التخطي إلى المحتوى

العشاء هو واحد من ثلاث وجبات يومية رئيسية لصحة الإنسان وتغذيته، ومن المهم أن تكون هناك اطباق سهلة ولذيذة للعشاء متوازنة تمنح الشخص البروتين والتغذية التي يحتاجها.

اطباق سهلة ولذيذة للعشاء:

اطباق سهلة ولذيذة للعشاء

يقدم موقع الوفاق بعض الأطباق السهلة والبسيطة للعشاء، فيما يلي:

1- ساندويتش التونة والزيتون:

  • هذا النوع من السندويشات هو الأسهل والأجمل في التحضير.
  • إذا كنت تريد عشاء لذيذ وسريع في نفس الوقت، فإن ساندويتشات التونة والزيتون هي الشيء الذي لا يقاوم ويستغرق فقط عشر دقائق.

اقرأ أيضًا: افضل اكل في العالم

2- صينية البيض:

  • لا يستغرق الأمر وقتًا أو جهدًا لإعداد إحدى أنواع أطباق البيض، وهو طبق مغذي للغاية يتم إعداده بعدة طرق لإضفاء التنوع .
  • جرب صنع عجة مع جبنة الرومي فهذا من اطباق سهلة ولذيذة للعشاء.

3- سلطة الجمبري والخضروات:

  • تُعد السلطة أمرًا سهلاً دائمًا للعشاء اللذيذ، ولكن تأكد دائمًا من احتواء سلطتك على البروتين والأطعمة الأخرى التي تحتاجها لعائلتك.
  • إذا لم يكن لديك بروتين في غذائك، نختار لك سلطة جمبري وخضروات.

اقرأ أيضًا: اغرب طبخات التيك توك

وجبة عشاء سهلة وسريعة:

اطباق سهلة ولذيذة للعشاء

1- دجاج التندوري اللذيذ:

  • إذا كنت تحضر عشاءًا سريعًا وممتعًا مع العائلة أو الأصدقاء، فإن المشاوي هي الأمر المثالي!
  • لا تفترض أن الأمر سيستغرق وقتًا طويلاً للتحضير على سبيل المثال، حاول صنع دجاج تندوري لذيذ في 25 دقيقة، وننقع الدجاج في التتبيلة طوال الليل.

2- فيليه سمك مقلي:

  • إذا كنت تحب صنع المقالي للعشاء، فحاول صنع طبقات فيليه مقلية وقدميها على مائدتك!

3- صحن الباستا:

  • هل تحب المعكرونة؟ فإنها سهلة التحضير للعشاء، تحضر طبق مكرونة بالفلفل الأسود في 20 دقيقة واستمتع بطعمها اللذيذ.

اقرأ أيضًا: اكلات تقدم مع الممبار

اكلات سريعة وغير مكلفة للعشاء:

1- توست الجبن:

  • شطائر التوست هي الأسهل في التحضير وهي وصفة أساسية لعشاء جميل.

2- كفتة عرايس:

  • وصفة لذيذة وجميلة في التحضير، إذا كنت تود طبق رائع، فإن كفتة هو الحل وهي وصفة مشبعة لأنها تحتوي على اللحم والخبز في نفس الوقت.

3- تكس ماكس فرايز بالجبنة الذائبة:

  • يحب معظم الناس تحضير وصفات البطاطس للعشاء.
  • إن صينية البطاطس بالجبن هي الوصفة المثالية لعشاء سريع وسهل على سبيل المثال نوصيك بتجربة Tex-Max Fury مع الجبن الذائب.

اقرأ أيضًا: اكلات سريعة التحضير وغير مكلفة بدون فرن

اكلات سريعة للعشاء بالبيض:

1- بيض الطماطم المقلي:

المقادير:

  1. ملعقة زيت.
  2. 1/4 كأس بقدونس طازج ويتم فرمه.
  3. 2 ثوم مبشور.
  4. 4 بيضات كبيرة.
  5. 2 ملعقة صغيرة لبن.
  6. طماطم كبيرة مكعبات صغيرة.
  7. ملعقة زبدة.
  8. بصلة مكعبات.
  9. ملح وفلفل.

طريقة التحضير:

  • ضعي البيض والملح والفلفل والحليب في وعاء وامزجي جيدًا.
  • على النيران أضيفي الزيت مع الزبدة واتركيها حتى تأتي مرحلة الذبان بالنسبة للزبدة.
  • يضاف البصل وعليه الثوم ويُمزجان لمدة دقيقة على النيران.
  • نضع الطماطم ونقلبها لمدة سبع إلى عشر دقائق.
  • نضع خليط البيض ثم نضيف البقدونس ونمزج المكونات لمدة خمس دقائق حتى يتم طهي البيض.
  • تستطيع وضع قطع الجبن الشيدر.
  • نقدم البيض المقلي مع الطماطم ساخنة على خبزك المفضل.

اقرأ أيضًا: أكلات في الفرن بالبطاطس

2- طريقة عمل كب كيك البيض بالفرن:

المكوّنات:

  1. 6 بيضات.
  2. 1/4 كأس فلفل أحمر ويتم تقطيعه لمكعبات.
  3. 1/4 كأس من نبات ريحان طازج مفروم.
  4. 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
  5. ملح وفلفل.

طريقة التحضير:

  • يتم تشغيل الفرن إلى أن يصل ل 180 درجة.
  • يُغطى بزيت الزيتون قالب الكب كيك.
  • أدخل كل بيضة في كل فتحة كب كيك واحصل على اطباق سهلة ولذيذة للعشاء.
  • يقسم الملح والفلفل على الوجه ثم يطحن الريحان والفلفل الأحمر.
  • نقوم بوضع الصينية بالفرن لمدة 20 دقيقة، حتى يتم طهي البيض ثم نقدمه.

قد تواجه النساء، وخاصةً أولئك الذين يعملون منهن، مشكلة عدم قدرتهم على تحضير العشاء بسبب ضيق الوقت أو قلة بعض المكونات، لكن هذا ليس مع أطيب وأسرع اطباق سهلة ولذيذة للعشاء.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.