أسباب تورم القدمين | أبرز مضاعفات تورم القدمين والكاحل

أسباب تورم القدمين | أبرز مضاعفات تورم القدمين والكاحل

أسباب تورم القدمين | أبرز مضاعفات تورم القدمين والكاحل
أسباب تورم القدمين

تتأثر القدمين بالقيام بالمجهود الشاق بسرعة وهي من أكثر أعضاء الإنسان عرضة للانتفاخ، ومن أسباب تورم القدمين الوقوف لمدة طويلة أو المشي لمسافة طويلة، كما أن الأحذية الغير مريحة تسبب إجهاد القديم وانتفاخها، ويوجد بعض المراهم والعلاجات البسيطة التي تعتني بالقدمين في حالة تورمهما، وأحيانًا أيضًا يكون التورم أحد أعراض بعض الأمراض الخطيرة.

أسباب تورم القدمين

أسباب تورم القدمين
أسباب تورم القدمين

تتعرض أحد القدمين أو كلتاهما إلى الانتفاخ وذلك حسب سبب الانتفاخ، يمكن أن يؤدي اصطدام القدم أو تعرضها لكدمة أو إصابة ما إلى تورمها مؤقتًا، أيضًا تؤثر الجاذبية على احتباس بعض السوائل في منطقة القدم، يجب عدم إرهاق الجسد لفترة طويلة وفيما يلي أهم أسباب تورم القدمين:

  • السمنة أو زيادة الوزن بشكل مفاجئ يصبح ثقل على عظام القدم.
  • احتباس السوائل أو بالتحديد الماء ويحدث هذا غالبًا بسبب الوقوف لفترة طويلة.
  • تعرض القدم لكدمة تسبب تورم منطقة الاصطدام.
  • المرأة الحامل تتعرض لتورم القدمين خصوصًا في الشهور الأخيرة.
  • الاستمرار على بعض أنواع معينة من العلاجات والعقاقير.
  • التورم هو عرض لبعض الأمراض منها مرض السكري وأمراض الكبد والكلى.
  • الاستمرار في الأطعمة المالحة وهو ما يسبب احتباس السوائل في الجسم وبالتالي تورم الجسم والقدمين.

شاهد أيضاً: أعراض زيادة الأملاح

ما هو علاج تورم القدمين

يكون العلاج حسب ما تسبب أساسًا في تورمهما قد لا يحتاج الأمر إلى أنواع معينة من العلاجات ولكن يستلزم الراحة المنزلية والمتابعة، كما يمكن العناية بالقدمين من خلال تدليك مكان التورم وعدم الوقوف لفترات طويلة أو اجهاد الجسد، وفيما يلي بعض العلاجات في حال استلزم ذلك، كما يجب مراجعة الطبيب وعمل الأشعات اللازمة:

  • تناول العقاقير المناسبة حسب تشخيص الحالة الطبية من الطبيب المختص.
  • إذا كان التورم بسبب كسر يجب الخضوع للجبس فترة معينة.
  • في حالة الحمل يجب مراجعة الطبيب لتحديد موعد الولادة.
  • تدليك القدمين ووضع الثلج على منطقة الانتفاخ في حالة الإجهاد.

الوقاية من تورم القدمين بشكل طبيعي

أفضل طرق العلاج هو الوقاية والعناية السريعة قبل تفاقم المشكلة، باتباع أسلوب حياة صحي يمكن القضاء على أسباب المشكلة، ويمكن تطبيق بعض النصائح المتعلقة بالنظام الغذائي للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، وفيما يلي طرق بسيطة للوقاية من تورم:

  • اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والبروتين.
  • ممارسة الرياضة يوميًا لمدة نصف ساعة.
  • تجنب الوقوف لمدة طويلة واجهاد القدمين.
  • شرب كمية كافية من الماء يوميًا لتجنب احتباسها في الجسم.

مضاعفات تورم القدمين والكاحل

أسباب تورم القدمين
أسباب تورم القدمين

في حالة زادت أعراض انتفاخ القدمين وكان الأمل لا يحتمل يجب التوجه إلى الطبيب مباشرةً وأخذ العلاج المناسب، حيث لا تكون الإجراءات الوقائية كافية لتخفيف الألم، وحدوث مضاعفات يعني وجود مرض ما أو كسر، وفيما يلي المضاعفات التي تنتج عن تورم القدمين والكاحل:

  • عدم القدرة على الوقوف على القدم.
  • زرقان أو احمرار منطقة الانتفاخ بشكل غريب والشعور بسخونة المنطقة.
  • إصابة جلد القدمين بتقرحات ودمامل وهذا يدل على التهابات خطيرة.
  • الشعور بدوار وصداع عند الوقوف عليهما.

أسباب تورم القدمين لدى النساء

تعتبر النساء دائمًا عرضة لآلام القدمين ولا تختلف الأسباب كثيرًا عن الأسباب التي ذكرت ولكن النساء بسبب الروتين اليومي يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ القدمين، وفيما يلي أسباب تورم القدمين لدى النساء:

  • الجلوس في المكان لفترات طويلة وقلة القيام بالأنشطة.
  • يحدث التورم بشكل طبيعي في الشهور الأخيرة من الحمل.
  • ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي والأحذية الغير مريحة.
  • الوقوف في المطبخ بشكل مطول.

شاهد أيضاً: علاج تعب القدمين من الوقوف

انتفاخ القدمين لدى كبار السن

كبار السن لهم وضعهم الخاص، يمكن كون العظام أضعف في تلك المرحلة يسبب آلام في القدمين وأطراف الجسم والظهر وهذا ما يجعل الحركة صعبة عليهم وتستلزم الراحة، وقدم يحدث لكبار السن في احدى القدمين فقط ويكون بسبب مشكلة ما بها فقط، وفيما يلي أسباب تورم قدمي كبار السن:

  • القيام بمجهود كبير يسبب انتفاخ القدم.
  • زيادة الوزن لكبار السن تسبب دائمًا تورم القدمين وألم عظام الكاحل.
  • إصابتهم ببعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري ومرض الضغط والفشل الكلوي.
  • القيام بعمليات جراحية مسبقًا.
  • التهاب مفاصل الساقين وهو أمر شائع عند كبار السن.
  • تصبح الأوردة في ذلك الوقت ضعيفة وقد تتلف وتسبب انتفاخ القدمين.
  • تناول بعض أنواع معينة من العقاقير العلاجية.

شاهد أيضاً: كريم لعلاج تشقق القدمين

على ماذا يدل تورم القدمين بشكل خطير

أسباب تورم القدمين
أسباب تورم القدمين

لا يمكن الجزم بخطورة تورم القدمين إلا عند التأكد من الأعراض وزيادة أمر المضاعفات، ولكن الاطمئنان على الصحة بشكل عام مفيد، وفيما يلي الأمراض التي تسبب انتفاخ القدمين:

  • مرض السكري.
  • أمراض الكلى.
  • جلطات الدم.
  • أمراض الجهاز اللمفاوي.

شاهد أيضاً: أسباب تورم القدمين

في الختام يمكن الآن من خلال المعلومات المقدمة اكتشاف أسباب تورم القدمين وأيضًا معرفة العلاج المناسب حسب الأعراض، والتوجه إلى العلاج المناسب والصحيح.

الأسئلة الشائعة

متى يكون تورم القدمين خطير؟
إذا طالت مدة ألم القدمين ولم يهدأ التورم و زادت الأعراض حتى تضاعف الانتفاخ.
هل الأملاح تسبب انتفاخ القدمين؟
نعم، زيادة نسبة الأملاح في الجسم سبب رئيسي في آلام القدمين وانتفاخهما.
هل يحدث تورم القدمين بسبب مرض الكلى؟
واحدة من أعراض مرض الكلى هو انتفاخ القدمين والشعور بألم عند الوقوف عليهما.

المراجع

[1]Causes of swollen feetSwollen Ankles and Feet9/2/2024