
- ونتيجة زيادة الأملاح في الجسم يبدأ في الترسب في الكعب، ويبدأ عنصر الكالسيوم في الترسب.
- مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات مثل التهاب وتر أكيلس في مؤخرة القدم وزيادة حمض اليوريك في الجسم.
- مما يؤدي إلى الشعور بألم شديد في الكعب.
- لذا يجب استشارة الطبيب على الفور للحصول على العلاج المناسب لآلام القدم.
أفضل مرهم لألم كعب القدم:
- يوجد العديد من الأدوية والمسكنات مثل المراهم التي تخفف ألم كعب القدم مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين.
التي تساهم في تخفيف الألم والالتهابات الحادة. - وأفضل مرهم لتخفيف ألم كعب القدمين هو مرهم توبراسين.
- لما له من فاعلية كبيرة في تخفيف ألم القدمين والكاحلين، فهو سريع الامتصاص ويهدئ من الحكة ويرطب البشرة.
علاج ألم كعب القدم في المنزل:
ألم كعب القدم والرحم – يمكنك الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية التي يمكن القيام بها في المنزل، التي تساعد في تخفيف ألم القدمين ومن أهمها:
- الثلج: يتم وضع كيس ثلج على كعب القدم الذي يسبب الألم، حيث يمكن أن نصف الحرارة الباردة كمخدر ويحد من الألم المتعلق بالتهابات الأوتار.
- التدليك: يتم تدليك كعب القدم المؤلم باستخدام زيت الزيتون أو زيت السمسم أو زيت جوز الهند، ذلك يساعد في تخفيف الضغط على العضلات واسترخائها، كما ينشط الدورة الدموية في القدمين.
- الكركم: فهو علاج فعال في تخفيف ألم كعب القدمين ومضاد للالتهاب ومسكن للآلام، ويتم تناوله كمشروب ساخن أو إضافته إلى اللبن وتناوله مرتين في اليوم.
- زيت السمك: يساعد تناول زيت السمك في تخفيف التهابات كعب القدمين والتهابات المفاصل، كما أنه غني بأوميجا 3 وحمض EPA والأحماض الدهنية غير المشبعة.
الوقاية من ألم كعب القدم:
لكي تتجنب أي التهابات أو الآلام لكعب القدمين، عليك اتباع طرق الوقاية من ألم كعب القدم التالية :
- اختيار أنواع الأحذية الرياضية مناسبة مع حجم القدم من الأمام والخلف ويحتوي على وسادة ممتصة للصدمات.
- ارتداء حذاء مناسب مع كل نشاط تقوم به.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية ومنها تمارين الإحماء وتمارين التمدد قبل الركض مباشرة.
- الاهتمام بالتغذية السليمة وإراحة القدمين بشكل كامل وعدم إرهاق الجسم بشكل أكبر من طاقته.
- يجب إلا يزيد الجسم عن الوزن المطلوب بالنسبة للطول، حتى لا يكون الجسم حمل على القدم.
بعد معرفة العلاقة بين ألم كعب القدم والرحم، التي تكون مرتبطة بأعراض الحمل، يتم علاج ألم كعب القدمين بالطرق البسيطة في المنزل وراحتها لتجنب حدوث أي مضاعفات لها.
التعليقات