التخطي إلى المحتوى

تعاني بعض السيدات من تعب الحمل في الشهر السادس وهو واحد من الأشياء الشائعة التي تمر على المرأة وترغب في التعرف على أسباب حدوث ذلك، وهل هي من الأمور الطبيعية أم لا.

مهم : تعب الحمل في الشهر السابع

تعب الحمل في الشهر السادس:

مع تطور الحمل ووصول المرأة إلى الشهر السادس من الممكن أن تشعر المرأة بعض الألم والإرهاق، ويعد تعب الحمل في الشهر السادس واحد من الأشياء الشائعة بين الكثيرات من السيدات، بالإضافة إلى أن موقع الوفاق أوضح أنه من الممكن أن تظهر على المرأة مزيد من التعب مع تقدم الحمل في الشهور التالية.

أسباب تعب الحمل في الشهر السادس:

هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى شعور المرأة بتعب شديد في الشهر السادس، ومن أهم تلك الأسباب هي:

1- زيادة حجم البطن:

  • تعاني بعض السيدات من تعب شديد في الشهر السادس بسبب كبر حجم الجنين وزيادة حجم البطن.
  • بالإضافة إلى أنه في هذا الشهر يتكون لديه الرئتين ويؤدي إلى شعور المرأة بثقل شديد للغاية.

2- تورم القدمين:

  • تعاني بعض السيدات من تورم القدمين واليدين في تلك المرحلة.
  • يعود ذلك إلى وجود الكثير من السوائل الزائدة الموجودة في الجسم، والتي تنتج عن نمو الجنين في الرحم.
  • لذا يجب على المرأة في تلك الفترة تجنب الوقوف لوقت طويل والسعي إلى التمدد أثناء الجلوس، ورفع القدمين حتى لا تشعر بألم.

اقرأ أيضًا: نسبة هرمون الحمل في اليوم 14 من الترجيع

3- الراحة من الرغبة الشديدة في الأكل:

  • مع التطور الذي يحدث للجنين تصبح المرأة ترغب في تناول كمية كبيرة من الطعام.
  • ذلك حتى يتم إمدادها بالمغذيات والفيتامينات التي تساعد الجنين على نمو أعضائه.
  • لذا فإنه يمكن أن تشتهي المرأة تناول الكثير من الطعام، ولكن يجب الحرص في أن يكون ذلك الطعام صحي.
  • أي أنها تتناول بعض الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وعليها تجنب الوجبات السريعة.

4- الأرق:

  • من المشاكل التي تعاني منها المرأة في الشهر السادس هي شعورك بالأرق وعدم قدرتها على النوم عدد ساعات طويلة.
  • من الممكن أن تعاني المرأة من بعض الأعراض الأخرى التي تتعلق بالأرق مثل الاكتئاب وشعورها بالخوف وعدم الاستمتاع بأي شيء.
  • لذا إذا شعرت المرأة بذلك عليها استشارة الطبيب المختص لمعرفة كيفية التخلص من هذا الشعور السلبي.

5- الشخير:

  • يمكن أن تعاني المرأة الحامل من مشكلة الشخير في الشهر السادس.
  • يعود ذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث من زيادة مستوى الاستروجين والبروجسترون.
  • الأمر الذي يؤدي إلى فتح الأوعية الدموية الموجودة في الفم بشكل كبير.
  • يؤدي إلى تورم الأوعية المخاطية التي تؤدي إلى ظهور ذلك الصوت.

اقرأ أيضًا: معرفة نوع الجنين بالجدول الصيني

نصائح للحامل في الشهر السادس:

هناك بعض النصائح التي يمكن للمرأة أن تقوم باتباعها للتخلص من التعب والقلق الذي يمكن أن تشعر به في الشهر السادس ومن أهم تلك النصائح هي:

  • على المرأة أن تتجنب الوجبات السريعة قدر الإمكان.
  • عليها تناول الأطعمة الغذائية المليئة بالعناصر المفيدة للجسم.
  • تناول الأكلات التي تحتوي على حمض الفوليك والكالسيوم والحديد مثل الفواكه والخضروات والمكسرات.
  • عليها أخذ قسط كافي من الراحة والنوم بطريقة طبيعية.
  • التأكد من سلامتها من أي أمراض خلال فترة الحمل عن طريق تحاليل الدم والبول.
  • ممارسة بعض التمارين الخفيفة للتخلص من آلام الظهر ويكون ذلك تحت إشراف طبي.
  • العمل على أخذ حمام دافئ قبل النوم فهو من الأشياء التي تساعد على الاسترخاء.
  • توفير الجو هادئ ومريح ودرجة حرارة مناسبة حتى لا تشعر المرأة بالتوتر والقلق أثناء جلوسها.
  • الالتزام بتناول كمية من الماء فهي تساعد في التخلص من الإمساك وتسهيل عملية الهضم.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف خلال اليوم.

الاكل الممنوع للحامل في الشهر السادس:

هناك بعض الأكلات التي يجب على المرأة عدم تناولها في الشهر السادس حتى لا تتسبب في أي ضرر لها أو للجنين ومن الأكلات هي:

  • المأكولات البحرية النيئة والتي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.
  • الكافيين بكل أنواعه.
  • الأكلات الدهنية والأكلات المليئة بالدهون المشبعة.
  • الأكل الغير مطهو بشكل عام.
  • الأكل الحار الذي يؤدي إلى حموضة للمرأة وألم شديد خلال عملية الهضم.
  • صلصة الصويا وذلك لأنها تؤدي إلى حدوث خلل في الهرمونات التي من الممكن أن تؤثر على تطور الجنين.

يمكن أن تعاني المرأة من تعب الحمل في الشهر السادس وهي من الأشياء الطبيعية التي يمكن التخلص منها عن طريق بعض الأشياء التي تقوي المرأة مثل ممارسة بعض التمارين الرياضية، وعادةً ما تختفي تلك الأعراض مع تقدم الحمل.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.