الكزبرة الناشفة من التوابل العطرية التي تستخدم في المطبخ العربي لما لها من فوائد عدة والتي تدخل في معظم الأكلات لما تضفيه من نكهة خاصة للأكل لذا وجب علينا التنويه عن فوائدها وتأثيرها على زيادة الوزن أو التخسيس وكذلك أعضاء الجسم المختلفة ومتى تكون ضارة بصحة الإنسان ويجب تجنبها أو التقليل وعدم الإفراط في استخدامها على الأقل.

فوائد الكزبرة الناشفة

– هل  الكزبرة الناشفة التي توجد في أغلب بيوتنا ونستخدمها في معظم أكلاتنا فائدة وتأثير على صحتنا و أجهزة جسمنا ؟ نعم إن الكزبرة الناشفة فوائد صحية متنوعة نوضحها تفصيلياً عبر موقع الوفاق في الأتي: –

• أنها تساعد على إفراز أنزيمات عصارة هاضمة في المعدة تحفيز عملية الهضم وحركة الأمعاء.
• تساعد التخلص من السكر في الدم.
• تعمل على تقوية الجهاز المناعي لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
• لديها المقدرة على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.
• تساعد في تخفيف الإسهال الناتج عن العدوى الميكروبية لاحتوائها على مضادات الجراثيم مثل السينول والبونيول.
• تعمل على علاج التهابات الفطريات لاحتوائها على وجود زيت الكزبرة.

ما فوائد الكزبرة المغلية؟

يستخدم الكزبرة المغلية كعلاج لبعض الأمراض منها على سبيل المثال ما يلي: –

• المحافظة على مستوى السكر في الدم وزيادة إفراز الأنسولين في الدم.
• تعمل على تيسير عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء ووظيفة الكبد لوجود مضادات أكسدة بها.
• تساعد الكزبرة المقلية  على التخلص من آلام الروماتيزم عن طريق غلي الكزبرة ثم تركها لمدة لا تقل عن 5 ساعات حتى تبرد.
• تحتوي الكزبرة على فيتامينات ومعادن تعويض العناصر الغذائية المفقودة عند الرجيم.
• وجود ألياف طبيعية في الكزبرة توحي بامتلاء المعدة وعدم الشعور بالجوع مما يساعد على المحافظة على الجسم.

شاهد أيضاً: فوائد البنجر

فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس

لا نستطيع أن ننكر دور الكزبرة في التخسيس على الرغم من عدم وجود دراسات علمية متكاملة لإثبات تأثيرها على التنحيف وإنقاص الوزن إلا أنه يمكن استنتاج بعض تأثير الكزبرة على التخسيس.

• تمنح الكزبرة الناشفة الإحساس بالشبع لبضع ساعات خاصة بعد تناول المشروب صباحا.
• قادرة على جعل الشخص غير راغباً في الطعام لفترة طويلة من الوقت.
• تحتوي الكزبرة الناشفة على بعض الألياف الطبيعية التي تعطي الإحساس بامتلاء المعدة، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية.
• استخدام بذور الكزبرة على الريق يساعد على التخسيس لزيادة حرق الدهون.
• تساعد على التخلص من السوائل المحتبسة بالجسم مما يؤدي إلى التخسيس.
• تعمل على تحسين حركة الأمعاء.
• تستخدم الكزبرة عوضا عن عمليات إنقاص الوزن حيث أنها تساعد في حرق الدهون بدرجة كبير وتقليل الوزن في قوت قياسي حيث أنها غنية بالمواد التي تقضي على الدهون.
• من وصفات التنحيف طحن البذور وإضافة الماء الساخن لها ثم تترك 20 دقيقة ويمكن إضافة الليمون لها وتشرب.

فوائد الكزبرة الناشفة لزيادة الوزن

• تحتوي الكزبرة الناشفة على عنصر الحديد والذي يعتبر من أهم العناصر الغذائية والذي يعمل بدوره على زيادة كرات الدم الحمراء، تعمل الكزبرة الناشفة أيضا على مساعدة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم وبالتالي تغذية الخلايا والأنسجة.
• وبالتالي فإن تناول كل يوم ملعقتين من الكزبرة بعد كل وجبة لمدة تزيد عن الشهر ستؤدي إلى زيادة الوزن.

شاهد أيضاً: مشروب ينحف البطن

أضرار الكزبرة الناشفة

الإفراط في استخدام الكزبرة يؤدي إلى :

• قد يكون لها تأثير سلبي على صحة العامل والجنين معا
• بعض الحساسية التي تنعكس في صورة طفح جلدي لبعض الأفراد خاصة الحساسية تجاه الشمس.
• قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى انخفاض مستوى السكر في الدم خاصة لمرضى السكر.
• وأيضاً تؤدي لانخفاض الضغط؛ لذلك من الممكن أن ينصح بوقف تناولها قبل إجراء العمليات الجراحية بأسبوعين لمنع اضطرابات السكر الضغط
• مشكلات تنفسية
• انخفاض ضغط الدم
• أضرار بالكبد

شاهد أيضاً: الفرق بين الكزبرة والبقدونس

فوائد الكزبرة الناشفة مع الليمون

المشروب السحري في إذابة دهون البطن عند تناولك لهذا  المشروب صباحا على معدة فارغة يعمل على تحفيز الجسم على تفتيت الدهون وإنقاص الوزن، فإننا نعلم جيداً الفوائد التي تتواجد في الليمون عند الرغبة في إنقاص الوزن خاصة مع إضافة الكزبرة له.

فوائد الكزبرة الناشفة الناشفة للسحر

• يمكن أن تستخدم الكزبرة لعلاج السحر كبخور لعلاج السحر بشكل نهائي بلا رجعة لاحتواء بذور الكزبرة على مجموعة غير عادية من العناصر الغذائية.

فوائد الكزبرة الناشفة للكلى

• تساعد الكزبرة الناشفة على التخلص من آلام الكلى عن طريق إدرار البول الذي يؤدي إلى إخراج الصوديوم و التخلص من حصوات الكلى.
• أيضاً تساعد بذور وأوراق الكزبرة  على التخفيف من الحرقان البولي وكذلك علاج عسر البول.
• يعتبر مغلي الكزبرة من أفضل العلاج لحصوات الكلى وتخفيف الآلام المصاحبة للحصوات.
• تزيد من نشاط الكليتين

هل حبوب الكزبرة تنحف؟

• نعم فان للكزبرة أثر في التنحيف حيث أنها تعمل على تحفيز عملية الأيض داخل جسم الإنسان وحرق الدهون.
• استخدام بذور الكزبرة يساعد على التخلص من احتباس السوائل وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.

قدمنا في مقالنا تفاصيل عن فوائد الكزبرة الناشفة وطريقة تحضيرها للحصول على جسم متناسق خالي من أي ترهلات.