تختلف انواع المساج من دولة لأخرى فلكل مكان له طقوسه وأدواته في المساج تجدها بالتفصيل في الجزء التالي.

انواع المساج

بالطبع تختلف انواع المساج من بلد لأخرى الأمر الذي جعل التدليك متضمن  أكثر من 15 نوع، حيث تختلف طريقة العمل والادوات المستخدمة  تبعا للثقافة المتبعة.

1. المساج السويدي

• هو أبرز وأشهر انواع المساج حول العالم وهو يقوم على عمل مساج الجسم بحركات طولية ممددة.
• تساهم الحركات الرفيقة على الجسم والظهر في تحسين الدورة الدموية وإزالة التشنجات وآلام العضلات.
• يناسب المساج السويدي كل الأشخاص فهو يعمل على إزالة التوتر ومدته تبدأ من ساعة وحتى ساعة ونصف.
• وتتميز كل حركات التدليك في المساج السويدي أنها تكون جميعها لأعلى باتجاه القلب الأمر الذي ينشطه ويجعله في حالة أفضل في دقائق معدودة.

اقرأ أيضا التقشير البارد

2. مساج الأنسجة العميقة

• ويوجد نوع آخر من المساج يعرف باسم مساج الأنسجة العميقة.
• وهو نوع يساعد ويستهدف تخفيف الآلام في العضلات .
• ويساعد ذلك النوع بشكل فعال في التخلص من الآلام المفاصل.
  ويزداد الضغط بقوة أكبر مقارنة بـالمساج السويدي الخفيف.

3. مساج ما قبل الولادة

• هو من انواع المساج المتعددة ومخصص لعمل حركات تدليك خفيفة مشابهة للحركات التي تتواجد في المساج السويدي.
• وتساعد على تخفيف الألم وتزيل التوتر للسيدة الحامل.
• يستهدف مساج الولادة مناطق مثل الساقين وأسفل الظهر ليزداد الارتخاء في المناطق الهامة في عملية الولادة.

بعد معرفة انواع المساج اقرأ أيضًا تجربتي مع التقشير الكيميائي

4. المساج الرياضي

• هو نوع من أنواع التدليك التي تكون مخصصة للرياضيين ويقومون بعمل نوع من الاسترخاء للعضلات بحركات أكثر تخصصًا واحترافية.
• وذلك من اجهل زيادة مرونة وقوة الشخص الرياضي.
• ويكون موعد المساج الرياضي محضر في جدول مسبق إذا كان سيقوم بمساج مكثف.
• ولكنه بشكل عام يمكن أن يقوم به الشخص لنفسه بالتدريب عليه مع المتخصص ليتمكن من عمله بشكل يومي.

5. المساج التايلندي

• واحد من أشهر وأفضل انواع المساج حول العالم، حيث ذاع صيت ذلك النوع الذي استمر لمدة تصل إلى أكثر من ألفي سنة ونصف.
• يعمل المساج التايلاندي على استرخاء الجسم بحركات بسيطة يشعر الشخص بفاعلية عالية للغاية.
• يتم تنفيذ ذلك النوع من المساج مع التمدد على سطح صلب مثل الأرض ويستمر أيضا في حدود ساعة أو ساعة ونصف.

اقرأ أيضا كريمات تقشير البشرة وأسعارها

ما هي فوائد مساج الجسم؟

بعد أن تعرفنا على الأنواع نتطرق إلى الفوائد التي ستجنيها عند قيامك بجلسة مساج.

• ومن أبرز الفوائد التي يبحث عنها الجميع في ظل عصر السرعة هو الهدوء والاسترخاء الذي أصبح سمة نادرة التواجد.
• أما عن العمل فستجد نفسك بعد ذلك ذو ذهن صافي ومنتج بشكل أفضل.
• يعالج التدليك التشنجات التي تحدث للأطفال، فضلا على قدرته على علاج المشاكل التي تتواجد في العظم.
• ويساهم التدليك في إزالة انتفاخات البطن أيضا ومشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام.
• كما عمل المساج على تعزيز صحة الجسم وتقوية جهاز المناعة.
• علاوة على زيادة المرونة في الجسم والحد من مشاكل تشنجات العضل.
• يساهم التدليك المنتظم في تحسين السائل الليمفاوي في الجسم.
• وأيضا إخراج الرطوبة وأيضا البرودة من الجسم وذلك بفضل المستحضرات التي تستخدم في الجلسة.
• لأن المساج عادة ما يستخدم مع كريم بخلاصات طبيعية وزيوت عطرية لاذعة قليلا تساهم في امتصاص الرطوبة والبرودة من الجسم.
• يساعد التدليك على تحسين وظائف الجهاز التنفسي الذي بدوره يحسن من عمل وظائف الجسم كله.
• يعمل على تنعيم الجلد بفضل الزيوت والتدليك نفسه يعمل على إنتاج الكولاجين في الجسم.
• بالمساج يمكن للجسم إما أن يستقبل حركات تساهم في تنشيط الجهاز العصبي أو تخديره حسب ما يطلب كل شخص تبعا لحالته ونوع المساج المتبع.
• يعمل المساج على إزالة السموم من الجسم بشكل فعال جدا فضلا عن إزالة الجلد الميت.
• كما يخفف المساج من آلام الظهر التي تؤرق الكثير وتصعب عملية الجلوس لفترات طويلة.
• ويقلل المساج التوتر والاكتئاب علاوة على قدرته على ضبط مستوى الهرمونات وبشكل خاص الأنسولين.
• يساهم في تسريع التئام الجروح، بجانب قدرة المساج على مساعدة الجسم على التخلص من التدخين.

اقرأ أيضا كريمات تقشير الجسم

وفي الختام نتمنى أن تكون قد عرفت أي نوع من انواع المساج تحتاج لتقوم بكسب أقصى استفادة لجسمك وذهنك.