التخطي إلى المحتوى

تساعد الكثير من الطرق الطبيعية في علاج وجع البطن أثناء الدورة الشهرية والتي من ضمنها تناول بعض أنواع المشروبات الساخنة، واستخدام الحرارة والتدليك لاسترخاء عضلات الرحم والشعور بالراحة.

علاج وجع البطن أثناء الدورة الشهرية:

علاج وجع البطن أثناء الدورة الشهرية

1- تدليك البطن

  • من أفضل الطرق الطبيعية لمعالجة ألم البطن في فترة الدورة الشهرية هو القيام بتدليك البطن.
  • ولكن مع استخدام نوع من أنواع الزيوت الطبيعية.
  • تتم عملية التدليك من خلال وضع الزيت الطبيعي على البطن والتحريك بشكل دائري لمدة عشر دقائق على الأقل.
  • يمكن اختيار زيت السمسم في عملية تدليك البطن، فهو يحتوي على اللينوليك التي يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة.
  • أو استخدام أي من الزيوت الطبيعية الأخرى التي تساعد على تخفيف ألم البطن مثل: زيت البردقوش، زيت الميرمية العطري، زيت اللافندر.
  • أو القيام بأبسط الطرق والتي تتم من خلال عمل كمادات دافئة على البطن.
  • وذلك باستخدام زجاجة ماء دافئة أو منشفة مبللة بماء ساخن أو حمام دافئ.

2- مشروبات ساخنة

  • مشروب الحلبة: والتي يتم من خلال غليانه وتناوله، أو يفضل غليانه ونقعه لمدة 12 ساعة ومن ثم تصفيته وتناوله.
  • بذور الكمون: تناول بذور الكمون يساهم في علاج وجع البطن أثناء الدورة الشهرية، وذلك من خلال غليانها أو إضافة ملعقة صغيرة بكوب ماء وتناوله.
  • شاي الزنجبيل والفلفل الأسود: الزنجبيل يعمل على خفض مستوى البروستاغلاندينات مما يساهم في تقليل ألم الدورة الشهرية، ولنتائج أفضل إضافة الفلفل الأسود به.
  • تناول مشروب الأعشاب المختلفة مثل: شاي البابونج، النعناع.، بذور الشمر.
  • فكلهما يساعدوا في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

إقرأ أيضًا: أسباب ألم البطن المفاجئ

ألم ووجع البطن أثناء الدورة الشهرية:

  • يلجأ معظم النساء إلى علاج وجع البطن أثناء الدورة الشهرية والتي سوف وضحها موقع الوفاق والتركيز على الطرق الطبيعية التي لا تؤدي إلى أي أضرار جانبية مثل الأدوية الطبية.
  • تعاني الكثير من النساء بألم في البطن أثناء الدورة الشهرية وتختلف نسبة الألم من امرأة لأخرى.
  • ولكن في حالة ملاحظة وجود ألم شديد ومستمر، واصطحاب الألم بنزيف يجب الذهاب إلى الطبيب على الفور لمعرفة السبب ومعالجة الأمر من بداية ظهوره.

نصائح لتخفيف ألم البطن أثناء الدورة الشهرية:

علاج وجع البطن أثناء الدورة الشهرية

  • تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • تجنب الأطعمة التي قد تسبب حدوث انتفاخ بالمعدة أو تسبب احتباس الماء، وتجنب الأطعمة الجاهزة.
  • البعد قدر الإمكان عن الأطعمة المالحة والدهنية.
  • تجنب المشروبات الغازية.
  • الاقتلاع عن التدخين.
  • ممارسة بعض أنواع الرياضة وتقنيات الاسترخاء فلديها دور كبير في تحفيف الألم وتشتت الانتباه من التفكير بالألم والانزعاج.
  • البعد قدر الإمكان عن التوتر والقلق فهو يلعب دور كبير بالإصابة بتقلصات الدورة الشهرية.

إقرأ أيضًا : علاج مغص البطن المتكرر

من الأفضل البدء بطرق علاج وجع البطن أثناء الدورة الشهرية الطبيعية ولكن في حالة زيادة الألم وعدم تخفيفه بالطرق الطبيعية، يتم حينها التوجه إلى الطرق العلاجية الطبية مثل تناول بعض المسكنات والتي منها: “الأسبرين، الإيبروفين، باراستامول” ويمكن اللجوء إلى الحقن المسكن سريعة المفعول ولكن الأفضل البعض عن الطرق الدوائية.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

أربعة + ثمانية عشر =