فوائد الشمر للهرمونات متنوعة وعديدة فالشمر يحتوي على العديد من المواد التي تعالج المشكلات المتعلقة بالجسم، وإذا كنت تبحث عن علاج للقولون فالشمر مناسب لك ويمكن أيضًا استغلال الشمر كنبات أو بذور مجففة، أو من خلال غليه بالماء، ويعتبر الشمر منذ سنوات عديدة من أفضل النباتات التي تستخدم للتخلص من بعض الأمراض المزعجة، ويستعمل شاي الشمر من أجل، “تقليل المغص وانتفاخ البطن وتنظيم الشهية ورفع الأيض في الجسم وتخفيف التوتر وتنشيط الهضم”.
فوائد الشمر للهرمونات
من أهم فوائد الشمر للهرمونات:
- يعتبر المسؤول عن تحديد خصوبة النساء كما يعمل على تنظيم الدورة الشهرية، وذلك لأنه يتضمن نسب عديدة من هرمون الإستروجين المسؤول عن الأمور التي ذكرناها
- له دور فعال في الوظائف الحيوية، مثل وظائف “السيطرة على الشهية والوزن، وتوزيع الدهون في الجسم واستهلاك الطاقة”.
- مفيد للنساء في سن اليأس، لأن دهون البطن تتجمع بشكل كبير، نتيجة لخفض مستويات هرمون الإستروجين في هذا السن.
فوائد الشمر
من أهم فوائد الشمر:
- مصدر من مصادر فيتامين ك، وانخفاض استهلاكه له علاقة باحتمالية الإصابة بكسر في العظام.
- غني بالألياف الغذائية، مما يسهم في تخفيف الإمساك، وبعض المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي الأخرى التي تصدر عنها الغازات، ويساعد على عمل القناة الهضمية بحركة صحيحة، ويحد من الإسهال المائي.
- الشمر النيء يعتبر مصدر من مصادر الألياف، والكمية المسموح بها من الألياف تكون بين 25 إلى 30 جرامًا في اليوم.
- تناول الشمر يساعد في القضاء على مشاكل الجيوب الأنفية، ويرمي القصبة الهوائية.
- يتميز الشمر باحتوائه على سمات مسكنة لمختلف الآلام، كما أن دوره يعادل دور الأسبرين، وهو يخفف من ألم الحيض، وتقلصات الرحم.
شاهد أيضا: فوائد التوت
فوائد الشمر للبطن
من فوائد الشمر أيضًا أنه يعتبر علاجًا طبيعيًا للتخلص من انتفاخ البطن، وذلك بسبب احتوائه على مركبات نباتية لها دور فعال في عملية الهضم ولا تسمح بتكون الغازات، كما أنه يتميز بوجود خصائص مضادة للفطريات والالتهابات والبكتيريا، وذلك يجعله سببًا في القضاء على البكتيريا التي قد تكون السبب في حدوث الغازات والانتفاخات للشخص الذي حدث له تسمم أو مشاكل في المعدة، وتساعد الألياف التي توجد بالشمر على الحد من الإصابة بالإمساك وتنظم صحة الجهاز الهضمي.
فوائد شرب الشمر قبل النوم
تتمثل فوائد شرب الشمر قبل النوم في:
التخلص من الأرق: يساهم شرب الشمر قبل النوم بشكل كبير على حصولك على نوم صحي وخالي من الاضطرابات والقلق، كما يمنع إصابتك بالأرق، لأنه يتضمن عنصر المغنيسيوم الذي يلعب دور فعال في زيادة فترة النوم والنوم الصحي والقضاء على الاستيقاظ المستمر.
يعمل على تنظيم ضغط الدم: وذلك لأن الشمر غني بكميات هائلة من عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم، عن طريق استرخاء الأوعية الدموية مما يقلل من خطر ارتفاع الضغط في الليل.
فوائد الشمر للرجال
إلى جانب فوائد الشمر العامة التي تحدثنا عنها من قبل، توجد فوائد أخرى للشمر للرجال بصفة خاصة، ومن هذه الفوائد:
- يعتبر مقوي للرغبة الجنسية، بالإضافة إلى تحسينه وتعزيزه للرغبات الجنسية لدى الرجال.
- تناول الشمر يقلل من الأعراض التي تصاحب سن اليأس للرجال، وهذه الأعراض تبدأ في الظهور منذ بداية سن الأربعين وحتى بداية الخمسين، ومن هذه الأعراض” الشعور بالاكتئاب، عدم الرغبة الجنسية وغيرهم”.
- يساعد على الحد من مشاكل البروستاتا والمثانة.
- شرب شاي الشمر يزيد من قدرة الفرد على التحمل والأداء الجنسي.
شاهد أيضا: عطور نسائية تجذب الرجال
فوائد الشمر للنساء
- ينصح العديد بشرب الشمر أثناء فترة الرضاعة حيث إنه يعمل على زيادة إنتاج الحليب٬ وفي الوقت نفسه يحذر البعض المرضعات من شرب الشمر، بسبب ظهور حالتين أدى شربهم للشمر إلى حدوث ضرر في الجهاز العصبي، أثناء فترة الرضاعة.
- كما أن تناول الشمر يكون ممنوعًا للمرأة التي تعاني من حساسية تجاه نباتات الفصيلة الخيمية، والتي منها الكرفس والجزر.
- كما ويستخدم الشمر أيضًا في علاج الاضطرابات التي تصيب الجهاز التناسلي للمرأة.كما أنه يستخدم للتخلص من مشاكل الحمل والرضاعة.
- شاي الشمر له دور فعال على الهرمونات في جسم المرأة الحامل مما يسهل الولادة في نهاية الحمل.
- وهو من أفضل العناصر المنشطة الطبيعية للرحم، حيث إنه يزيد من قوته.
- يزيد من القدرات الجنسية للمرأة، ويقوي الرغبة الجنسية للمرأة عن طريق زيادة إفراز هرمون الأستروجين الأنثوي، مما يزيد من فرصة الحمل.
فوائد الشمر للقولون
إن للشمر دور فعال في عملية الهضم فهو يساهم في استرخاء وتهدئة العضلات الملساء التي توجد بالجهاز الهضمي ويخفف من الغازات والانتفاخات والتشنجات التي تحدث في المعدة، بالإضافة إلى أنه يحد ويقلل من أعراض التهاب القولون التقرحي والقولون العصبي والحالات الأخرى التي تهاجم الجهاز العصبي.
وقد أكدت إحدى الدراسات من قبل على أنه قد قلت أعراض التهاب القولون المزمن لفئة من مرضى التهاب القولون؛ بعد تناولهم خليط من الأعشاب تضمن بداخله بذورالشمر، وبعد مرور 15 يومًا من تناوله قلت لديهم الآلام الأمعاء الغليظة، وفي عام 2018 أثبتت دراسة أخرى أن زيت الشمر يخفف أعراض متلازمة القولون العصبي.
شاهد أيضا: علاج التهابات القولون والانتفاخ
فوائد الشمر للتنحيف
يتم استغلال بذور الشمر في التخلص من دهون البطن، وذلك يتم عبر طرق مختلفة، منها تناوله على الريق أو في وقت معين في اليوم، أو وضع زيت الشمر على منطقة الدهون، كما أن زيت الشمر يساعد بشكل كبير على التخلص من الترهلات التي تحدث بسبب تراكم الدهون تحت الجلد والتي يطلق عليها ” “سيلوليت”.
طريقة للتخلص من دهون البطن
- يتم مزج زيت الشمر بزيت الزيتون.
- ندهن منطقة البطن لمدة 5 دقائق بهذا المزيج.
- ويجب تكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم.
وبعد حديثنا عن فوائد الشمر العديدة التي ذكرناها، ينبغي الحرص من الإفراط في تناول الشمر لأنه قد ينتج عنه أضرار محتملة، كما لا ينصح باستخدامه للحوامل والمرضعات والأطفال والنساء المصابين بمشاكل هرمونية، وأصحاب مرضى السرطان.
تعليقات