التخطي إلى المحتوى

هناك أشخاص كثيرة تعاني من السمنة المفرطة وزيادة الوزن لذلك يقوموا بالبحث عن الطرق والوسائل التي تساعدهم على إنقاص الوزن بشكل أسرع، ومن ضمن هذه الطرق مشروبات التنحيف التي تعمل على إنقاص الوزن بسهولة.

ما هو أفضل مشروب للحصول على وزن مثالي؟ شاي الزنجبيل
كيف يمكن حرق دهون الجسم في وقت قياسي؟ عصير الخيار

مشروب تنحيف

مشروب تنحيف

الشاي الأخضر

  • يعتبر الشاي الأخضر من أحد المشروبات التي تعمل على إنقاص الوزن ويفضل شربها من محبي الشاي والقهوة في الصباح الباكر.
  • كما أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة بنسبة كبيرة ويحتوي على مادة الكافيين والكاتشين والتي يعملان على حرق دهون الجسم.

عصير الخضار

  • يعتبر هذا العصير مصدر طاقة للجسم، كما يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة والألياف الكثيرة التي تعمل على سد الشهية.
  • يقوم أيضًا عصير الخضار بإنتاج الهيمجلوبين في الدم والذي يعمل على توصيل الأكسجين إلى جميع أماكن الجسم.
  • كما يحارب عصير الخضار الأنيميا وذلك لاحتوائه على الحديد بنسبة كبيرة.
  • يدخل في هذا العصير السبانخ والجرجير والخس وغيره.

شاي الزنجبيل

  • إن الزنجبيل يساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن وحرق دهون الجسم.
  • كما أنه يقوم بسد الشهية وتحسين مستوى السكر في الدم.
  • يقوم أيضًا شاي الزنجبيل لعلاج القيء والغثيان ومشاكل عملية الهضم.
  • يعمل أيضا على خفض الكوليسترول في الدم.

عصير الصبار

  • من المعروف أن الألوفيرا تعمل على التئام الجروح ومعالجة المشكلات الجلدية ولكن تم إثبات أن شرب الألوفيرا في الصباح الباكر يمنع تراكم الدهون في الجسم.
  • وذلك يرجع إلى احتواء الصبار على فيتامين B.
  • كما يعمل عصير الصبار على بطء عملية الهضم مما يعطي الشعور بالشبع لوقت طويل.
  • أيضًا يحتوي عصير الصبار بمضادات الأكسدة التي تقوم بتنقية الدم من السموم.

شاهد أيضاً: أفضل حبوب تخسيس

أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم

مشروب تنحيف

مشروب خل التفاح والقرفة الطبيعي

مكونات المشروب:

  • كوب ماء
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل الصافي.
  • 1 ملعقة صغيرة من القرفة.
  • 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوي.

طريقة التحضير:

  • يتم وضع 250 مل من الماء المغلي.
  • ثم يتم إضافة خل التفاح العضوي ثم عصير الليمون.
  • بعد ذلك يتم وضع العسل والقرفة ويتم خلط المكونات كلها جيدًا ثم تناولها.

مشروب النعناع والشاي الأخضر

مكونات المشروب:

  • كوب من الماء.
  • شاي أخضر.
  • 7 ورقات من النعناع.

طريقة التحضير:

  • يتم وضع كمية الماء على النار لكي يغلي.
  • ثم بعد ذلك يتم وضع أوراق النعناع ويترك 5 دقائق يغلي.
  • ثم يتم إضافة الشاي الأخضر ويتم تركه 10 دقائق ثم يتم تصفية المشروب وتناوله.

شاهد أيضاً: أفضل شاي أخضر للتنحيف

مشروب يخسس 7 كيلو في الأسبوع

مكونات المشروب:

  • كوب ماء ساخن.
  • ربع ملعقة من مسحوق القرفة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
  • 1 ملعقة صغيرة من الكمون.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

  • يتم إضافة القرفة والزنجبيل والكمون والليمون في الماء الساخن.
  • ويتم تغطية المشروب لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
  • ثم بعد ذلك يتم تصفيته وتناوله ويمكن تكرار ذلك 3 مرات في اليوم.
  • إن الفرق سوف يتم ملاحظته بعد أسبوع مع الاستمرار في شرب هذا المشروب.
  • وبجانب هذا المشروب يجب ممارسة التمارين الرياضية والامتناع عن المشروبات الغازية والحلويات والأكلات المليئة بالدهون.
  • كل ذلك يساعد الإنسان في الحصول على الوزن المثالي بسرعة.

شاهد أيضاً: كريم ايفلين للتنحيف

مشروب لحرق الدهون خلال ٣ أيام

مشروب تنحيف

مشروب الحلبة

مكونات المشروب:

  •  كوب ماء ساخن.
  • ١ عدد من حبة الخيار.
  • 2 ملعقة صغيرة من الحلبة.

طريقة التحضير:

  • يتم نقع بذور الحلبة في نصف كوب ساخن من الليل حتى نهار اليوم التالي.
  • ثم في الصباح يتم إضافة حبة الخيار في الحلبة وإضافة أيضًا نصف كوب ماء.
  • يتم خلط المكونات ثم تصفيته وتناوله

أشياء تساعد على نزول الوزن

كثيرا من الأشخاص يرغبون في الحصول على وزن مثالي خاصة المرأة فهي تهتم بمظهرها دائماً وتلجأ دائماً إلى بعض المشروبات التي تساعد في إنقاص وزنها ومنها ما يلي: –

الماء

  • إن شرب كوب من الماء كل يوم في الصباح الباكر يعمل على إنقاص الوزن وذلك لأنه يقوم بتعزيز معدل الأيض في الجسم.
  • كما أن شرب الماء يعمل على سد الشهية والشعور بعدم الرغبة في الأكل.
  • يمكن أيضًا إضافة أي أعشاب طبيعية في الماء أو إضافة شرائح الليمون
  • أيضًا يمكن إضافة الفاكهة لتصبح الماء مليئة بالمعادن والفيتامينات.

تناول الكثير من الخضار

  • يجب إدخال أي أنواع من الخضار في الوجبة التي يتناولها المرء.
  • حيث يتم إضافة الخضار بنسبة 50% على الأقل من أي نوع تفضل تناوله.
  • وذلك يمثل مصدر طاقة للجسم ويجعل صحة الجسم في تحسن كما يساعد على إنقاص الوزن والحصول على وزن مثالي.

وجبة الفطور

  • من المعروف أن كل الوجبات التي يتناولها الإنسان في اليوم مهمة للغاية ولكن وجبة الإفطار تعد أهم وجبة حيث أنها تبني يوم الإنسان وتحدد مساره.
  • كما أن وجبة الإفطار تجعل الشخص يشعر بالشبع وعدم الرغبة في تناول أكلات كثيرة في باقي اليوم.
  • حاول أن تقوم بتناول 500 سعرة حرارية في وجبة الإفطار ويجب أن تحتوي على بروتينات وعدم احتوائها على دهون.
  • وتلك الأكلات تتمثل في البيض والمكسرات والزبادي والخضار والفاكهة.

قدمنا في مقالنا عبر موقع الوفاق مجموعة معلومات عن مشروب تنحيف والحصول على وزن مثالي في وقت قياسي+

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.