التخطي إلى المحتوى

فوائد حبوب القرع مذهلة لجميع أجهزة الجسم، يمكنك تناولها بعدة أشكال مختلفة، وهي مفيدة للرجل والمرأة وصالحة لكل الأعمار، لما قد تحتوي عليه من معادن وفيتامينات مهمة، والذي يطلق عليه اسم “اليقطين” نذكر لكم بعض فوائد حبوب القرع من خلال المقال التالي.

فوائد حبوب القرعفوائد حبوب القرع

حبوب القرع من أفضل أنواع التسالي على الإطلاق، فهي تحتوي على “المغنيسيوم، فيتامين B2، بروتين، زنك، كربوهيدرات، ألياف، حديد، زيوت نافعة” كل هذا وأكثر.

على عكس بعض التسالي المتعارف عليها وما تحتويه من زيوت مهدرجة ودهون ضارة، تأتي حبوب القرع لتقدم لنا التسلية الصحية فتجمع لنا الأمرين معًا، يمكنك أن تتسلى وتمد جسمك ببعض مضادات الأكسدة، التي تحمي جسمك من الالتهابات والسرطانات وتقي من بعض أمراض الدم.

1. فوائد حبوب القرع للعلاقة

فوائد حبوب القرع

تعرف حبوب القرع بمدى أهميتها للرجل وهنا نذكر لكم بعض منها:

  • من شأنها تعزيز الخصوبة وتحسينها لدي الرجل.
  • تحتوي على الزنك، الذي يحسن من وجود الحيوانات المنوية لدى الرجال.
  • تساعد على تنظيم هرمونات الذكورة وهو الهرمون المعروف “التستوستيرون”.
  • تحسن من الصحة الإنجابية لدى الرجل بنسبة عالية.
  • بما أنها مصدر فعال للزنك والماغنسيوم وتساعد على النوم والراحة وبإمكانك أخذ القسط الكافي من نومك.

2. فوائد حبوب القرع للبروستاتا

فوائد حبوب القرع التي تمنحها للرجال كثيرة جدًا، يمكنني ذكر بعض من فوائدها:

  • تحوي مضادات التهابات وهي هامة جدًا لمن يعاني من التهاب البروستاتا.
  • تحسن من عمل المثانة المفرطة التي قد يعاني منها بعض الرجال أو النساء.
  • تعمل على تحسين نسب السكر بالدم الذي يؤثر سلبًا على الرجال.
  • يكثر في حبوب القرع عناصر الزنك، التربتوفان، المغنيسيوم، وكل هذا من أهم العناصر التي يحتاجها الرجل.
  • مهمة حيث أنها تقلل نسب حدوث الإصابة بأمراض القلب والسمنة.

3. فوائد حبوب القرع على الريق

فوائد حبوب القرع

يمكنك تناول حبوب القرع في الصباح على الريق، فهي تعمل على زيادة التركيز لدى الأطفال بأوقات المذاكرة.

تحمي من ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة، كونه غني بالزنك فهذا يساعد مرضى السكري، ويحفز الجسم بإنتاج الإنسولين في الدم.

يرفع من مناعة جسم الإنسان وهو ما يحمي الجسم من نزلات البرد والوقاية منها، فهو يحتوي على أوميجا 3، أوميجا 6، وفيتامينات أخرى مما يجعل حبوب القرع مضاد للبكتيريا الضارة والفيروسات.

4. فوائد حبوب القرع للنساء

إذا كانت حبوب القرع مفيدة للرجال فيمكنك أن تعرف أنها مهمة للمرأة بنفس مقدار أهميتها عند الرجال٬ فهي تحمي السيدات من أمراض خطيرة مثل:

  • تحمي جسم السيدات من توقعات حدوث سرطان الثدي.
  • تساعد حبوب القرع على خسارة الوزن لما تحتويه من ألياف، تساعد على الشعور بالامتلاء والشبع.
  • يمكنها المحافظة عل صحة العظام، التي تصاب بها السيدات بسبب الحمل والرضاعة والوضع.
  • تحمي من مشكلة الضغط المفاجئ الذي يأتي بدون إنذار والذي يعرف بأن أكثر مرضاه من السيدات.
  • يقلل من احتمالية حدوث هشاشة العظام خاصة بعد فترات انقطاع الطمث.
  • يحمي البشرة والجلد من الأشعة الضارة والفوق البنفسجية لأنه يحتوي على السكوالين المضاد للأكسدة.
  • يحمي من حدوث التهابات الجلد التي تسبب حبوب الشباب، والتي يمكنك استخدامها علاج موضعي.

شاهد أيضًا: كيفية طبخ القرع

5. فوائد حبوب القرع للكلي

تتعدد فوائد حبوب القرع للكلي فهو:

  • نظرًا لكونه مضاد مهم للأكسدة فهو ينقي الجسم من السموم، ويعيد للدورة الدموية نشاطها مما يتيح للكلي والكبد تحسين وظائفهما.
  • تعتبر بذور القرع مدر طبيعي جيد للبول، حيث تعمل على التخلص من الأملاح والحصوات وتمنع تكونها في المثانة.
  • تناول حبوب القرع أو زيت حبوب القرع يمنع فرط عمل المثانة، وله تأثير إيجابي عام على المسالك البولية، يمكن أن يلاحظ فرق في التحسن العرضي للأشخاص الذين يتناولون زيت حبوب القرع بمقدار 500: 1000 مليجرام.

شاهد أيضًا: أعراض أملاح الكلى

كيف تؤكل بذور اليقطين

  • بذور اليقطين مشهورة في كافة الوطن العربي وتختلف مسمياتها من بذور يقطين وحبوب القرع وغيرها.
  • يمكن بعد شراء اليقطين تقسيمه إلى نصفين، ثم إخراج البذور وغسلها جيدًا وتجفيفها بالشمس، ثم تأخذها وتضع عليها قليل من الملح وتحمصها بالفرن وتأكل بهذه الطريقة.
  • يمكن أكلها أيضًا بدون تحميص أو ملح وهو ما يعتقد البعض بأنه أفضل، للمحافظة على زيادة القيمة الغذائية للزيوت الموجودة بالحبوب.
  • كما يمكن تقطيع اليقطين نفسه إلى قطع ويتم سلقه على النار ويتم عمل منه عدة وصفات شوربة اليقطين أو حلوى اليقطين بالبشاميل.
  • وهناك من يطحنها بعد التحميص وأكلها، أو إضافتها إلى السلطات أو الحساء المفضل لديك لزيادة قيمتها الغذائية.
  • ويمكن أخذ حفنة من حبوب القرع بمقدار حجم قبضة اليد وهو المقدار المثالي المسموح به وأكلها محمصة ومملحة كتسالي مفيدة.
  • وجب التنويه علي أن حبوب القرع غنية بالبوتاسيوم هو قد يعد غير صالح لمرضى الكلى المزمن، ويجب مراجعة الطبيب لوصف المقدار المسموح بتناوله.

شاهد أيضًا: فوائد حب القرع الصحية؟ وخصائصه العلاجية

تحدثنا في المقال السابق عن فوائد حبوب القرع، نرجوا أن نكون قد عرضنا لكم كل فوائد حبوب القرع للرجال، فوائد حبوب القرع للنساء، وحبوب القرع لمرضى الكلي، كما يسعدنا تقديم كل مفيد لك عزيزي القارئ.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.