فوائد الشاي الأخضر بالليمون كثيرة.. حيث إنه يدخل في تصنيع الأدوية ومنتجات العناية بالبشرة نظرًا لاحتوائه على قيمة غذائية عالية لها تأثير إيجابي على صحة الجسم.. وفيما يلي سنعرض لكم الفوائد الصحية لهذا المشروب عبر (موقع الوفاق – elwefaq.com).

اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل والليمون والثوم وخل التفاح

فوائد الشاي الأخضر بالليمون

إن مشروب الليمون والشاي الأخضر مهدئ للأعصاب، وقد توصلت الأبحاث والدراسات إلى أن هذا المشروب يمتلك الكثير من الفوائد الصحية.. نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة.

بالإضافة إلى أن الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي وحمض الستريك وأيضًا البوتاسيوم.. مما يكون له تأثير جيد على الصحة بشكل عام .. لذلك من خلال الفقرات التالية سنعرض لكم فوائد الشاي الأخضر بالليمون:

1. تحسين صحة القلب

وجدت الدراسات بأن مشروب الشاي الأخضر بالليمون له فوائد متعددة للقلب.. ومن أبرزها ما يلي:

• يحد من نسبة الإصابة بأمراض القلب مثل السكتة القلبية.. حيث إنه يساعد على زيادة مرونة الأوعية الدموية ويعمل على تقوية عضلات القلب.
• يساهم في تقليل مستوى ضغط الدم المرتفع.
• ينظم نسبة الكوليسترول في الدم وذلك لاحتواء المشروب على مضادات الأكسدة.. لذا ينصح بشرب كوب واحد من هذا المشروب كل يوم.

2. تعزيز الجهاز الهضمي

• يساعد مشروب الليمون والشاي الأخضر على علاج مشكلة عسر الهضم.. فهو يحسن من ليونة وحركة الأمعاء، فضلًا عن ذلك فهو يعمل على علاج الإمساك الشديد والتخفيف من التقلصات التي تلازمه.
• كما أنه يساهم في علاج مشاكل القولون العصبي.. بالإضافة إلى دوره في التخلص من الشعور بالآلام في المعدة ووجود الغازات التي تسبب انتفاخات.

3. تحسين مظهر البشرة

• وجدت الدراسات فوائد الشاي الأخضر بالليمون للبشرة.. حيث إنه يساهم في تحفيز الدورة الدموية وترطيب البشرة لمنع تعرضها الجفاف، كما أنه يساعد على تنقية مسام البشرة من الأتربة والغبار المتراكمة بها.
• إلى جانب أنه يلعب دور هام في التخلص من الرؤوس البيضاء والسوداء والبثور وحب الشباب.. ناهيك عن ذلك فهو يعمل على مقاومة علامات التقدم في العمر ويقلل من الهالات السوداء أسفل العينين.

4. تقليل وزن الجسم

• يساعد مشروب الشاي الأخضر والليمون على زيادة عملية الأيض في الجسم مما يمنح الجسم الطاقة.. لذا يفضل تناوله عند الاستيقاظ من النوم أو قبل أداء التمارين الرياضية نظرًا لوجود مضادات الأكسدة والكافيين.
• إلى جانب ذلك فهو يحتوي على ومادة الكاتشين التي تلعب دور هام في إفراز هرمون النوربينفرين الذي يساهم في تكسير الخلايا الدهنية بالجسم.. مما يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم ويمد الجسم بالطاقة.

اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل والليمون والعسل

5. الحماية من مرض السرطان

• إن مشروب الشاي الأخضر والليمون غني بفيتامين ج الموجود به كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.. والتي تلعب دور هام في محاربة الجذور الحرة التي يكون لها تأثير سلبي على الخلايا.
• لذا فهو يحارب بعض أنواع السرطانات مثل سرطان المعدة وسرطان الفم.. وسرطان الغدد الثديية وسرطان البنكرياس، وسرطان الكلى.

6. تعزيز الجهاز المناعي

يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يتوافر به مضادات الأكسدة، ويكون لها دور تحسين الجهاز المناعي.. مما يقلل من نسبة الإصابة  بالفيروسات والعدوى والأمراض من أخطرهم فيروس كورونا.

7. تقوية العظام

من أهم منافع تناول الشاي الأخضر بالليمون هو تقوية العظام وحمايتها من التعرض للهشاشة.. وذلك لوجود الكالسيوم، كما أنه يساهم في علاج خشونة الركبة والالتهابات التي تصيب المفاصل ويقلل الشعور بالألم.

اقرأ أيضًا: فوائد الكمون للكرش

إن أهم فوائد الشاي الأخضر بالليمون على الصحة هي أنه يقي من الإصابة بأمراض القلب أو الأوعية الدموية.. نظرًا لدوره الهام في خفض معدل ضغط الدم المرتفع.