مشكلة غضروف الرقبة من المشاكل المنتشرة التي يعاني منها نسبة كبيرة من الناس خاصةً كبار السن، هي تحدث نتيجة بعض الأسباب مثل: الجلوس الخاطئ، التقدم في العمر، الضغط على الرقبة وغيرها من الأسباب، لهذا سوف نتعرف اليوم على طرق علاج غضروف الرقبة بالأعشاب في المنزل بكل بساطة، والذي يساهم في التخلص من ألم الرقبة نهائيًا.
علاج غضروف الرقبة بالأعشاب
يفضل الكثير من الناس الاعتماد على الأعشاب الطبيعية في علاج غضروف الرقبة أكثر من الاعتماد على تناول الأدوية ومن طرق علاج غضروف الرقبة بالأعشاب ما يلي:
قد يهمك أيضًا: اعشاب لتقوية الأعصاب والعظام واهم المشروبات
1. الكركم
تتميز أعشاب الكركم بأنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب تساعد في تدفق الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تخفف من الشعور بالألم وتقلل من تيبس عضلات الرقبة.
المكونات
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
- كوب من الحليب.
طريقة التحضير
- يتم خلط الكركم البودرة في الحليب ويتم تسخينه على النار.
- يحلى على حسب الرغبة ويشرب دافئ.
- للحصول على أفضل النتائج يتم شربه مرتين في اليوم.
2. بذور السمسم
تتميز بذور السمسم باحتوائها على النحاس، الزنك، الفوسفور، فيتامين ك، فيتامين د، المغنيسيوم وغيرها.
المكونات
- القليل من زيت السمسم.
- بضع قطرات من زيت اللافندر.
طريقة الاستعمال
- خلط بضع قطرات من زيت اللافندر على زيت بذور السمسم ويتم تدفئة الخليط.
- كذلك تدلك الرقبة بهذه الزيوت لمدة 10 دقائق.
3. الزنجبيل
احتواء الزنجبيل على مواد مضادة للالتهاب يساهم في علاج الالتهاب، بالإضافة إلى ذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقليل الألم في منطقة الرقبة.
أيضا يتم الاستفادة من أعشاب الزنجبيل من خلال تناول كوب من الزنجبيل 3 مرات في اليوم، أو من خلال تدليك المنطقة المصابة بزيت الزنجبيل.
علاج غضروف الرقبة
من طرق علاج غضروف الرقبة ما يلي:
استعمال مغاطس الملح الإنجليزي
يحتوي الملح الإنجليزي على عنصر المغنيسيوم الذي ينظم درجة الحموضة داخل الجسم وبالتالي يقلل من التيبس في منطقة الرقبة.
- يتم وضع مقدار 2 ملعقة من الملح الإنجليزي في القليل من الماء بحيث تتكون عجينة لينة.
- أيضا يتم تدليك منطقة الرقبة بهذه العجينة لمدة 15 دقيقة.
- أو يمكن وضع الملح الإنجليزية لحوض الاستحمام والجلوس فيه لمدة 20 دقيقة.
الثوم
يتميز الثوم باحتوائه على مواد مضادة للالتهاب وتعالج الألم ويتم استعماله كالتالي:
- تناول فصين من الثوم كل يوم على الريق.
- إضافة الثوم إلى الأطعمة.
- أيضا يمكن إضافة الثوم مع أي زيت عطري ويتم تدليك الرقبة به.
نصائح لمرضى غضروف الرقبة
مع اتباع طرق علاج غضروف الرقبة بالأعشاب ينبغي على المريض اتباع النصائح الآتية:
- ينصح باستعمال الكمادات الدافئة في منطقة ألم الرقبة كل يوم لمدة 25 دقيقة على الأقل.
- يجب أيضا الإقلاع عن التدخين لسرعة الشفاء.
- الحفاظ على الجلوس والنوم في وضعية مريحة، بحيث تكون الرأس مستقيمة مع مستوى الجسم.
- كما يجب أخذ قسط من الراحة من وقت إلى آخر في حالة ممارسة الأعمال المكتبية وممارسة تمارين التمدد.
- كذلك لا يجب التحدث في الهاتف المحمول من خلال حمله على الكتف وثني الرقبة.
- أيضا يجب تجنب ممارسة الرياضة العنيفة واستبدالها بالرياضة التي تنشط عضلات الجسم مثل السباحة، اليوجا.
الحالات التي يجب فيها مراجعة الطبيب المتخصص
قد تفشل علاج غضروف الرقبة بالأعشاب في بعض الحالات وتظهر بعض الأعراض التي تشير إلى سرعة زيارة الطبيب ومنها:
- فقدان الإحساس بأحد الأطراف وعدم القدرة على تحريكهم.
- أيضا الضعف في الذراعين أو القدمين أو وجود ألم شديد في الظهر والبطن.
- عدم التحكم في عملية الإخراج.
اقرأ أيضًا: علاج ألم فروة الرأس بالاعشاب
وفي النهاية بعد التعرف على طرق علاج غضروف الرقبة بالأعشاب، فإننا ننصح من يعاني من ألم غضروف الرقبة بتجربة الأعشاب التي تم ذكرها، لكن في حالة استمرار الألم ينبغي الذهاب إلى الطبيب المتخصص لعدم التعرض لأي أعراض جانبية.
تعليقات