طرق الوقاية من الإصابة بالقطع في الرباط الصليبي الأمامي

طرق الوقاية من الإصابة بالقطع في الرباط الصليبي الأمامي من شأنها أن تساعدك على المحافظة على صحتك، كما أنها لا تعرضك لأي أذى وذلك حال الالتزام بها.

اقرأ أيضًا: علاج قطع الرباط الصليبي الأمامي دون جراحة

طرق الوقاية من الإصابة بالقطع في الرباط الصليبي الأمامي:

هنالك عدة طرق ربما تقي الإنسان من التعرض لمثل تلك الإصابة وهي ما يلي:

1. توخي الحذر أثناء ممارسة الرياضة

بالرغم من التأثير الإيجابي للرياضة على جسم الإنسان، حيث إنها تمنح الجسم مرونة.. وتحميه من الإصابة بكثير من الأمراض، لكن بعض الحركات المفاجئة ربما تسبب التواء الركبة أو تمزق الأربطة.

لذا ينبغي على المرء الحذر عند ممارسة الرياضة.. وحين يشعر بوجود أي أعراض للإصابة يجب أن يتوقف عن ممارسة الرياضة حتى يتأكد من التعافي.

اقرأ أيضًا: قطع جزئي في الرباط الصليبي الخلفي

2. تقوية عضلات الساق

تساهم التمارين الخاصة بالعضلات، وكذلك المشي والركض على تقوية عضلات الساق.

أما بالنسبة للرياضيين، فيجب أن يتعلموا الوضيعات الصحيحة للركبة أثناء القفز والهبوط.. والحرص على تجنب اللعب على ملاعب رديئة ذات أرضيات غير مستوية.

تشخيص قطع الرباط الصليبي:

هناك عدة أساليب يمكن من خلالها تشخيص الإصابة بقطع في الرباط الصليبي الأمامي، وتبدأ بالتالي:

اقرأ أيضًا: هل المصاب بالرباط الصليبي يستطيع المشي

1. فحص الركبة

يقوم الطبيب بفحص ركبة المريض، وذلك من خلال قياس ثباتها عند تحريك عظمة القصبة نحو الأمام.. كما يتم المقارنة بينها وبين الركبة السليمة الأخرى، ثم يقوم الطبيب بمعرفة التاريخ المرضي للشخص المصاب.

2. الرنين المغناطيسي

يلجأ الطبيب لعمل رنين مغناطيسي للركبة، حتى يتأكد من صحة التشخيص.. وربما يحتاج الطبيب لعمل منظار الركبة التشخيصي، كي يضمن عدم تعرض المريض لإصابات أخرى في الركبة.. فعادةً ما يصاحب قطع الرباط الصليبي عدة إصابات منها تمزق الغضروف الهلالي، وربما قرحة بسطح المفصل.

اقرأ أيضًا: بديل عملية الرباط الصليبي

3. الأشعة السينية

يلجأ الطبيب لاستخدام الأشعة السينية لاستبعاد وجود أي كسر بالعظام.

تفاصيل حول الرباط الصليبي

الرباط الصليبي الأمامي أشبه ما يكون بالحبل.. فيربط ما بين عظمة الفخذ باستخدام طرفه العلوي وبين عظمة القصبة باستخدام طرفه السفلي، كما يعمل بشكل كبير على استقرار الركبة.. وتتمثل وظيفة الرباط الصليبي الأمامي في التالي:

• منع عظمة القصبة من التحرك نحو الخارج، وكذلك التحرك أمام عظمة الفخذ.
• تثبيت مفصل الركبة، حيث يمنع عظمة القصبة من الدوران حول محور عظمة الفخذ بشكل متزايد.
• يحول الرباط الصليبي الأمامي، دون فرد الركبة حين تكون الرجل مستقيمة.

والجدير بالذكر أنه يعتبر قطع الرباط الصليبي الأمامي من أشهر إصابات الملاعب على الإطلاق.. حيث ينتشر بشكل كبير بين لاعبي كرة القدم وكذلك السلة، بالإضافة إلى التزلج.. وأيضًا الألعاب الرياضية التي تحتاج للقفز والتوقف والالتفاف والهبوط بشكل مفاجئ.

كما أن قطع الرباط الصليبي الأمامي كان بمثابة كابوس يهدد اللاعبين قديمًا.. وأحد الأسباب الرئيسية في إنهاء المسيرة الكروية للعديد من اللاعبين، فكم من موهبة ذهبت ضحية لهذا المرض.

لكن الأمر حاليًا اختلف تمامًا من حيث توفر العلاج المناسب، وما شهده الطب من ثورة وتطور.

اقرأ أيضًا: هل يلتئم القطع الجزئي في الرباط الصليبي

حال معرفتك لطرق الوقاية من الإصابة بالقطع في الرباط الصليبي الأمامي فإنك تكون بأمن من التعرض لتلك الإصابة، ومن ضمن الطرق التي ينصح باتباعها تقوية عضلات الساق.. إلى جانب ممارسة الرياضة بحذر.