إن للكركديه فوائد عديدة سواء كان حارا أو باردا ومن نعم الله علينا أن جعل الكركديه البارد تأثيرات عديدة على صحة الإنسان فهو يعمل على خفض مستوى الضغط الدم المرتفعة لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بارتفاع ضغط الدم أو لمن يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم.
| هلي يجوز تناول مشروب الكركدية يومياً؟ | الإفراط في تناوله قد يتسبب في ظهور بعض الآثار الجانبية مثل ألم المعدة |
| أذكر الوقت المناسب لشرب الكركدية؟ | يُفضل تناوله قبل النوم مباشرةً |
فوائد الكركدية البارد
- زيادة سرعة دوران الدم في الجسم وتنظيم عملية الهضم في الجسم مما يساعد في تنظيم ضغط الدم.
- وهو يضفي لمعان وتألق للشعر عن طريق إضافته لشامبو الشعر.
- – وهو مهدئ ومرطب طبيعي للبشرة.
- يحتوي على مادة صمغية تساعد في علاج الطفح الجلدي.
فوائد الكركديه البارد بدون سكر
أثبتت الكثر من الدراسات الطبية أن الكركدية البارد بدون إضافة السكر يعود على جسم الإنسان بالعديد من الفوائد والتي يمكن التعرف عليها بالتفصيل عبر موقع الوفاق خلال النقاط التالية: –
- أن الكركديه كمشروب بارد بدون سكر مفيد للسكري حيث أنه يحتوي على عدد من السعرات الحرارية وخالي من الكافيين.
- هو مصدر جيد الانثوسيانين الذي يجعله مفيد لإدارة مستويات ضغط الدم المرتفع ونزلات البرد.
- ويساعد أيضا على خفض مستويات الدهون في الدم . كما أن يساعد على إبقاء عمل الكبد بكفاءة
- تناول الكركديه لمدة 12 أسبوع يقلل الوزن ودهون الجسم وذلك حسب دراسة أجريت على 36 شخصا كانوا يعانون من زيادة الوزن
فوائد الكركديه يوميا
- أن للكركديه فوائد لن تتوقعها لذا يجب الحرص على تناوله يوميا فهو يساعد على خفض ضغط الدم وسكر الدم والكوليسترول وبالتالي صحة القلب
- كذلك فهو مصدر غني بفيتامين ج ومصدر للعديد من مضادات الأكسدة القوية ويساعد في الحفاظ على حالة الكبد والتقليل من الوزن الزائد
ما هي فوائد الكركديه للدم؟
- إن شرب الكركديه يساعد على الحماية من فقر الدم حيث أنه يحتوي على نسبة جيدة من الحديد , وبالتالي نقي أنفسنا من الإصابة بالأنيميا.
- -مزج الكركديه بالزبيب الأسود يحتوي على نسبة عالية من الحديد والمعادن الغنية التي تعمل على رفع الهيمجلوبين في الدم.
- يعمل الكركديه على تنشيط الدورة الدموية فيساعد من الأعراض المصاحبة لفقر الدم والدوار والإرهاق . وكذا يساعد في علاج تجلطات الدم.
فوائد الكركديه مع الليمون
- إن مزج الكركديه مع ليكوم يعد من العناصر والمركبات التي تساعد على حرق الدهون ويساعد على تقليل شهية الفرد للأكل ولذا يستخدم في إنقاص الوزن والتخسيس.
- إضافة نصف لتر من الماء المثلج إلى عصير الكركديه الليمون مع إضافة ماء الورد ويمزج جيدا ونصفي الخليط للحصول على عصير مركز.
- للحصول على أفضل نتيجة للتخسيس يجب تناول كوب قبل الإفطار وآخر بعد العشاء.
- يشرب الكركديه مع الليمون للتخسيس بارد أو ساخن.
ما هي فوائد الكركديه للغازات؟
- يساعد الكركديه على مقاومة الانتفاخ ومنع احتباس الماء وبالأخص إذا تم شربه بعد الوجبات التي تحتوي على الأملاح والدسمة لاحتوائه على مركبات الفلافونويد والمركبات الطبيعية الموجودة به وتأثيرها على هرمون الألدوستيرون الذي تنتجه الكلى للموازنة الأملاح والماء عن طريق تغيير كمية الماء التي يمتصها الجسم أو يخرجها
- للاستفادة من الكركديه في علاج الغازات يمكن الاستعانة بكبسولات الكركديه أو استعمال أزهار الكركديه المجففة بإضافة ملعقة ونصف منها إلى ثلاثة أرباع كوب من الماء المغلي.
- ونتركها 10 دقائق قبل الشرب.
- ويمكن تناوله أكثر من مرة في اليوم ولا تزيد عن ثلاثة أكواب في اليوم.
شاهد أيضاً: فوائد إكليل الجبل للشعر
فوائد الكركديه البارد للبشرة
- له فوائد عديدة للبشرة منها أنه مرطب جيد للبشرة.
- مقشر طبيعي لها ويقضي على الهالات السوداء.
- كما أنه يعمل على توحيد لون البشرة فهو بوتكس طبيعي
- – يمكن استخدام ماسك الكركديه مع النشا لتفتيح البشرة وذلك بإضافة نصف كوب ماء إلى حفنة من الكركديه وملعقتين ماء ورد وملعقتين نشا ويغلى الكركديه.
- وبعد أن يبرد يضاف له ماء الورد والنشا ويفرد على البشرة لمدة 20 دقيقة.
- ثم يشطف بالماء البارد ويدلك الوجه بمكعب ثلج مباشرة ويتم وضع كريم مرطب . ويكرر مرة في اليوم قبل النوم.
شاهد أيضاً: فوائد اكل الثلج
الكركديه للضغط المرتفع بارد أو حار
- يعتبر الكركديه من النباتات الطبيعية المفيدة لعلاج الضغط فهو يساعد على خفض مستويات ضغط الدم والكوليسترول وعلاج أمراض القلب
- أثبتت الدراسات أن أن شرب ثلاثة أكواب من الكركديه يساهم في خفض الضغط
- لتحضر الكركديه نحضر كوبين من أزهار الكركديه الطازجة أو نصف كوب من المجففة ونقوم بغليها ثم نغطي الإناء لمدة ربع ساعة ثم أضع العسل أو عصير الليمون وبالهنا والشفا.
- ويمكن وضعه بالثلاجة شربه باردا.
شاهد أيضاً: فوائد البنجر
أضرار الكركدية
على الرغم من وجود الكثير من الفوائد في مشروب الكركدية إلا أن هناك بعض الأضرار الصحية له ،منها على سبيل المثال ما يلي: –
- أن الكركديه الساخن أثر على الضغط فهو يخفضه ولذا ينصح من يعانون من انخفاض الضغط تجنب شربه ساخنا.
- لا ينصح النساء الحوامل من تناول الكركديه خلال فترة الحمل لأنه يحفز نزول الدورة الشهرية.
- على من يعانون من انخفاض السكر تجنب تناول الكركديه لأنه يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
- يجب الحرص عند تناوله قبل إجراء العمليات الجراحية.
قدمنا في مقالنا مجموعة من فوائد الكركدية البارد وأيضاً بعض الأضرار التي يجب أخذ الحذر منها.
شارك
تعليقات