مشروبات لتقوية الأعصاب من شأنها أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من ضعف الأعصاب.. حيث تتميز هذه المشروبات بأنها طبيعية آمنة وليس لها أي آثار جانبية، لذا سوف نقدم لكم في هذا الموضوع بعضًا من هذه المشروبات.

اقرأ أيضًا: أسماء المشروبات الباردة في الكافيهات

مشروبات لتقوية الأعصاب:

إن كنت تشعر برجفة والإجهاد وأيضًا تعاني من تقلب المزاج وتمر بحالة من الاكتئاب والقلق.. فهذه أحد علامات ضعف الأعصاب، لذلك عليك تناول مشروبات طبيعية تساعد على تقوية الجهاز العصبي.. وفيما يلي سنتعرف على أفضل مشروبات لتقوية الأعصاب والتي يتم تحضيرها بمكونات متوافرة في كل منزل:

1. الشاي الأخضر وتقوية الأعصاب

يعد الشاي الأخضر من أفضل مشروبات لتقوية الأعصاب، حيث إنه يحتوي على مادة تسمى الثيانين.. التي يكون لها دور في تحسين الحالة المزاجية والتقليل من الشعور بالتوتر والقلق، ومن خلال ما يلي سنتعرف على طريقة تحضيره:

1. يتم وضع الماء على نار متوسطة الحرارة.
2. قم بوضع كيس الشاي الأخضر في الكوب.
3. يتم سكب الماء بعد غليه في الكوب، وقم بتغطيته بضع دقائق.
4. انتظر قليلًا حتى يهدأ وتتمكن من تناوله.

اقرأ أيضًا: اعشاب لتنظيف القولون

2. تقوية الأعصاب بورق الغار

هناك بعض الأشخاص يفضلون تناول المشروبات الطبيعية بدلًا من الأدوية.. لذلك يعد أفضل اختيار هو ورق الغار الذي يتواجد في كل بيت، فهو يساعد على تقوية الأعصاب والجهاز المناعي، ويتم تحضيره كما يلي:

1. قم بوضع ستة أوراق من ورق الغار مع الماء على النار.
2. انتظر حتى يتم غليان الماء.
3. قم بغلق النار، وبعد ذلك عليك تصفيته وسكبه في الكوب.

3. تأثير شاي الميرمية على تقوية الأعصاب

تساعد عشبة الميرمية على تقوية الجهاز العصبي، بالإضافة إلى أنها تحد من خطر الإصابة بالالتهابات.. لذلك عليك تناولها 3 مرات بشكل يومي، وسوف نتعرف على خطوات إعداد هذا المشروب في السطور التالية:

1. يتم وضع بعضًا من أوراق الميرمية وقشر الليمون والمار وأيضًا عصير الليمون على النار.
2. قم بتقليب المكونات واتركها حتى تغلي لمدة ثلث ساعة تقريبًا.
3. تتم تصفية المشروب جيدًا وإضافة السكر الأبيض إليه.

اقرأ أيضًا: علاج حصوات المرارة بالطب النبوي والاعشاب

4. عصير الموز والفراولة لتقوية الأعصاب

يعتبر عصير الموز والفراولة من أهم المشروبات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على تقوية الأعصاب.. حيث إن الموز يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب 6 والبوتاسيوم وفيتامين ب 12.

أما بالنسبة إلى فاكهة الفراولة فهي تحتوي على نسبة عالية من عنصر اليود.. الذي يساعد على تعزيز عمل الإشارات العصبية في الخلايا، بالإضافة إلى أنه يحد من تعرض الأنسجة للتلف.. لذا فإنه يعد أحد المشروبات لتقوية الأعصاب.

حتى تتمكن من إعداد هذا المشروب عليك إحضار 1/2 ملعقة من الفانيليا السائلة وكأس واحد من اللبن و1/2 كوب من فاكهة الموز المقطعة.. و1/2 كوب من فاكهة الفراولة المقطعة وملعقتين من السكر، ومن خلال التالي سوف نتعرف على طريقة تحضيره:

1. تتم إضافة الموز واللبن والفراولة في المخفق الكهربائي.
2. قم بخلط المكونات جيدًا، وبعد ذلك ضع الفانيليا السائلة والسكر الأبيض.
3. يتم تشغيل المخفق مرة أخرى، ثم قم بسكب العصير في الكوب.

5. تقوية الأعشاب بشاي البابونج

يساعد البابونج على علاج مشكلة ضعف الأعصاب، إلى جانب قدرته الفعالة على تهدئة الأعصاب.. والشعور بالاسترخاء وتقليل الشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب نظرًا لاحتوائه على مادة تسمى الفلافونويد.

كما أنه يقوم بإصلاح الأعصاب التالفة ويقلل من الالتهابات، وينصح بتناول شاي البابونج ثلاث مرات أو أربع خلال اليوم.. وعليك اتباع الخطوات التالية من أجل تحضير الشاي:

1. تتم إضافة ملعقتين من نبات البابونج المجفف مع الماء على النار.
2. عليك الانتظار لمدة تصل إلى خمس دقائق.
3. قم بتصفية الماء وسكبها في الكوب.
4. يتم وضع ملعقة من العسل الأبيض في الكوب.

اقرأ أيضًا: أفضل علاج للقلق والتوتر والخوف بالاعشاب

6. عصير الكيوي لتقوية الأعصاب الضعيفة

يحتوي الكيوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على تقوية الأعصاب والحفاظ على الجهاز العصبي.. ومن خلال العناصر التالية سوف نتعرف على طريقة إعداد عصير الكيوي:

1. قم بإضافة 1/2 كوب من عصير الليمون وثلاثة حبات من الكيوي وثلاثة أكواب من الماء الفاتر.. و1/4 كوب من السكر الأبيض في الخلاط الكهربائي.
2. يتم تشغيل الخلاط على سرعة عالية من أجل الحصول على مزيج متجانس.
3. قم بسكب العصير في الأكواب. 

اقرأ أيضًا: علاج وجع كعب القدم بالاعشاب

يوجد العديد من المشروبات لتقوية الأعصاب.. وجميعها يمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة، ومن أهمها الشاي الأخضر وشاي البابونج وأيضًا عصير الموز والفراولة.