نوضح لكم في مقال اليوم فوائد الكمون للتخسيس ، إذ يعتبر نوع مهم من التوابل التي لا يوجد منزل يمكنه الاستغناء عنه، وإلى جانب أنه من منكهات الطعام فهو وصفة سحرية لإنزال الوزن وتقليل نسب الدهون الموجودة في الجسم، بالاخص في منطقة الأرداف والبطن، لهذا يمكن إدراجه في العديد من الوصفات والخلطات التي تساعد على إنزال الوزن.

فوائد الكمون للتخسيس

تكثر فوائد الكمون للتخسيس ومن أهمها:

يخلص الجسم من السموم

• السموم عندما تتراكم في الجسم تكون سبب مهم ينتج عنه بطء عمل تلك الخلايا وبهذا يضعف الاستقلاب العام ويصاب الإنسان بالسمنة.
• وهنا يكون الكمون مفيد لأنه يساعد الجسم في طرد السموم وبهذا تعمل الخلايا بصورة أفضل وتصبح سرعة الاستقلاب أعلى ويقل الوزن بصورة تدريجية.

يقلل نسبة الكوليسترول

• الكوليسترول والدهون الثلاثية تعتبر أساس الدهون المتراكمة التي ينتج عنها سمنة مفرطة.
• وعندما نتناول الكمون بصورة منتظمة ينتج عن ذلك تقليل نسب الكوليسترول وبهذا تذوب الدهون المتراكمة ونصل إلى الوزن المناسب.

يحسن عمل الجهاز الهضمي

• من فوائد الكمون للتخسيس أنه يعالج الانتفاخ والشعور بالغثيان والغازات.
• وبهذا يجعل الجهاز الهضمي يعمل بصورة صحيحة وأسرع مما يجعله يتخلص من الدهون الموجودة في البطن بصورة خاصة.

شاهد أيضًا: فوائد الكمون والليمون

يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون

• الكمون يعمل على رفع قدرة الجسم بخصوص حرق الدهون عن طريق تعزيز عملية الأيض.
• أو عمليات الجسم الكيميائية التي ينتج عن زيادتها حاجة الجسم لنسبة طاقة أكبر وهذا يجعله يستهلك طاقة أكبر.
• وبالتالي حرق دهون بنسبة أكبر لكي يحصل على طاقة تساعده في إتمام الوظائف الحيوية.

يحتوي على كم كبير من الألياف

• يعتبر الكمون مشروب غني بالألياف التي تمنح شعور بالامتلاء لفترة طويلة والحد من الرغبة في الحصول على كم طعام أكبر.
• كما يشتمل على كم كربوهيدرات قليل ولهذا هو ملائم للغاية لكل من يتبع حمية غذائية.

هنا تجد: فوائد شرب الكمون

طريقة عمل الكمون للتخسيس

يمكن الحصول على فوائد الكمون للتخسيس من خلال مجموعة من الخلطات والوصفات الفعالة في ذلك والتي سوف نبينها في السطور التالية:

خلطة الزنجبيل والكمون

• تعتبر هذه الخلطة من الخلطات الفعالة للغاية في إنزال الوزن.
• فإلى جانب فوائد الكمون في إنزال الوزن يعمل الزنجبيل على سد الشهية، كما ينظم نسب السكر بالدم ويُقلل نسب الكوليسترول وكل ذلك يعمل على إنزال الوزن بصورة آمنة.
• هذه الخلطة سهلة التطبيق للغاية إذ نقوم بإضافة ملعقة صغيرة من الكمون الحبوب على كوب ماء مغلي، ثم نضيف قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج ونترك المنقوع 10 دقائق.
• من الممكن أن نضيف لتلك الخلطة أعواد قرفة لأنها تعزز قدرة الجسم على حرق الدهون.
• يفضل تناول تلك الوصفة ثلاثة مرات كل يوم بعد تناول الطعام، وإذا كنت من مرضى الضغط فيكفي مرة واحدة لأن الزنجبيل يساعد على رفع الضغط.

الخل والكمون

• يعد الخل مادة مذيبة للدهون، لأنه يزيد يعزز التمثيل الغذائي مما يجعل الجسم قادر بصورة أكبر على حرق الدهون وطردها من الجسم وبهذا يعمل على إنزال الوزن في أسرع وقت ممكن.
• من الممكن أن نضيف نصف ملعقة خل على كأس من مغلي الكمون لكي نحصل على نتيجة أفضل.
• من الأفضل ألا يتناول مريض القولون هذه الوصفة كي لا يسبب الخل تهيجه.
• لا ينصح باستخدام ما يزيد عن ملعقة خل واحدة كل يوم كي لا يضر بالمعدة والمريء.

النعناع والكمون

• مشروب النعناع والكمون يشتمل على كم كبير من المركبات الغذائية التي تساعد على إنزال الوزن الزائد ويعمل على زيادة الإحساس بالشبع لمدة طويلة.
• إلى جانب أن هذا المشروب يمنح الجسم طاقة ويقيه من الإمساك الذي يصاب به الأشخاص كثيرًا خلال تطبيق أنظمة التخسيس المختلفة.
• ومن الممكن تطبيق هذا المشروب عن طريق نقع ملعقة من الكمون الحبوب في كوب ماء مغلي ويترك 5 دقائق ثم يصفى ويضاف إليه أوراق نعناع طازج ونقوم بتناوله قبل الوجبات الأساسية.

قد يهمك أيضًا: تجربتي مع الكمون للكرش

في النهاية بينا لكم اليوم أهم فوائد الكمون للتخسيس التي تساعد كثيرًا مع الاستمرار على تطبيق أحد الوصفات التي يدخل بها على التخلص من الدهون المتراكمة وبالتالي نزول الوزن بصورة تدريجية ولكن الأهم هو تطبيق أحد أنظمة الريجيم المناسبة.