يبحث الكثير من الناس عن أفضل حبوب تخسيس سريعة المفعول وآمنة على الصحة وهذا اصبح الوقت الحالى متوافر بالفعل ولكن قد يختلط على الكثير الأمر حول الأفضل لذا في هذا المقال سنوضح أفضل الأنواع مع طرق يمكن أن تتبعها لتسرع من وتيرة نقصان الوزن وتحظى بجسم نشيط ونحيف في آن واحد.

أفضل حبوب تخسيس

أنواع الحبوب الخاصة بالتخسيس متعددة ولكن في هذا الجزء سنتعرف على أفضل تلك الأنواع.

1. اورليستات

 

• واحد من أشهر و أفضل حبوب تخسيس سريعة المفعول فهو يعمل على انقاص الوزن بآلية ذكية وفعالة جدا عن طريق التأثير على كمية الدهون الممتصة في الجسم.
• وذلك يحدث عند تثبيط الهرمون الذي يساعد على إمتصاص الدهون وبالتالي تقل وكأنك لم تاكلها مطلقا.
• وفي نفس الوقت تكون قد استمتعت بتناول وجباتك المفضلة.
• وفي تلك الحالة يبدأ الجسم بالبحث عن الدهون ليتم تحويلها كطاقة.
• الجدير بالذكر أن ذلك النوع من الحبوب يكون ممتاز مع الرياضة لأنك تحرم جسمك من امتصاص الدهون وتجعل بحاجة ماسة لها للقيام بالتمارين.
• وفي تلك الحالة يحرق الجسم مخزونه الموجود بالفعل ويصبح هناك عجز في الدهون وقالتلى فقدان سريع للوزن بشكل آمن تماما وسريع.
• أما عن الاستخدام فهو يكون مع الوجبة لو بعد ساعة إن كانت الوجبة دسمة.
• وله بديل آخر في السوق اسمه Alli، يمكن أن تختار أي نوع متاح شريطة أخذ رأي طبيب في البداية لسلامتك وضمان نتيجة مرضية بدون أي أعراض جانبيه.
• فعلى الرغم أنه من أفضل حبوب تخسيس إلا أنه لديه بعض الأعراض مثل زيادة عدد مرات الذهاب لقضاء الحاجة على عكس الطبيعي فضلا عن أن المادة المخرجة من الجسم تكون زيتية.
• كما يحدث أحيانا صعوبة في التحكم في الإخراج.
• علاوة على حدوث حساسية عند البعض.

اقرأ ايضا فوائد المورينجا للتخسيس

2. حبوب الكروميوم

 

• هو واحد من أفضل حبوب تخسيس فهي معتمدة لدى وزارتي الصحة المصرية ونظيرتها السعودية لأنها امنه تماما.
• فهي حبوب مستخلصة من أملاح الكروم التي تساعد على نقص الوزن بشكل فعال جدا.
• حيث يعمل الكروميوم على ضبط مستوى السكر في الدم وبالتالي لا تشعر بجوع وهمي.
• كما يضبط شعورك بالجوع بشكل عام وعلى الرغم من انه منتج تخسيس إلا أن بعض الأبحاث اكدت جدارته لمرضى السكر.
• وعلى الرغم من ذلك لا تتناول أي نوع الا باستشارة طبيب سواء كنت صاحب مرض مزمن أو شخص معافى تمامّا.
• الجدير بالذكر أن أعراضه الجانبية بسيطة نوعا ما كالصداع والدوخة.
• وأيضا قئ وتقلبات مزاجية فضلا عن حدوث حالة غثيان وهي كلها رغم انها اشياء مرهقة للجسم والعقل إلا أنها أبسط من أي نوع آخر.
• الأمر الذي يجعله أفضل حبوب تخسيس لمن يبحث عن نوع قد يصاحبه أعراض جانبية بسيطة.

3. كبسولات الردة

 

• لعل أشهر نوع قد سمعته عن أفضل حبوب تخسيس بالردة هي اقراص بران وهي واحدة من أفضل الأقراص التى تحتوى على مواد طبيعية آمنة تماما.
• فتعمل حبوب الردة على زيادة معدل الحرق عن طريق حالة الإشباع الذي يشعر بها الشخص .
• وذلك لان الكبسولات غنية بالألياف التي تزيد من حالة الشبع وبالتالي تقلل من السعرات.
• الجدير بالذكر أن حبوب الردة هي افضل حبوب لمن يعانى من الإسهال كما تقي الردة من الأورام ومشاكل القولون.

طرق للتخسيس في البيت

التخسيس في البيت يتطلب عزيمة، فعلى الرغم من أن لطريق يكون صعب بعض الشئ الا أن النجاح في التخسيس له ثمن وسواء كنت ستستخدم أفضل حبوب تخسيس تناسب حالتك ان لا فهذا الجزء مخصص لك.

• في البداية تحاول تقليل وجبة من الوجبات وعلى الأغلب هي وجبة العشاء.
• قم بأكل نصف سعتك اليومية لعدة أيام وبعد ذلك قم بترك العشاء كليا واستبدله بالخيار والزبادى.
• استمر لعدة أيام ومن ثم اقطع الأكل بعد السابعة مساءا.
• أحرص على النوم باكرًا حتى تستطيع ان تدازن كل يوم بذلك.
• لا تنسى المشي لنصف ساعة فحتى وقت التسوق الذي قد يأخذ أكثر من ذلك فهو وقت مناسب جدًا وفعال للمساعدة في حرق الدهون.
• احسب سعرات الغذاء ويجب ألا تزيد عن 500 سعر حراري.
• تأكد من كونك لا تأكل الحلويات بعد الظهر حتى تسمح لجسمك بحرق أكبر قدر ممكن من تلك الدهون والسكريات.
• بعد ذلك ابدأ بالخطوة الأهم وهي حساب ساعات الصيام والإفطار والمعروف باسم الصيام المتقطع.
• يجب أن تبدأ فيه من الليل وليس بعد الإفطار.
  كما يمكنك أن تبدأ في الصيام 12 ساعة اول يومين وبعدها أصعد تدريجيا إلى ان تصل بمعدل 16 ساعة.
• استمر اسبوع واقطع يوم لمدة شهر مع تناولك أفضل حبوب تخسيس بالتأكيد ستشعر بفرق مذهل.

اقرأ ايضا اضرار بذرة القاطونة للتخسيس

أسرع طريقة للتخسيس في 3 أيام

 

• رجيم 3 ايام هو أشهر نوع رجيم ابهر الكثير من السيدات والرجال من مختلف الأعمار
• فعلى الرغم من سهولته إلا أنه كان فعال جدا، ولكن يجب أن تنطبق عليه شروطه.
• في البداية يجب ألا تكون شخص كبير في السن أو سيدة حامل.
• كما أن ذلك النوع لا يناسب الأطفال الصغار.
• علاوة على ذلك فهو لا يناسب من لديه فقر دم او نقص بعض العناصر في الجسم ويخضعون لعلاج.
• غير محبذ به تمامًا لمن يقومون بمجهود شاق فقد يحدث ضرر كبير إثر ذلك.
• كما أنه في حالة شعرت بأي ضرر توقف بسرعة وتناول أطعمة عادية غنية بالسكر والنشويات لتستجمع قواك.
• وعن النظام فهو عن طريق استبدال الثلاث وجبات في الثلاث أيام بسبع حبات تمر وكوب لبن أو كوب زبادى فى الوجبة الواحدة.
• يفضل بعض تمارين الإحماء البسيطة خصوصاوإن كنت تطبق النظام في الشتاء حتى لا تشعر بالبرد إثر النظام القاسي نوعا ما.

اقرأ ايضا عيوب ومميزات كبسولات هارفا للتخسيس

هكذا نكون وقد قدمنا لكم أفضل حبوب تخسيس وأفضل واسرع طرق فقدان الوزن الامنة كل ما عليك اختيار الطريقة التي تفضلها ولا تنسى أخذ رأي الطبيب قبل استخدام الكبسولات.