التخطي إلى المحتوى

من منا لم يشعر أو يصاب في كثير من الأيام بأعراض تعب عام في الجسم ودوخه مما يصعب عليه القيام بمهام يومه العادية ويتسبب له في الكثير من المشاكل الصحية وغيرها.

أسباب تعب عام في الجسم ودوخه والخمول وكثرة الصداع:

هناك العديد من الأسباب التي تدفعك للشعور بأعراض تعب عام في الجسم ودوخه والتي يأتي بها موقع الوفاق لمساعدتك في معرفة حالة جسدك أكثر والتعامل معها ما إذا كانت عرض عادي أو مرض يتطلب تدخل الطبيب:

  • إن انخفاض ضغط الدم الشديد يؤدي إلى شعور بدوخة وعدم اتزان وخدران في الجسم مما يدفعك للجلوس أو النوم وعدم التمكن من فعل شيء.
  • أيضًا تسبب الأنيميا ونقص الفيتامينات والعناصر الصحية السليمة في جسم الإنسان إلى تعب عام في الجسم ودوخة لمدة طويلة قد تصل لأيام.
  • من المعروف أن فترات الحمل الأولى للمرأة تشعر بها بتعب عام في جسدها وكذلك دوخه وإرهاق دائم ورغبة في الراحة وعدم فعل شيء.
  • خمول الغدة الدرقية والذي يسبب شعور الشخص بكل أعراض التعب والإرهاق الدائم حتى الراحة والنوم لا يؤثر به أو يمنعه.
  • مرض السكري والذي يسبب الشعور بالتعب والإرهاق والحاجة إلى الذهاب للتبول كثيرًا في اليوم الواحد في بداية الإصابة به.
  • قد يؤدي تناول بعض الأدوية إلى آثار جانبية تكون أعراضها تعب عام في الجسم ودوخه لهذا يجب عليك قراءة الإرشادات المصاحبة له والتحذيرات جيدًا.
  • عدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة يسبب خمول في الجسم والشعور بالتعب والإرهاق حتى مع النوم لساعات طويلة وكافية.
  • التعرض لدرجات الحرارة العالية وقلة شرب السوائل يؤدي بالطبع إلى الشعور بالتعب والحاجة الشديدة إلى الراحة.
  • أدوية مضادات الحساسية التي يتناولها من يعانون من حساسية الأنف تؤدي كذلك تعد من ضمن أسباب الدوخة والخمول والصداع.
  • كذلك يجب ألا ننسى الضغط النفسي والعصبي وما يسببه من إحساس الشخص بالاستسلام والتعب والإرهاق الدائم وعدم القدرة على المواصلة.

اقرأ أيضًا: علاج طارد للغازات بالأعشاب

سبب الخمول والتعب عند المرأة:

  • تشعر نسبة ليست قليلة من النساء بالتعب والإرهاق المفاجئ والذي يولد لديهم في معظم الأوقات عدم وجود رغبة في فعل روتينها اليومي.
  • ومن أسباب هذا الشعور بالتعب والخمول لدى المرأة هو وجود مشكلات لديها في النوم.
  • نقص فيتامين د حيث تتجنب بعض النساء التعرض لأشعة الشمس المباشرة مما يسبب ضعف في عظامها والشعور الخمول والتعب.
  • التوتر الذي تتعرض له كل الأمهات مع تربية أبنائها يسبب لها مثل هذا الشعور بالتعب وآلام في الجسم والإرهاق الدائم.
  • كذلك النساء المصابون بأمراض في القلب والتنفس مما يسبب لها شعور بالتعب والإنهاك ومشاكل في النوم بشكل غير طبيعي.
  • الإفراط في ممارسة الرياضة وزيادة النشاطات والأعمال اليومية مما يسبب لها إجهاد وإرهاق دائم لجسدها الذي لا يتحمل كل هذه الضغوطات.
  • التهاب المسالك البولية والكلى يؤدي إلى معاناة نصف النساء بالإجهاد والتعب وذلك بسبب المقاومة التي يبديها الجسم لهذه العدوى.
  • تناول مشروبات الكافيين بكثرة يؤدي إلى نتيجة عكسية فبدلاً من منحك الطاقة والنشاط الإفراط فيها يؤدي إلى الشعور بالخمول والإرهاق.
  • الدورة الشهرية في بدايتها تشعر النساء بفقد التوزان والتعب وكذلك الآلام المصاحبة لها وهو أمر طبيعي للغاية.

اقرأ أيضًا:علاج مجرب لحصوات المرارة بالأعشاب الطبيعية

علاج الدوخة والإرهاق الدائم:

بعد أن تطلعنا على أسباب التعب والودوخة في الجسم أصبح بإمكاننا الآن تحديد طرق علاج هذه الأعراض والتي تفيد مع كثير من تلك الأسباب وتقضي عليها بالمتابعة، وهي كما يلي:

  • يجب عليك أولاً تناول طعام صحي متوازن غني بكل الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسدك كل يوم.
  • ممارسة الرياضة بشكل روتيني والأفضل اليومي ولو حتى من خلال ممارسة رياضة المشي نصف ساعة يومياً.
  • الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم مباشرةً وتأخيره لعدة ساعات وكذلك النوم بعدد ساعات كافية لإعطاء الجسم فرصة يستمد طاقته.
  • قم بعمل فحوصات وتحاليل لجسدك بشكل دوري كل ستة أشهر حتى تستطيع الاطمئنان واستبعاد أمر الإصابة بمرض السكري.
  • تناول المشروبات والماء بكثرة في الأيام شديدة الحرارة حتى تتجنب الشعور بالتعب وكذلك الدوخة.

في النهاية إذا ما قمت بكل تلك التعليمات والنصائح المهمة لصحة جسمك ولم تشعر بأي تحسن في جسدك يلازمك شعور تعب عام في الجسم ودوخه، هنا يجب عليك التوجه إلى طبيبك الخاص للكشف عنده واستشارته عما إذا كان هناك مرض آخر يستدعي العلاج منه هو ما يسبب لك هذا الشعور .

تحذير:

  • موقع الوفاق غير مسؤول عن استخدام أي علاج للدوخة والإرهاق الدائم في الجسم دون الرجوع إلى الطبيب أولاً.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *