تتعدد الأسباب التي تؤدي للإصابة بالشد العضلي لذلك أنت بحاجة لمعرفة أسرع طريقة لعلاج الشد العضلي ولتجنب المضاعفات والآلام الناتجة عن الإصابة به التي تعيق ممارستك للحياه بالشكل الطبيعى.
أسرع طريقة لعلاج الشد العضلي:
ينصح موقع الوفاق متابعيه بالتوجه لأقرب طبيب لتحديد نوع الشد العضلي ولتلقي العلاج المناسب لتشخيص حالتك الصحية. أسرع طريقة لعلاج الشد العضلي :
- تساعد ممارسة التمارين وخصوصًا تمارين الإطالة على علاج الشد العضلي في الظهر.
- أيضًا يعتبر أستخدام الماء الدافئ أو التعرض للحرارة المناسبة أفضل علاج سريع للشد العضلي المفاجئ، إذ يعمل على تسكين الآلام الشديدة التي تكون مصاحبة للشد العضلي.
- إذا حدث شد للعضلات بعد فترة تمرين أو بعد إجهاد العضلات والقيام بمجهود كبيرز
- يجب عليك أن لاتتسرع وتحاول التغلب على هذا التشنج لتجنب تكرار الإصابة به مرة أخرى.
- يجب التقليل من تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاحز
- لأن لها دور في تكرار الإصابة بالشد العضلي.
- الحرص على شرب كميات مناسبة من الماء، حيث أنها تعمل على علاج الشد العضلي.
- لا تعد هذه الطريقة أسرع طريقة لعلاج الشد العضلي لكنها تساعد في التخلص منه بشكل كبير.
اقرأ أيضًا: الجاثوم وعلاجه
أسباب الشد العضلي في الفخذ والجسم:
لا تختلف أسباب الشد العضلي في الفخذ عن باقي أجزاء الجسم مثل الساق أو الظهر أو السمانة أو غيرها من الأماكن التي تزداد فيها العضلات.
- إرهاق وإجهاد العضلات بممارسة التمارين الرياضية العنيفة هو السبب الشائع الذي ينتج عنه شد عضلي.
- ينتج عن جفاف الجسم وفقدانه مجموعة معادن مهمة لبناء العضلات ونموها.
- من أكثر المسببات للشد العضلي لدى الكثير من الأفراد.
- قد يؤدي الضغط أو تأذي العصب الشوكي إلى حدوث التشنجات العضلية بشكل دائم.
- ويظهر بشكل متكرر أثناء السير أو الوقوف.
- يمكن أن يتسبب حدوث إصابات خطيرة في العصب الشوكي أو ضغط عنيف ومباشر به إلى إصابة العضلات بالتشنجات الشديدة والشد العضلي القوي، وتكون ملحوظة في عضلات الساق.
- يؤدي أيضًا عدم الوصول الكلي للدم وعدم ضخه بشكل جيد في العضلات خصوصًا في عضلات الساق والظهر إلى عدم وصول المغذيات لها مما ينتج عنه الإصابة المتكررة بالشد العضلي.
- يصاحب الإكثار من تناول مشروبات الكحولية حدوث الشد العضلي في أماكن مختلفة بالجسم بصورة مستمرة.
اقرأ أيضًا: علاج قطع الرباط الصليبي الأمامي دون جراحة
الأعراض المصاحبة للشد العضلي:
هناك بعض الأعراض التي تظهر عند حدوث شد عضلي لكنها تختلف على حسب المكان المصاب بالجسم.
- تنميل وضعف العضلات المجهدة.
- الآلام مفاجئة وحادة، يمكن من شدتها أن توقظ المصاب من نومه.
- تصلب الأصابع طول فترة التشنج، التي قد تستمر إلى دقيقتين أو أكثر.
لا يجب اتباع الإعلانات التي تروج لاستخدام افضل مرهم للشد العضلي على أنه أسرع طريقة لعلاج الشد العضلي، لذلك ينصح بعدم استخدام أي منتجات بدون استشارة طبية موثوق بها.
تعليقات