بسكوت دايت صحي من الأطعمة التي يركز عليها أخصائي التغذية بالنسبة للحالة التي تريد خسارة الوزن، حيث يقوم الأخصائي بعمل قائمة تتضمن أنواع الطعام المسموح بها وكذلك المشروبات المخصصة طوال فترة الدايت، ففي بعض الأحيان تمل الحالة من قائمة الطعام المتبعة وتريد تناول بعض الأشياء الخفيفة مثل السناكس لهذا ينصح أخصائي التغذية بتناول أي نوع من أنواع البسكوت المخصصة للرجيم في وجبة الإفطار مثلًا، في هذه اللحظة تشعر الحالة بالتغيير وعدم الملل من روتين الدايت المعتاد.

بسكوت دايت صحي

بعض الناس الذين يريدون خسارة الوزن يحرصون على تناول الأطعمة للدايت البعيدة كل البعد عن الدهون الزائدة والمواد التي تسبب السمنة، لهذا يجب عليهم تناول أي بسكوت دايت صحي من الأنواع التي سوف نذكرها فيما يلي:

اقرأ أيضاً: انواع البسكويت

بسكوت دايت صحي بدون سكر

هناك بعض المكونات التي لابد من توافرها لتحضير ألذ بسكوت دايت صحي حيث نحتاج إلى (2 مقدار من الشوفان، 6 أصابع من الموز المستوي، 2 ملعقة كبيرة قرفة، ربع مقدار جوز هند مجروش) بالنسبة لطريقة التحضير يقدمها لنا موقع الوفاق – elwefaq.com فيما يلي:

• يتم إحضار طبق معدن عميق لكي نقوم بفرم الموز داخله.
• يتم إضافة القرفة ومعها جوز الهند على الموز.
• يجب تحريك المكونات بقوة لكي تندمج مع بعضها.
• نأتي بعد ذلك بالشوفان لكي نضيفه على المكونات المخلوطة في الطبق.
• تشكل عجينة البسكوت على شكل دوائر متناسقة وتصف على صاج مغطى بورق الزبدة.
• يرفع الصاج ويوضع في الفرن على نار هادئة 180 درجة لكي يستوي البسكوت.

اقرأ أيضاً: حلويات بالبسكويت والكاكاو

بسكوت دايت صحي جاهز

في حالة اتباع نظام غذائي خاص لابد من تجنب أي سناكس يكسب الوزن، وليس معنى ذلك الحرمان بشكل قطعي لا! يمكن تناول بسكوت دايت صحي المتوفر بأنواع عديدة، وهذه أشهر الأنواع نقدمها في الآتي:

1- بسكوت كاندريل Canderel

• هذا البسكوت يتمتع بشهرة غير محدودة في كل الأسواق الموجودة حول العالم.
• يرجع السبب في شهرته قيام الشركة المنتجة له بتصنيعه بأفضل جودة، بالإضافة إلى أنه مخصص لمن يريدون خسارة الوزن، ومرضى السكر.
• يحتوي على نسبة لا تذكر من السعرات الحرارية.
• متوفر بروائح متعددة إلا أن رائحة القهوة والبندق والكراميل والتوفي من أكثر الروائح التي يقبل عليها الأفراد.
• هذا البسكوت متوفر في السوبر ماركت بسعر 64 جنيه مصري.

2- بسكوت مواري Murray

• عند البحث عن بسكوت دايت صحي فريد ومميز ننصحك بهذا النوع؛ لأنه متاح بأكثر من شكل حيث يوجد منه (البسكوت الناشف، الكوكيز، بالإضافة إلى البسكوت المحشو).
• من أجود أنواع البسكوت المخصصة لمن يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن وكذلك مرضى السكر.
• هذا البسكوت صحي جدًا لأنه يتمتع بأعلى قيمة غذائية تمد الجسم بالطاقة.

3- بسكوت دايت صحي دايجستف

يعتبر أفضل بسكوت دايت صحي تم إنتاجه للأشخاص لكي يتناولونه خلال فترة الرجيم، يطلق عليه بسكوت الطاقة وذلك لأنه مفعم بالكثير من المعادن والفيتامينات الضرورية لبناء الجسم، من أهم مميزاته ما يلي:

• البسكوت خالي تمامًا من أي سعرات حرارية.
• محضر من الشوفان وأغلبنا يعلم جيدًا أهمية الشوفان خلال فترة الرجيم، كما يحتوي على دقيق القمح.
• هذان المكونان يعزز فوائد البسكوت الخاصة بالتخسيس، حيث يساعدان على طرد الدهون الضارة من الجسم.
• البسكوت غني بالألياف الغذائية التي تجعل المعدة ممتلئة أغلب الوقت مما يقلل الإحساس بالجوع.
• يتمتع بمذاق خيالي تجعل كل من يتناوله يستغني عن أي طعام آخر.
• يحسن من وظائف الجهاز الهضمي، كما يحسن حركة الأمعاء الأمر الذي يحد من تعرض الأشخاص للإصابة بالإسهال أو الإمساك.

اقرأ أيضاً: حلى بالبسكوت الشاي

أفضل أنواع البسكوت الدايت

لكل من يبحث عن بسكوت دايت صحي لذيذ وغني بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم خلال فترة الدايت سوف نرشدكم إلى أفضل الأنواع في الآتي:

4- بسكوت الشوفان من سانتي Sante

• ينضم هذا البسكوت إلى قائمة أفضل 10 منتجات من بسكوت الدايت.
• تم تحضير هذا البسكوت من بذور الشوفان المنكهة بالكاكاو، لهذا فهو يتمتع بالطعم الجميل المميز.
• يتمتع بأعلى قيمة غذائية وذلك لأنه مفعم بالألياف والأحماض مثل حمض الفوليك، والفيتامينات ومجموعة المعادن مثل (الحديد، الزنك، والمغنسيوم).
• البسكوت متوفر في السوبر ماركت بسعر 12 جنيه مصري.

6- بسكوت ليبينز Leibniz Biscuits

• لكل من يبحث عن وجبة سريعة غنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم ننصحكم بـ بسكوت ليبينز المحضر من الزبدة.
• يفضل عند تناول البسكوت تناول كوب من الشاي الأخضر بجانبه.
• يتميز البسكوت بمذاقه الناعم الذي يملأ الفم بداية من أول قطعة، مما يجعل الكثير يقبل على شرائه.
• البسكوت متوفر في السوبر ماركت بسعر 18 جنيه مصري.

في الختام خلال فترة الدايت يحتاج الأفراد إلى وجبات خفيفة وفي نفس الوقت تكون لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية التي يفقدها الجسم خلال فترة الرجيم لهذا نقدم لكم أنواع بسكوت دايت صحي جاهز وكذلك محضرة في المنزل.