منذ عدة عقود انتشرت انواع مشروبات الطاقة المختلفة في أرجاء العالم، ولها أطعمة وتركيزات مختلفة من الكافيين، يستخدمها الرياضيين قيل التمارين الرياضية والطلاب في الجامعات أثناء الاختبارات والموظف في فترات الضغط في مهام العمل، مما يعنى أنها أشهر وأسهل وسيلة للتركيز وزيادة النشاط البدني في آن واحد، إن كنت تريد تجربة إحداها ننصحك أولا بعدم الإفراط ومن ثم تابع معنا المقال لتجد كل الأنواع التى قد تحتار في اختيارها.
| أهم مكونات مشروبات الطاقة | تأثيرها |
| الكافيين | أشهر منبه للجهاز المركزى العصبي لا يخلو أي نوع من المشروبات منه. |
| التورين | هو واحد من أفضل المواد التى لاحظ الأطباء أنها عند اقترانها بالكافيين تحسن من الأداء العقلي والجسمي ويساعد على الانتباه، على الرغم أنه حمض أميني يعتبر مجهول التأثير الأساسي عند استخدامه إلا انه يدخل أيضا في التمثيل الغذائي. |
| الجينسينج | هو مستخلص العشبة والذي تعمل على تحسين التركيز والنشاط العقلي بشكل ملحوظ. |
| الثيانين | هو حمض أميني يعزز من حالة الاسترخاء ولكنه لا يسبب النعاس، علاوة على أنه عنصر متواجد في أوراق الشاي وهو يزيد من النشاط العقلى بشكل ملحوظ خصوصا عندما يتواجد مع نسبة بسيطة من الكافيين. |
انواع مشروبات الطاقة
بالتأكيد هي مشروبات متعددة الطعم والقوام وكذلك الفاعلية.
وأكثر ما يميز كل انواع مشروبات الطاقة أنها ذات سعر يناسب الجميع.
ولكن اختيار النوع الأفضل يستلزم منك تجربة كل الأنواع المتاحة في السوق.
لذا تسهيلا عليك سنقدم لك شرح مختصر للمكونات ومميزات كل نوع من الأنواع الشهيرة التى قد تجدها في المتاجر حولك.
1. ريد بول
- هو أشهر مشروب طاقة في العالم انتشر في أمريكا و انجلترا والخليج والشرق الاوسط كله في فترة وجيزة.
- كما أن معنى اسم المشروب فهو الثور الاحمر، أي أنه إشارة للقوة والسرعة والتركيز الذي يحظى بهم الثور.
- يحتوي على نسبة ممتازة من الكافيين.
- كذلك التاروين فضلا عن فيتامين ب وجلوكوز وماء وأيضا سكر.
- على الرغم من المميزات إلا أنه يجعل مدمنيه عرضة للسمنة وزيادة الوزن وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكر.
اقرأ ايضا انواع المشروبات الغازية
2. مونستر انرچي
- بالتأكيد قد سمعت عنه أو شاهدته في يد الرياضيين خصوصًا في أمريكا وذلك لأنه الأكثر رواجًا في السوق الأمريكي.
- كما أنه متوافر بنكهة عادية متواجدة في الأسواق في عبوات معدنية باللون الأخضر وكذلك الأسود.
3. روكستار زيرو كارب
- واحد من مشروبات الطاقة الشهيرة يحتوي على نسبة ممتازة من الكافيين .
- وهو مثالي للكثير من الرياضيين.
- علاوة على ذلك فهو يحتوي على نسبة ضئيلة جدا من الكربوهيدرات.
- كما أنه يجمع بين ميزة الكافيين الذي يمنح النشاط والتركيز وميزة الحفاظ على النظام الغذائي الذي يتبعه الكثير من محبي الحفاظ على وزنهم واكتساب شكل جسم مثالي.
4. ريد لاين اكستريم
- هو من انواع مشروبات الطاقة التى تستهدف الرياضيين ومحبي الوزن المثالي.
- وذلك لأنه يحتوى على مكونات تم تقديرها بعناية لكي لا تؤثر في النظام الغذائي للرياضيين.
اقرأ ايضا مشروبات الطاقة الطبيعية للرياضيين
اضرار مشروبات الطاقة حسب الأبحاث الأمريكية.
- خضع مجموعة من محبي مشروبات الطاقة لبعض الاختبارات السريرية وصدر عن تلك الإختبارات مجموعة من النتائج.
- والتي قد تم نشرها في مجلة جمعية القلب الأمريكية.
- وعن أبرز تلك النتائج هو أن المشروبات المعلبة المحتوية على الكافيين باختلاف مسمياتها وماركاتها قد قامت بتغيير نشاط الكهرباء في القلب وكان ذلك في بعض الحالات فقط.
- كما أنها ساعدت على زيادة ضغط الدم وهذا ما يفسر النشاط الزائد الذي يشعر به محبي تلك النوعية من المشروبات.
- وفي عام 2017 وتحديدا في ولاية كارولينا الأمريكية فقد حدثت وفاة لطالب في المدرسة كان في عمر المراهقة.
- وقد أكد أصدقائه انه قد شرب كمية بالغة من مشروبات الطاقة الأمر الذي ينم عن أن الإفراط منها خطر
- على الرغم من تأثيرها إلا أن الإعتدال أو حتى شربها على فترات هو أفضل وسيلة للاستفادة من أي نوع من أنواع مشروبات الطاقة.
أختر أي نوع يناسبك من انواع مشروبات الطاقة وجربه ومن الجدير بالذكر أن كل مشروبات الطاقة هي ليست محرمة على عكس ما يشاع عنها، ذلك لأنها لا تحتوي على أي نوع أو نسبة من الكحول والمواد المسكرة وكلها مكونات طبيعية بتركيزات مختلفة.
تعليقات