أنواع الضحكات حيث يعتبر الضحك ناتج ردود أفعال تحسسية عند البشر ولا يصدر بشكل تلقائي ولا بدون أي أسباب ولكنه يحقق فوائد جسمية عديدة منها تنشيط الدورة الدموية في الجسم والمساعدة في وقف أنواع من الهرمونات وخاصًة هرمونات الإجهاد والتعب كما يفيد في إنتاج مادة تسمى الدوبامين التي تلعب دور فعال في تهدئة الأعصاب والقضاء على الحزن والكآبة، وهذا المقال يوضح كل ذلك.

أنواع الضحكات

يعد أنواع الضحكات كثيرة وتحدث نتيجة عدة أسباب وليس بعشوائية كما يعتقد البعض أن لها جذور بيولوجية لإحداث تغييرات نفسية ونتعرف على بعض الأنواع في النقاط الآتية:

شاهد أيضًا: فوائد الضحك

أنواع الضحك في علم النفس

يرى علماء النفس أن الضحك من أكثر الأشياء التي تساعد في معرفة جوانب شخصية الفرد والكثير من الشؤون المرتبطة بحياته ونعرض أنواع الضحكات طبقًا لعلم النفس فيما يلي:

شاهد أيضًا: عبارات عن الضحك

مراتب الضحك في اللغة

تتعدد مراتب الضحك في اللغة وتعتمد على الطريقة والصوت الذي يتم به إصدار الضحكة، وتتمثل تلك المراتب فيما يلي:

• التبسم.
• الإهلاس.
• الافترار.
• الانكلال.
• الكتكتة.
• القهقهة.
• القرقرة.
• الكركرة.
• الاستغراب.
• الطخطخة.
• الإهزاق.
• الزهزقة.

فوائد الضحك بشكل عام

يحقق الضحك الكثير من الفوائد الجسدية  والنفسية يجب معرفتها لممارسة الضحك على مدار ساعات اليوم ومنها الآتي:

• يساعد على الاسترخاء وتمديد العضلات وانبساطها كما يقضي على القلق والتوتر والاكتئاب.
• كما يساهم في تحسين الجهاز المناعي الذي يخلص من جميع الأمراض ورفع مستوى هرمونات السعادة.
• كما يخفف الألم بصورة مؤقتة عن طريق زيادة إنتاج هرمون الإندروفين المعزز للراحة.
• يساعد على زيادة تدفق الدم بصورة طبيعية لجميع أجزاء الجسم مما يحافظ على القلب من الأمراض التي تصيبه.
• كما يزيد معدلات خرق الدهون مما يساعد في إنقاص الوزن وخفض معدل السعرات الحرارية في الجسم.
• كما يزيد العمر ويتم ملاحظة ذلك في الأشخاص المصابون بالأمراض السرطانية فالضحك يعمل على رفع مناعة المريض.

أهمية الضحك

تطمن أهمية الضحك في أنه الوسيلة التي يستطيع الشخص من خلالها التعبير عما يدور بداخله من مشاعر ومشاكل نفسية ونعرض أهمية الضحك للإنسان فيما يلي:

• يساعد في بناء علاقات اجتماعية جديدة وبصورة مستمرة من خلال المشاركة والتواصل مع المحيطين.
• كما يقلل من التشاؤم والقلق ويدعم الحصول على الراحة النفسية عن طريق مساعدته في التغلب على النفسية السيئة.
• يساعد في الخروج من أي ضغوطات أو قلق نفسي وهذا يغير الروتين الذي اعتاد الشخص فعله بصورة يومية.
• كما تنشيط العقل للتمكن من حل المشكلات التي تواجهه حيث يساهم الضحك على الصفاء الذهني.

شاهد أيضًا: كلام عن الابتسامة

تناولنا في هذا المقال أنواع الضحك وعرضنا أنواع كثيرة بمعانيها وشخصية أصحابها طبقًا لآراء علماء النفس وتعرفنا على مراتب الضحك وكذلك فوائد الضحك بالنسبة للأشخاص وأهميته للأشخاص الذين يضحكون بشكل مستمر.