التخطي إلى المحتوى

ماذا تعني عملية التعظم؟ هي عبارة عن تجدد للعظام أو عبارة عن تكون مادة جديدة للعظم من خلال الخلايا المسئولة عن بناء العظم وبدأ العديد من الناس في التساؤل حول معرفة هذه العملية وكيف تتم عملية التعظم وكم المدة التي تستغرقها هذه العملية في موقع الوفاق سوف نتعرف عن عملية التعظم بشيء من التفصيل.

ماذا تعني عملية التعظم؟

ماذا تعني عملية التعظم؟ 

اعرف اجابة .. ماذا تعني عملية التعظم؟ هي عبارة عن عملية حيوية هذه العملية تكون بدايتها بين الأسبوعين السادس والسابع مما يسمى بالتطور الجنيني، هذه العملية تظل مستمرة حتى ما يناهز عمر الخامسة والعشرين تقريبا، قد تختلف عملية التعظم من شخص لآخر، أيضا عملية التعظم هي عبارة عن نوعين أحدهما تحدث داخل الغشاء والأخرى تحدث داخل الغضروف.

اقرأ أيضًا: علاج برد العظام والمعدة

تطوير العظام

يرجع تطور الهيكل العظمي إلى ثلاث مشتقات وهي كالتالي:

  • الجسيدات.
  • الأديم المتوسط للوحة الجانبية.
  • خلايا القمة العصبية القحفية.

 التعظم الغضروفي والتعظم الغشائي

عملية التعظم هي عملية تحدث داخل الجسم وتنقسم لنوعين تعظم غضروفي وتعظم غشائي وهما كالتالي:

  • التعظم الغضروفي: هي عملية يتم فيها استبدال الغضروف الزجاجي بالعظام.
  • التعظم الغشائي: هذه العملية يتم فيها التحول من اللحمة المتوسطة إلى العظام مباشرة.

العظم الكثيف والعظم الإسفنجي

  • تختلف أشكال وأحجام العظم، يعتبر أيضا العظم نسيجا، يمكن تصنيف العظام إلى طويلة وقصيرة وإلى مسطحة وغير منتظمة.
  • جميع العظام تكون نفس التركيب، ولكن تختلف في أشكالها وأحجامها.

بناء العظم

عادة ما يتم شفاء الأطفال أسرع من الأشخاص البالغين، عند الطفل الصغير تلتئم العظام المكسورة ما بين 4 إلى 6 أسابيع، ولكنها تحتاج عند الشخص البالغ إلى 6 أشهر، الشخص الذي أصيب بكسر إذا كان يعاني من نقص في الكالسيوم فهذا يبطء عملية بناء العظام.

اقرأ أيضًا: ألم في العظام وخمول

طرق للحفاظ على صحة عظامك

ماذا تعني عملية التعظم؟ 

هناك بعض الطرق التي يجب إتباعها من أجل الحفاظ على عظامك وصحتها وهي كالتالي:

  • تناول الكثير من الخضار: تعتبر الخضروات غنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين c الذي يساعد على تكوين العظام، أيضا يساعد هذا الفيتامين على حماية خلايا العظام من التلف، أيضا الخضراوات تمنع هشاشة العظام نع التقدم في السن.
  • ممارسة تمارين القوة وتمارين حمل الأثقال: هذه التمارين تساعد على قوة العظام وصحتها وأيضا تحافظ على العظام ومن قوتها لدى كبار السن.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروتين: الأطعمة الغنية بالبروتين تعتبر مهمة لبناء العظام لأن بناء العظام يحتاج إلى 50 % من البروتين والجسم الذي يفتقر إلى البروتين يكون تكوين العظام فيه بطيء جدا.
  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم: يعتبر الكالسيوم أهم معدن يجب أن تحصل عليه العظام وهو المعدن الوحيد الذي يظل موجودا في العظام لأن جميع خلايا العظام تتحلل بشكر مستمر.
  • احصل على فيتامين د: يعد هذا الفيتامين له دور قوي في صحة الجسم بشكل عام وتقوية العظام بشكى خاص يساعد أيضا الجسم على امتصاص الكالسيوم الذي يحافظ على العظام من الهشاشة.
  • الحفاظ على وزن مستقر وصحي: الوزن الصحي يساعد في الحفاظ على الجسم والعظام حيث إن فقدان الوزن يؤدي إلى هشاشة العظام بينما السمنة المفرطة تعمل على إضعاف العظام وفقدان قوتها.
  • عدم تناول التبغ والكحوليات: أشارت بعض الدراسات أن تناول الكحول والتبغ يؤدي إلى إضعاف العظم.

ماذا تعني عملية التعظم؟ في نهاية المقال وقد تعرفنا على عملية التعظم وكيفية بناء العظام وما الذي يحتاج إليه العظام من أجل قوته وعدم هشاشته وفي الختام تعرفنا على أهم الطرق من أجل الحفاظ على صحة عظامنا.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *