خلطات تسمين

خلطات تسمين هي تلك الوصفات الطبيعية التي يلجأ إليها من يعانون من النحافة.. التي تؤثر بالسلب على مظهر أجسادهم، ومن خلال الفقرات القادمة سنعرض لكم بعض الوصفات التي يمكنها أن تعاونكم على التخلص من تلك المشكلة.. في سبيل الحصول على القوام المثالي.

اقرأ أيضًا: تركيبة أعشاب لزيادة الوزن

خلطات تسمين

هناك عدد لا حصر له من خلطات تسمين.. والتي تتيح لك إمكانية الحصول على المزيد من الوزن، والتخلص من مشكلة النحافة.. وإليك واحدة من تلك الوصفات من خلال السطور القادمة:

1. احضر ثمرتين من الموز الطازج.. وملعقتان صغيرتان من حبوب الحلبة المطحونة، بالإضافة إلى حفنة من اللوز وملعقة صغيرة من بذور الكتان.. علاوة على 5 حبات من التمر وكوب واحد من الماء.
2. يتم مزج تلك المكونات معًا بصورة جيدة.. ومن ثم يتم وضعها في المخفق الكهربي.
3. عقب الحصول على القوام السائل من تلك المكونات السابق الإشارة إليها، يتم تناول العصير على مدار اليوم الواحد.
4. مع مرور الوقت ستلاحظ الفرق.. ومع الاستمرار على تناول تلك الوصفة سيمكنك الحصول على المزيد من الوزن.

خلطة العسل والحليب للتسمين

ضمن إطار الحديث عن خلطات تسمين.. كان لا بد من الإشارة إلى أن هناك عدد هائل من تلك الوصفات الطبيعية التي يمكنها أن تؤدي هذا الغرض، وإليك واحدة منها عبر الآتي:

1. يتم إحضار ملعقتين من الحلبة وملعقة من عسل النحل الطبيعي.. بالإضافة إلى نصف كوب من الماء وكوب واحد من الحليب.
2. في وعاء ذو حجم متوسط يتم وضع الحلبة على درجة حرارة متوسطة.. ومن ثم يتم تركها على النار إلى أن تصل إلى مرحلة الغليان.
3. أضف الحليب الساخن إلى الحلبة.. ومن ثم يتم وضع العسل للتحلية.
4. ابدأ بمزج الخليط بشكل جيد.. لحين الحصول على قوام متجانس.
5. تناول تلك الوصفة مرة على مدار اليوم الواحد.. ولمدة أسبوع كامل حتى تحصل على أفضل النتائج.

اقرأ أيضًا: كيف أسمن في أسبوع طبيعي بطريقة طبيعية

إرشادات هامة لاكتساب الوزن

عقب الاطلاع على أبرز خلطات تسمين.. كان لا بد من الإشارة إلى بعض الإرشادات والنصائح التي يمكنها أن تعزز عملية اكتساب الوزن، وإليك تلك النصائح عبر الآتي:

1.  ينبغي التقليل من معدل تناول الخضراوات والفواكه.. لأنها توفر إلى الجسم الألياف الطبيعية التي تمنحه الشعور بالشبع.
2. من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية بالتزامن مع اتباع هذا النظام الغذائي.
3. ينبغي المتابعة مع الطبيب المختص في هذا المجال.. حتى يتسنى لك إمكانية الحصول على النتائج المرضية.
4. يتوجب عليك ضرورة الحصول على القدر الكافي من النوم.

اقرأ أيضًا: زيادة الوزن في رمضان

مما سبق ذكره نجد أن أفضل خلطات تسمين.. هي تلك التي تعتمد على تناول الحلبة، بالإضافة إلى المتابعة من الطبيب المختص في مجال التغذية.. وممارسة بعض التمارين الرياضية يمكنه أن يُجدي نفعًا معك أيضًا.