كثرت الشائعات عن أن زبادي الفراولة المصنع غير صحي مما جعل بعض السيدات يحاولون تصنيعه في البيت لأطفالهم.

زبادي الفراولة

ولضمان أفضل طعم وأفضل جودة لأطفالك يمكنك أن تصنعي زبادي الفراولة بسهولة جدا في منزلك.

1. طريقة عمل زبادي الفراولة

بثلاث مكونات اصنعي أفضل زبادي الفراولة يحبه الأطفال

المكونات

1. علبة زبادي سادة بلدي
2. مربي فراولة.
3. كوب لبن مغلي.

التحضير

• اتركي اللبن المغلي ليبرد جانبًا وافتحي عبوة الزبادي السادة وإزالة الطبقة الكريمي الموجودة أعلى الزبادي.
• بعد ذلك خذي نصف ملعقة صغيرة من الزبادي في الخلاط مع نصف ملعقة مربى فراولة.
• وأضيفي عليهم كمية اللبن المرغوبة واخلطيهم حتى تمام التجانس.
• في تلك الأثناء حضري كوبان ووزعي الزبادي فيهم وقومي بتسخين الفرن أولا حتى يصبح دافئ.
• واطفئي الفرن وضعي الأكواب تتخمر ويفضل وضعها في صينية ووضع الغطاء قبل إدخالها الفرن.
• بعد ذلك اتركيهم خمس ساعات، وتابعي الزبادي بمجرد أن يتماسك أدخليه الثلاجة ساعتين وسيصبح جاهزا.

اقرأ أيضا رجيم الماء فقط

طريقة عمل الزبادي بجيلي الفراولة

وصفة زبادي الفراولة باستخدام الجيلي هي من الوصفات السهلة لمن يعانون من فشل الوصفة وتصبح سائلة

المكونات

1. ملعقة زبادي سادة.
2. كيس جيلي فراولة.
3. كوب لبن.
4. صينية بها ماء دافئ.

التحضير

• ضعي اللبن والزبادي في الخلاط واخلطي المكونات جيدا، وقومي بالنزول بالجيلي تدريجيا حتى تلاحظي التجانس.
• يفضل أن يتم استخدام لبن دافئ وليس بارد في تلك الوصفة.
• بعد ذلك قومي بتذوقه إذا وجدتيه مناسب وزعيه في الأكواب.
• إذا أردتِ تزويد القليل من السكر فلا مانع ولكن من الأفضل أن يكون الزبادي قليل السكر.
• بعد توزيع الزبادي على الأكواب ضعيهم في وعاء فيه القليل من الماء الدافئ حتى تكتسب الأكواب من سخون الماء وغطيه جيدا بغطاء القدور.
• ثم ضعي الوعاء في فرن دافئ على الأقل اربع ساعات ونصف.
• بعد ذلك تابعي إلى تمام التماسك.
• وادخلي الزبادي الثلاجة حوالي أربع ساعات ليتماسك جيدًا.

اقرأ أيضًا رجيم صحي لتخفيف الوزن للنساء

زبادي بالفراولة للأطفال

إن كان أطفالك لا يشربون اللبن فيمكنك أن تستخدمي الفواكه مثل الفراولة أو الخوخ والمشمش في إكساب الألبان طعم ولون مميز لكي يتناول الطفل اللبن وبالتالي يصبح بصحة أفضل.

الخطوات

• ضعي عصير الفراولة في الخلاط شريطة أن يكون بدون ماء أو سكر.
• وضعي كوب لبن مع ربع ملعقة زبادي سادة.
• بعد الخلط إما أن تتركيه ليختمر قليلا ليصبح أفضل لمعدة الطفل
• أو تتركيه يتسوي في مكان دافئ ومغلق ثمان ساعات ليتماسك تماما.
• يمكنك أن تستبدلي الفراولة بأي نوع فاكهة يحبه الطفل.

اقرأ أيضا رجيم التمر واللبن لمدة شهر كم ينزل

فوائد الزبادي بالفراولة

• الزبادي بشكل عام يحتوي على الكثير من الفوائد
• فهو يساعد على تحسين عملية الهضم ويساهم بشكل كبير في قتل البكتيريا الضارة.
• فضلا عن أنه يعمل على إزالة الانتفاخات الموجودة في البطن.
• كما يعمل الزبادي على إزالة البكتيريا الضارة من الفم التي تسبب روائح كريهة وتسوس الأسنان.
• كما أنه يحتوي على نسبة كالسيوم كبيرة مقارنة بأي طعام آخر يحتوي على منتجات الألبان.
• يساهم الزبادي في حرق الدهون بنسبة تصل إلى 80 % منها مع الاستمرار لأشهر واتباع نظام صحي مقنن للنشويات.
• يقي الزبادي لمن يتماوله من الامراص المعدية والشبخوخة شريطة الاستمرار عليها.
• أما عن الزبادي الذي يحتوي على نكهات فهو يحتوي على نفس الفوائد ولكن ذو النكهة يحتوي على سكر الفركتوز الذي يزيد الوزن.
• بينما يحتوي الزبادي العادي على اللاكتوز وهو الأفضل بالطبع.
• وعن السعرات الحرارية فقد تصل سعرات الزبادي المنكهة لأكثر من 200 سعر حراري بينما الزبادي العادي أقل من ذلك بكثير.

هل الزبادي بالفراولة يزيد الوزن؟

• يحتوي الزبادي العادي على 100 سعر حراري بينما النوع المكنهه والفواكه يحتوي على 200 سعر على الأقل.
• لذا ينصح بعدم تناول الأنواع التي بها نكهات إلا بعد احتساب تلك النسبة من إجمالي دخل اليوم من السعرات الحرارية.

اقرأ أيضًا فوائد الرمان للرجيم

أشهر طرق تصنيع زبادي الفراولة وأفكار بإضافة النكهات كلها بين يديك في مقال واحد مجمع، اختاري وجربي ولا تنسي أن تشاركي الوصفة مع الأصدقاء.