علاج الأملاح في الجسم يجب اللجوء إليه إذا لم يستطع الجسم إزالة الأملاح الزائدة من خلال مسام الجلد والجهاز البولي، للحفاظ على صحة الجسم من مضاعفات ارتفاع الأملاح بالجسم، حيث الجلد يحتوي على غدد عرقية، يمكنها إزالة الملح الزائد وإفرازها على شكل عرق، والكلى هي المسؤولة عن تنقية الدم منه، ويخرج الملح عن طريق البول، ومع ذلك، إذا كنت تأكل الكثير من الأطعمة المالحة ولا تشرب كمية كافية من الماء، فستكون في حاجة ماسة إلى العلاجات، وفي هذه المقالة على موقع الوفاق – dealifnd.com نناقش هذا الموضوع بالتفصيل.
علاج الأملاح في الجسم
يمكننا القيام بالسيطرة على مستوى الأملاح في الجسم والتحكم فيها، ويتم ذلك باتباع بعض الإرشادات والتوصيات البسيطة التي يمكنك من خلالها المساعدة في خفض مستويات معدن الصوديوم في الدم، هذا ما يعالج ويزيل الأعراض التي يعاني منها الجسم، وأهم طرق علاج الأملاح في الجسم والوقاية ما يلي:
شرب كمية كافية من الماء
شرب كمية كافية من الماء كل يوم يمكن أن يعالج الحالات التي يحتوي فيها الدم على مستويات عالية من المعادن والملح.
يوصي الأطباء بشرب حوالي 2 إلى 3 لترات من الماء بشكل منتظم كل يوم، وذلك لأن نقص الماء في الجسم يساعد على زيادة مستويات الصوديوم في الدم.
تناول المكملات الغذائية
يوصي الأطباء ببعض الفيتامينات والمكملات الغذائية لعلاج ارتفاع مستويات الملح في الجسم، من أشهر المكملات الغذائية وأكثرها استخدامًا هي كبسولات الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز، والتي تحتوي على معادن مهمة جدًا للجسم، يساعد في عملية مدر البول للتخلص من الملح الزائد
تجنب تناول المنبهات
يوصي الأطباء دائمًا بتقليل والحد من استهلاك جميع المشروبات التي تحتوي على منشطات مختلفة (الكافيين)، من بين المشروبات الأكثر شيوعًا القهوة والشاي، والانقطاع التام عن المشروبات الكحولية والغازية.
اقرأ أيضاً: علاج الأملاح في القدم
كيف أعرف نسبة الأملاح في الجسم
هناك العديد من الأعراض التي تدل على ارتفاع مستويات الملح في الجسم، وأشهرها ما يلي:
- تنتفخ القدمين وتتورم وتمتلئ بالسوائل لأن مستويات الملح العالية في الجسم يمكن أن تسبب احتباس السوائل مسببة تورم القدمين والأطراف.[1]
- إحساس بالحرقان عند التبول، وقد تلاحظ أيضًا تغيرًا ملحوظًا في لون البول، وهذا يشير إلى ضرورة استشارة الطبيب بخصوص علاج الأملاح في الجسم.
- يمكن أن يسبب الكثير من الملح في الجسم ألمًا في المنطقة المحيطة بالكلى، والذي قد يكون في جانب واحد فقط أو الاثنين، في بعض الحالات الشديدة، قد يحدث فشل كلوي.
- قد يؤدي ارتفاع مستويات الملح في الجسم إلى العديد من المضاعفات، بما في ذلك النقرس، وهو التهاب في مفاصل الجسم يظهر على شكل احمرار في المفاصل.
- يمكن أن يسبب الإحساس بالألم الشديد صعوبة في الحركة بسبب ترسب الملح في أنسجة العظام والغضاريف التي تحيط بالمفصل.
اقرأ أيضاً: علاج الأملاح في القدم
علاج الأملاح في المنزل
كثرة الملح في الدم تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى أمراض القلب والأوعية الدموية وحالات أخرى، بالإضافة إلى احتباس السوائل في الجسم، ولكن يمكن أن تفيدك الأعشاب الطبيعية التالية:
- عصير الليمون: يحتوي على السترات التي تمنع أملاح الكالسيوم من تكوين الحصوات، كما أن السترات تكسر الأملاح الصغيرة في البول مما يسهل مرورها.
- مشروب عشبة الريحان: يحتوي على حمض الخليك الذي يساعد على تكسير حصوات الكلى وتسكين الألم.
- خل التفاح: يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يساعد على إذابة وشفاء أملاح الكلى.
- عصير الكرفس: يعتقد أنه يزيل السموم التي تسبب تكون حصوات الكلى، يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الأملاح في الجسم عن طريق زيادة كمية إدرارها في البول.[2]
اقرأ أيضاً: أعراض التهاب البول والأملاح
| ما هو المشروب الذي يعالج الأملاح؟ | المياه أفضل مشروب يعالج زيادة الأملاح. |
| ما هي الفواكه التي تقلل الأملاح؟ | التفاح. |
| الأعشاب التي تعالج الأملاح؟ | عشبة الريحان والتوت البري. |
| هل المشي يزيل الأملاح من الجسم؟ | ينشط الدورة الدموية ويحسن وظائف الكليتين. |
| هل الطماطم تزيد الأملاح في الجسم؟ | نعم، وتزيد من أملاح الجسم إذا زاد مقدار تناولها عن الحد. |
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال الذي قدمنا لكم فيه موضوع علاج الأملاح في الجسم، كما أجبنا على أشهر الأسئلة التي يبحث عنها جميع من يعاني من هذه المشكلة.
التعليقات