التخطي إلى المحتوى

أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم يعاني الكثير من الأشخاص من آلام كعب القدم وخاصةً أصحاب الأوزان الكبيرة، وكذلك كثرة المشي والوقوف على القدم لفترات طويلة يؤدي إلى حدوث الكثير من المشاكل في القدم والتي تصاحبها آلام في الكعب، ولكن هناك الكثير من العلاجات التي تساهم في علاجها.

أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم:

مرهم لعلاج آلام كعب القدم

يقدم موقع الوفاق الكثير من المعلومات حول ما هو أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم، حيث يوجد الكثير من الأدوية والمسكنات لعلاج آلام كعب القدم وكذلك المراهم لعل من أهمها مرهم توبريسين لما له من خصائص فعالة وهي:

  • يعد مرهم (توبراسين – Tobracin) هو مهدئ لآلام كعب القدم وملطف.
  • يعالج ذلك المرهم الكثير من المشاكل الجلدية ومنها الجفاف وتشققات الكعب وكذلك الحكة.
  • يعد من أكثر أنواع المراهم السريعة الأمتصاص كما أنه يعمل على إنعاش البشرة وترطيبها وليس له رائحة.
  1. إقرأ أيضًا: مرهم لعلاج آلام كعب القدم
  2. إقرأ أيضًا: ألم كعب القدم والرحم
  3. إقرأ أيضًا: ألم كعب القدم اليمنى
  4. إقرأ أيضًا: أشهر إصابات كرة القدم وطرق علاجها
  5. إقرأ أيضًا: نغزات في كعب القدم

العلاج المنزلي لالتهابات كعب القدم :

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى بعض الوصفات المنزلية التي تساعد بشكل فعال في الحد من الآلام المصاحبة لألتهاب كعب القدم ومنها ما يلي:

  • يعتبر الثلج من أكثر الطرق الشائعة والطبيعية في تخفيف الألم كعب القدم.
  • وذلك بوضع بعض مكعبات الثلج في كيس ووضعها على القدم محل الآلم.
  • تدليك كعب القدم ببعض الزيوت بعد القيام بتدفئتها.
    ومن ضمن تلك الزيوت بل وأهمها هو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
    حيث يعمل التدليك على استرخاء العضلات وتنشيط الدورة الدموية بها.
  • يعد تناول مشروب الكركم مع الحليب الدافئ من أكثر الوصفات المنزلية.
    التي تعمل على الحد من الالتهابات التي تصيب كعب القدم.
  • يساعد تناول زيت السمك في الحد من الشعور بآلام كعب القدم كذلك التهابات المفاصل.
    لما يحتويه من عناصر هامة ومنها الأوميغا 3.

تمرين التمدد لعلاج ألم كعب القدم :

مرهم لعلاج آلام كعب القدم

يمكن للشخص المصاب عمل بعض من التمرينات المنزلية التي تساعد في التخفيف من الآلام المصاحبة لالتهاب الكعب بجانب استخدام مرهم لعلاج ألم كعب القدم ومنها تمارين التمدد والتي تتم من خلال تلك الخطوات:

  • على الشخص المصاب الوقوف على قدميه بدون ارتداء حذاء.
  • وضع القدم في مواجهة مباشرة مع الجدار.
  • القيام بالضغط على الحائط باستخدام اليدين مع مراعاة رجوع الجسم إلى الخلف بحركات منتظمة.
  • وضع إحدى القدمين في الأمام والأخرى في الخلف.
  • القيام بدفع الحائط باستخدام الأيدي بقدر المستطاع.
  • يشعر الشخص المصاب أثناء القيام بالتمرين بتمدد في ساقه وكذلك في كعب قدمه.
  • على المريض أن يستمر في عملية الدفع لمدة لا تقل عن نصف دقيقة.
  • القيام بتكرار هذا التمرين لمدة عشر مرات متتالية مع مراعاة أستبدال القدمين من أجل الحصول على أفضل النتائج.

وبذلك نكون قد وفرنا للجميع الكثير من المعلومات عن مرهم لعلاج ألم كعب القدم، وغيرها الكثير من المعلومات عن طرق العلاج المنزلي والتمارين التي من شأنها الحد من الشعور بألم في كعب القدم.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.