أفضل أنواع حبوب الحديد للحامل من الموضوعات الشائعة التي تقوم بالبحث عنها كل سيدة حامل، لأن فترة الحمل من الفترات التي تشعر خلالها كل إمرأة بالقلق حيال تناول أي أدوية، حتى المعادن والفيتامينات والمكملات المقوية للجسم، لخوفها من آثار ذلك الجانبية سواء عليها أو على جنينها أو تعارض بعض الانواع مع الفيتامينات التي تتناولها، لهذا سوف نوضح لكي سيدتي اليوم أفضل أنواع حبوب الحديد للحامل.

أفضل أنواع حبوب الحديد للحامل

تعد أفضل أنواع حبوب الحديد للحامل كثيرة ومتنوعة، لهذا طبقًا لتوصية الطبيب يمكنك اختيار من الأنواع التالية:

فيتامين Mega Food Blood Builder

• يعتبر نوع من أفضل أنواع حبوب الحديد للحامل حيث  يساعد على شعور السيدة الحامل بالحيوية والنشاط.
• لا ينتج عن تناوله الشعور بالغثيان أو زيادة غثيان الصباح إذا تناولته السيدة الحامل خلال أو 3 شهور من حملها.
• لا تصاب بسببه السيدة الحامل بإمساك.
• يمنح السيدة الحامل كم حديد يكفيها خلال فترة الحمل وهو 26 مليجرام.
• يعمل على المحافظة على مستويات فيتامين B12 إلى جانب نسبة حمض الفوليك اللازمة لخلايا الدم الحمراء.
• الحبوب سهلة البلع ولا ينتج عنها آثار جانبية مزعجة، حتى مع تناوله على الريق.

فيتامين Garden of Life Iron Complex

• يعتبر من أفضل أنواع حبوب الحديد للحامل، إذ يشتمل على 22 ميلجرام حديد إلى جانب مجموعة فيتامينات غذائية مهمة للسيدة الحامل.
• يشتمل على مجموعة عناصر تعزز الجهاز الهضمي، ولهذا لا ينتج عنه أي اضطرابات.
• حبوب حديد نباتية وخام بنسبة 100% ولا تشتمل على أي منتجات ألبان أو ألوان ومواد اصطناعية ينتج عنها أي آثار جانبية.

أفضل حبوب حديد للحامل لا تسبب إمساك

تبحث كل سيدة حامل عن أنواع حبوب الحديد التي لا تسبب اضطرابات هضمية مثل الإمساك، ومن تلك الأنواع:

حبوب الحديد Natures Plus Chewable Iron

نوع الحديد الأفضل الذي لا يسبب إمساك، ويتمتع بالخصائص التالية:

• يشتمل على 27 مجم حديد، وهي نسبة كافية لحاجتها خلال الحمل.
• يعد من المكملات الغذائية النباتية الطبيعية بنسبة 100% ولا يتضمن أي نسبة جلوتين.
• يتضمن على كم من الأعشاب التي لا ينتج عنها إمساك أو اضطرابات في الجهاز الهضمي.

حبوب حديد (Nature made iron)

يتمتع بخصائص مهمة، ومنها:

• تمد الجسم بكبِريتات الحديدوز الكافي لما تحتاج إليه السيدة الحامل وجنينها.
• لا يشتمل على جلوتين أو ألوان صناعية.
• غير مسبب للإمساك بل يمتص بكل سهولة.

هنا تجد: أفضل حبوب حديد

متى تؤخذ حبوب الحديد للحامل؟

تناول السيدة الحامل لحبوب الحديد يحب أن يتم تحت متابعة الطبيب المختص، حتى يحدد لها الجرعة المناسبة، وإذا كانت السيدة غير مصابة بفقر دم، فمن الأفضل أن تتناول حبوب الحديد بعد انتهاء أول 3 شهور من الحمل، لأن تناولها خلال أول ثلاثة شهور يمكن أن يسبب لها بعض الآثار الجانبية، مثل:

• اضطرابات في الجهاز الهضمي.
• إسهال.
• إمساك.
• تسمم الحمل في بعض الحالات.
• الغثيان.

الكمية المحدد تناولها خلال الحمل

كل سيدة حامل تكون في حاجة إلى كم حديد 800 مجم تقريبًا، وبالأخص في أول مراحل الحمل، وهذه الكمية تقسم كما يلي:

• 300 مجم من نسبة الحديد التي تدخل الجسم تذهب إلى الجنين عبر المشيمة، حتى يضمن ذلك نموه بشكل جيد.
• أما الكم الباقي وهو 500 مجم فهو مهم للأم للمحافظة على صحتها خلال الحمل.
• ويجب العلم أنه أن تنتهي أول فترة من الحمل تكون السيدة في حاجة أكثر للحَديد بكمية أكبر، لضعف مناعتها خلال تلك الفترة.

فوائد تناول حبوب الحديد

حبوب الحديد تمنح السيدة الحامل مجموعة من الفوائد التي لا غنى عنها، ومنها:

• الحديد له دور مهم في إنتاج بروتين الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين تجاه الخلايا.
• يحافظ الحديد على مناعة السيدة الحامل.
• عامل وقائي من الأنيميا وفقر الدم الذي من الوارد حدوثه خلال الحمل.
• مكمل غذائي ممتاز.
• يحافظ على صحة الأم والجنين.

شاهد أيضًا: فوائد حبوب الحديد

اعراض نقص الحديد عند الحامل

هناك مجموعة من الأعراض التي تكون إشارة على نقص الحديد لدى السيدة الحامل، ومنها:

• الصداع القوي.
• كذلك التهاب وتقرح اللسان.
• شحوب الوجه والتعب الشديد.
• كذلك قلة المناعة.
• حرارة الجسم تكون غير ثابتة.
• كذلك ضعف وتكسر الأظافر.
• أيضًا نبضات قلب سريعة.

قد يهمك أيضًا: فوائد حبوب فيروجلوبين؟

أفضل أنواع حبوب الحديد للحامل أمر لا يمكن تحديده بصفة مطلقة، فعلى الرغم من كون الأنواع التي قمنا بذكرها في هذا المقال تعتبر الأفضل، ولكن من الأفضل طوال الوقت استشارة الطبيب التي تتابع معه السيدة الحامل للنصح بالأفضل لحالتها.