التخطي إلى المحتوى

من اعراض الابهر في الرقبة من الأعراض الأكثر شدة على الإطلاق؛ حيث إنها تسبب ألما مزمنا وتشنجات في عضلات الجسم والأنسجة الضامة المحيطة بها، وعادة ما يطلق اسم الأبهر على متلازمة الألم العضلي الليفي بمنطقة لوح الكتف وتحدث بسبب الانقباضات المتكررة للعضلة.

هل الابهر يؤثر على الرأس؟  ليس من الضروري أن يؤثر الأبهر على الرأس.
هل المساج يعالج الابهر؟  لا يعالج المساج والتدليك الابهر بل على العكس تمامًا يتسبب الضغط على هذه المنطقة في زيادة تفاقم الحالة.

اعراض الابهر في الرقبة

اعراض الابهر في الرقبة
اعراض الابهر في الرقبة

 

من أكثر الأمراض التي الرقبة هو الابهر وهو ما يٌعرف بالشد العضلي نتيجة العديد من الأسباب ومن أبرز اعراض الابهر في الرقبة ما يلي:

  • ألم عميق ومزمن في منطقة الرقبة والمناطق المحيطة، وهذا الألم لا يتحسن مع مرور الوقت.
  • زيادة شدة الألم عند شد العضلة أو استخدامها.
  • ملاحظة وجود منطقة معينة تمثل بؤرة رئيسية يخرج منها الألم وعادة ما تكون هذه البؤرة منتفخة.
  • ضعف ملحوظ في العضلة مع قلة مرونتها.
  • اضطرابات في النوم وعدم القدرة على أخذ القدر الوافر من النوم من شدة الألم.
  • اضطرابات نفسية كالاكتئاب.
  • إرهاق وتعب مستمر.
  • ملاحظة وصول الألم إلى المناطق المحيطة كانعكاس لمكان الألم الأصلي.
  • حدوث إجهاد في العضلات الخلفية في الرقبة.
  • عدم القدر على تحريك الرقبة والكتف بنفس المدي الطبيعي.
  • صعوبة في التنفس في حالات الألم الشديد.
  • انخفاض في ضربات القلب.

ما هو الابهر؟

يطلق مصطلح الابهر على متلازمة الألم العضلي الليفي خاصة في منطقة لوحة الكتف وينتج عن هذا الألم حدوث شد في عضلات الكتف وأعلى الظهر.، ويمكن حدوث هذه المتلازمة في أي عضلة من عضلات الجسم وعند حدوثها تصبح العضلة غير قادرة على القيام بمهامها، كما تعاني من ألم مستمر غير منقطع يشمل العضلة بأكملها.

اقرأ أيضا: اعراض تعب الغدة الدرقية

اعراض الابهر الايسر

اعراض الابهر الايسر
اعراض الابهر الايسر

قد تكون هذه الآلام موجهة للمنطقة اليسرى من الجسم وفي هذه الحالة تكون أبرز الأعراض:

  • آلام دائمة وشديدة في منطقة الكتف الأيسر وقد يصل الألم إلى الرقبة والرأس.
  • عدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية التي تتطلب استخدام هذه المنطقة بسبب شدة الألم.
  • ألم شديد في البطن.
  • ألم حاد في الظهر.
  • قد يحدث ما يعرف بقصور الابهر والذي يسبب ارتجاع الدم بسبب عدم قدرة الصمام الأبهري على الإغلاق بشكل صحيح.

اقرأ أيضا: أعراض الغده الخاملة

اعراض الابهر النفسية

لا تقتصر اعراض الابهر  في الرقبة على الآلام الجسدية فقط، ولكن هناك عدة أعراض نفسية للأبهر ومن أبرزها:

  • الاكتئاب.
  • اضطرابات في المزاج.
  • التقلبات المزاجية المستمرة.
  • التوتر والعصبية أحيانا.

اعراض الابهر الكتف

اعراض الابهر الكتف
اعراض الابهر الكتف

هناك أعراض وعلامات يمكنها أن تخبرك بأنك مصاب بالأبهر الكتف ومن أبرز هذه الأعراض هي:

  • الصداع.
  • ألم شديد وتصلب في الأكتاف وقد تصل حدة الألم إلى رجة يصعب من خلالها النوم.
  • عدم القدرة على تغيير وضع العنق بسبب الألم والتشنج.
  • هناك بعض الحالات يحدث معها صعوبة بالتنفس.
  • ضعف عضلة الكتف بشكل ملحوظ.
  • عدم القدرة على تحريك الكتف كما كان من قبل.

اقرأ أيضا: علاج خشونة الركبة نهائيًا

أسباب آلام الابهر

غالبا ما تكون آلام الابهر ناتجة عن تعرض العضلة الإصابة أو الصدمة، أو بسبب إجهادها أكثر من اللازم كما في حالات رفع الأثقال الضخمة وهناك عدة أسباب أخرى مثل:

  • حدوث خلل أو إصابة في الأقراص التي توجد بين الفقرات.
  • التحرك بشكل متكرر مما يسبب انقباض العضلة بشكل متكرر أيضا.
  • الخمول وعدم ممارسة الرياضة أيضا يمكن أن يتسبب في حدوث آلام الابهر.
  • الجلوس أو النوم في وضعيات خاطئة.
  • نقص في المعادن والفيتامينات الموجودة بالجسم.
  • التهاب المفاصل الروماتويدي والتغيرات الهرمونية.
  • تعرض العضلات لكمية شديدة من البرودة مثل النوم أمام المكيف لفترة طويلة.

علاج الابهر في التمارين

هناك بعض التمارين البسيطة والسهلة التي يمكنك ممارستها دون الحاجة إلى مساعدة لتخفيف آلام الابهر، قم باتباع الخطوات التالية لأداء هذه التمارين:

1.التمرين الاول:

  • اولا: قم بالاستلقاء على بطنك حتى يصل جسدك إلى الراحة الكاملة.
  • ثانيا: قم بالضغط على جميع المناطق التي تشعر فيها بالألم باستخدام اليدين واستمر في الضغط إلى أن تسمع صوت طقطقة.

2.التمرين الثاني:

  • اولا: قم برفع الكوعين على نفس المستوى معا أو أقل بنسبة بسيطة وضمهم بشدة من الخلف.
  • قم بتكرار هذا التمرين مرات عديدة حتى تشعر بأن الألم قد زال.

3.التمرين الثالث:

  • تمارين الاسترخاء والتأمل والتنفس.
  • حيث تلعب هذه النوعية من التمارين دورًا فعالًا في إعادة التوازن الي العضلات.
  • وتحسين قوة العضلة وإعادة توازنها.

وبذلك نكون قد تعرفنا في هذا المقال عن اعراض الابهر في الرقبة، وأعراض الأبهر النفسية، وأعراض الأبهر الكتف وأسباب وطرق علاجه بالتمارين.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.