التخطي إلى المحتوى

تتعدد فوائد الزنك للشعر، حيث يعتبر الزنك واحد من أهم المكملات الغذائية الهامة والضرورية لتعزيز صحة الشعر والبشرة، والتي من الممكن الحصول عليها من خلال تناول الأطعمة الصحية الغنية به.

يساهم تناول الزنك والبيوتين وغيرهم من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المفيدة للشعر في علاج الشعر بطرق طبيعية عند الحاجة إلى ذلك.

فوائد الزنك للشعر

فوائد الزنك للشعر

الزنك من العناصر الضرورية التي قد يتسبب انخفاض مستواها في الشعر في حدوث العديد من المشكلات، ولذلك يعرض لكم موقع الوفاق أهم وأبرز فوائد الزنك للشعر.

طرق الحصول على الزنك الكافي للشعر

فوائد الزنك للشعر

  • من الممكن لأي منا التمتع بكل فوائد الزنك للشعر من خلال عدة طرق ومواد يتوفر بها عنصر الزنك بالكميات المطلوبة.
  • حيث يتوفر الزنك على صورة مكملات غذائية ومعززات يتم تناولها عن طريق الفم.
  • وقد تحتوي تلك المكملات إلى جانب الزنك على العديد من العناصر والفيتامينات الأخرى الهامة، والمعادن المغذية، حيث تجتمع معظمها في منتج واحد أحيانًا.
  • قد يكون الزنك المتوفر في تلك المكملات على صورة مركبات مثل كبيرتات الزنك، أو مركب جلوكونات الزنك، أو خلات الزنك، والتي تعد من المركبات المشبعة بالعديد من العناصر المغذية للشعر.
  • بينما قد يتم تحصيل فوائد الزنك للشعر والبشرة من خلال الكريمات التي قد تحتوي على مادة أوكسيد الزنك ومركبات أخرى غنية بالزنك.

إقرأ أيضًا: فوائد الشمر المغلي

أطعمة تحتوي على الزنك

يمكنكم الحصول على الزنك الضروري لعلاج مشكلات الشعر المختلفة من خلال تناول بعض الأطعمة الغنية بالزنك، والتي تتمثل في كلًا مما يلي:

  • الحمص بأنواعه.
  • الكاجو، واللوز.
  • لحوم الأسماك، والمحار.
  • اللحوم البيضاء والدواجن.
  • اللحوم الحمراء.

تتعدد خواص وفوائد الزنك للشعر نظرًا لكثرة ما يميزه، ولذلك سوف نقوم بتلخيصها لكم خلال النقاط التالية:

خطورة انخفاض مستوى الزنك في الشعر

فوائد الزنك للشعر

  • الزنك من العناصر الضرورية والممتازة من حيث الفاعلية للشعر.
  • وفي حالة انخفاض مستوى الزنك للشعر عن مستواه الطبيعي والمطلوب، قد ينتج عن ذلك حدوث خلل يشوب عملية تكوين البروتينات الموجودة داخل البصيلات المسؤولة عن بنية الشعر.
  • قد يؤدي الخلل في تكوين البروتينات إلى حدوث الضعف الذي يعاني منه عدد كبير من الأشخاص في نمو الشعر.
  • ولذلك يعتمد العديد من الأطباء على التوصية باستخدام بخاخات الشعر التي تحتوي على الزنك، والمكملات المقوية التي من الممكن أخذها عن طريق الفم، وغيرها من التركيبات التي تساعد على حل مشاكل الشعر المختلفة.

علاج تساقط الشعر

  • يعمل الزنك على التقليل من مشكلة تساقط الشعر التي تواجه الكثير منا وهي واحدة من أهم فوائد الزنك للشعر ويرجع حدوثها إلى عدة أسباب مختلفة، بحيث تحتوي كل الوصفات الخاصة بعلاج تساقط الشعر على الزنك بشكل أو بآخر.
  • يقاوم الزنك تساقط الشعر من خلال العمل على تقوية بصيلات الشعر والتحسين من البنية البروتينية لبصيلات الشعر.
  • في بعض الحالات وخاصة لدى النساء، قد يكون السبب وراء تساقط الشعر بشكل مستمر وبمعدل زائد وملحوظ هو وجود خلل في الغدة الدرقية، والإصابة بتكيس المبايض.
  • في حين أن الزنك من المواد المسؤولة عن علاج تكيس المبيض بصورة كبيرة، من خلال تحسين الخلل الحادث في إنتاج الهرمونات الخاصة بالغدة الدرقية، وإنتاجها بشكل طبيعي، بالتالي يعمل الزنك على تقليل تساقط الشعر بطريقة غير مباشرة أيضًا.

إقرأ أيضًا: فوائد الزيتون الاسود

تكثيف الشعر ومقاومة الصلع

  • للزنك خواص عديدة من أهمها تحسين وتيسير مراحل نمو الشعر المختلفة، مما يساعد بدوره على تكثيف الشعر وتحفيز نموه بنسبة أكبر.
  • كما يساعد تناول الزنك للشعر عن طريق المكملات الغذائية أو الزيوت والأطعمة والخضراوات المختلفة على مقاومة الصلع الوراثي وتأخير ظهور آثاره.
  • حيث يحدث الصلع الوراثي بناءًا على بدء تحول هرمون التستوستيرون في مرحلة عمرية معينة إلى هرمون الداي هيدرو تستوستيرون، والسبب وراء ذلك هو وجود خلل في منسوب إنزيم ألفا فايف في الجسم حيث يتم إفراز ذلك الإنزيم بشكل أكثر من الطبيعي.
  • في تلك الحالات يعمل الزنك على التثبيط من عمل إنزيم ألفا 5 الزائد، مما يقاوم من ظهور آثار ومضاعفات سريعة للصلع الوراثي، وتأجيل ظهوره.

التحكم في قشرة الرأس

  • يعاني العديد منا في مختلف المراحل العمرية من مشكلة ظهور قشرة الرأس بشكل متكرر ويصعب التخلص منها بالطرق اليومية العادية.
  • ولكن الزنك من أهم العناصر التي تدخل في منتجات محاربة قشرة الشعر، حيث يقضي الزنك على كلًا من القشرة الدهنية، والفطرية بالتحديد.
  • يعمل استخدام الزنك للشعر على التقليل من الحكة الحادثة في فروة الرأس بشكل ملحوظ.
  • يمتلك الزنك قدرة عالية وفاعلية كبيرة في مقاومة الفطريات المتكونة على فروة الرأس والشعر، والتي تنتج عنها القشرة الفطرية.

الوقاية من الإصابة بالثعلبة

  • في بعض الأحيان يرجع السبب وراء إصابة الشخص بداء الثعلبة خاصة في سن مبكر أو لكبار السن إلى نقص نسبة الزنك لديهم.
  • وبالتالي يساهم تناول كمية مناسبة من الأطعمة والمكملات التي تحتوي على الزنك في حالة انخفاض منسوب الزنك لدى الفرد إلى الوقاية بشكل كبير من الإصابة بداء الثعلبة.

إقرأ أيضًا: فوائد الزنك للمرأة

أضرار حبوب الزنك للشعر

فوائد الزنك للشعر

  • يجب التنبيه أولًا أنه إذا شعرت بأي نوع من أنواع التهيج على فروة الرأس أو على البشرة أو طفح جلدي أو احمرار بسبب استخدم الزنك أو تناوله، توقف عن تناوله على الفور.
  • في بعض الحالات قد لا يعطي الزنك أي فائدة للمستخدم، بل وقد يضر بحالته أكثر، وذلك يحدث في حالة إن كان منسوب الزنك لديك طبيعي بالفعل وكنت لا تعاني من نقص في مستوى الزنك، في تلك الحالة لا داعي لاستخدامه.
  • قد يسبب استخدام الزنك من مصادر خارجية بجرعات زائدة حدوث عدة مشكلات في الهضم والمعدة، وصعوبة الحركة بسبب الشعور بحالة تخدر للأطراف.

أخيرًا، بالرغم من فوائد الزنك للشعر والمميزات التي تجعله واحد من أهم العناصر التي تعمل بشكل فعال على علاج مشكلات الشعر والبشرة، مثل مشكلة التساقط، وظهور القشرة وغيرها، إلا أنه لا يجب تناول الزنك بتلك الطريقة إلا في حالة وجود نقص في مستواه لدى جسم المريض، ويجب الحذر حتى لا يتم تناول جرعات زائدة منه.

يجب التنويه بأن الموقع غير مسؤول عن أي وصفات أو تركيبات يتم استخدامها من دون استشارة الطبيب المختص أولًا وأخذ موافقته.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *