علاج الأملاح في القدم أصبح من الأمور السهلة، حيث الأملاح المتراكمة في القدم تسبب العديد من المشاكل مثل آلام في الساقين وآلام في مشط القدم والآم في كعب الرجل، وهناك طرق عديدة لعلاجها مثل الطرق الطبيعية أو الأدوية وفي هذا المقال سوف خلال موقع الوفاق نتعرف على طرق علاج هذه الأملاح، ولكن إذا زادت الحالة من حدتها يجب استشارة الطبيب فورا.

علاج الأملاح في القدم

• هناك عده طرق لعلاج الأملاح في القدم منها ارتداء الجوارب الضاغطة.
• هي جوارب طبية يمكن شرائها من الصيدليات وهي لها قدرة على تخفيف التورم والألم الناتج من احتباس الأملاح في الجسم.
• لكن يجب ألا تكون ضيقة جدا بالعكس يجب أن تكون فضفاضة عند اللبس.
• يمكن أيضا علاج الأملاح في القدم عن طريق رفع الساقين فوق مستوى القلب.
• عن طريق الاستلقاء على الظهر على سرير مستقيم ورفع الساقين على وسادة لتصبح مرتفعة عن مستوى القلب.
• يساعد أيضا في علاجها التقليل من تناول الأطعمة المالحة أو تجنبها لان الأملاح في الجسم هي عباره عن زيادة نسبة الصوديوم في الجسم.
• الحل المفيد هو تقليل الأطعمة المالحة التي تحتوي على الصوديوم بنسبة عالية.
• لتقليل الأملاح في الجسم يجب علينا اتباع عدة نصائح أولها  أهمها تقليل كمية الملح المستخدمة في الطعام.
• الحرص على تناول الفواكه والخضروات بشكل يومي وايضا يمكن استبدال الملح ببعض البهارات مثل الفلفل الأسود والقرفة

ما هي المشروبات التي تنزل الأملاح؟

• هناك عدة مشروبات تعمل على نزول الأملاح مثل عصير البقدونس وهو يساعد في التخلص في الأملاح الزائد.
• وايضا التخلص من البكتيريا التي تسبب أمراض الجهاز البولي.
• تعد عشبه سامسونج من اهم الأعشاب التي تساعد على تقليل أملاح أوكسالات الكالسيوم ومنع تكوين حصوات الكلى الناتجة عن تجمع الأملاح.

شاهد أيضاً: علاج تعب القدمين من الوقوف

هل المشي يخفف الأملاح؟

• يمكن أن يساعد المشي على تخفيف الأملاح في الجسم لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
• يعمل أيضا على تحسين وظائف الكليتين ويساعد على إخراج الأملاح الزائدة.

علاج الأملاح في القدم بالأعشاب

• تساعد عشبه الهندباء في تخلص الجسم من الأملاح الزائدة.
• وايضا تعمل على تقليل نسبة الصوديوم وهي تحضر عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من أوراق الهندباء في كوب به ماء مغلي.
• وتترك لمدة 10 دقائق مع تغطيتها ثم تشرب دافئة.
• من الطرق الفعالة جدا في علاج الأملاح في القدم هو الليمون لأنة يخلص الجسم من السموم.
• كما على تخفيف الأملاح الزائدة ويمكن تحليته بعسل النحل حتى نتحمل طعمه الحامض.

شاهد أيضاً: فوائد الزيتون الأسود

علاج الأملاح في مشط القدم

• يمكن علاج الأملاح في مشط القدم عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل المشي مثلا.
• الالتزام بضرورة غسل الرجل بصفه دوريه.
• شرب ماء الشعير لأنة مدر جيد للبول ويساعد على التخلص من الأملاح المتراكمة عن طريق البول.

هل الأملاح تسبب الم في الساقين؟

• بالطبع يمكن أن تؤثر الأملاح على الساقين يتسبب فيها بعض الآلام ولذلك ينصح المصابون بأملاح القدمين والتي سببت لهم آلام في الساقين برفع الساق وتخفيف الضغط عليها.
• وعدم الوقوف لفترات طويلة واذا تطلب منا الوقوف لوقت طويل يجب علينا مراعاة الجلوس لمده دقيقه واحدة كل خمس دقائق.

أعراض الأملاح في كعب الرجل

• من أعراض الأملاح في كعب الرجل وهو فقدان الشهية والقيء والضعف العام وايضا بالإعياء والغثيان.
• حدوث ثقل في الساقين وعدم القدرة على الوقوف لفترة طويلة والعطش الزائد وتقرحات في الجلد.

شاهد أيضاً: أسباب تشقق القدمين

مشروبات لعلاج الأملاح

• من المشروبات التي تعالج الأملاح بذور الشمر لأنها تحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم.
• ولكنها توفر للجسم البوتاسيوم بنسبة كبيرة وايضا الكالسيوم والمغنيسيوم.
• كما يساعد مشروب الشمر المغلي على تقليل مستويات الملح لأنة يعزز مستوى البوتاسيوم الذي يساعد على انخفاض مستويات الصوديوم.
• ويعمل على الوقاية من احتباس الماء في الجسم وايضا يعمل على تخفيض  ضغط الدم.
• الريحان أيضا من المشروبات الجيدة والفعالة في علاج الأملاح لأنة يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
• وفي المقابل يحتوي على نسبة قليلة جدا من الصوديوم وبذلك فهو يساعد على علاج احتباس الأملاح في الجسم.
• والذي لا يعرفه الكثير أن الشاي احد طرق علاج زيادة الأملاح مثل الشاي الأسود لأنة مدر طبيعي للبول ويساعد على طرد الفضلات خارج الجسم.