فوائد المساج، قد ترى بنفسك نسبة كبيرة من الأمراض التي انتشرت ومراكز التجميل المختلفة التي أصبحت تقدم حلول لكل المشكلات، لكن قد نغفل فوائده المتعددة  والقادرة على منح الجسم الراحة، والسعادة، وتنشيط الدورة الدموية، مع منع تراكم السموم.

فوائد المساج

يمكن اعتبار المساج كعلاج تكميلي عرفه الإنسان منذ قديم الأزل، وكانت الصين من أوائل الدول التي اهتمت بالمساج ودراسة المزيد عنه، كما عاد الاهتمام به أكثر من ذي قبل؛ بسبب فوائده للجسم والصحية النفسية، الجسدية، والعقلية، من فوائد المساج العديدة ما يلي:

• أنه يساعد المرأة أن تتحكم في اضطراباتها عاطفيا مثل القلق والاكتئاب.
• فالانتظام علي المساج يرفع من الحالة العقلية ويقضي على الأفكار السلبية المدمرة.
• كما يساعد المساج على التخلص من الإجهاد المستمر بسبب ضغوط العمل والمنزل والأسرة، فلا ضرر من القيام به مرتين في الأسبوع.
• كما يعمل المساج على رفع المناعة لدى الرجال وتنشيط الجهاز الليمفاوي، حيث أن الجهاز الليمفاوي يطرد السموم، ويعمل المساج على تدفق السائل الليمفاوي.
• يفيد المساج الجهاز العصبي للإنسان، حيث أن تنشيط النهايات العصبية للأعصاب الدقيقة والضغط عليها يؤثر على هرمونات الجسم.
• يرفع المساج من مستويات هرمونات السعادة أمثال الدوبامين والسيروتونين، ويقلل من مستويات هرمون التوتر الكورتيزول.
• كما أنّ المساج يحفز الجسم على إنتاج الإندروفين الذي يعمل بشكل طبيعي على تسكين الألم، وتخفيفه.
• يعمل المساج على التقليل من الضغط العصبي والإجهاد، ويخفف من أسباب حدوث أمراض القلب.
• كما يقلل من مستويات هرمون التوتر الكورتيزول، الذي يرفع من ضغط الدم، ويجهد عضلة القلب.
• بالإضافة لذلك فالتدليك ينشط الدورة الدموية ويعمل على تحفيز العضلة وبالتالي يمكن ممارسة الرياضة والحفاظ على صحة عضلة القلب.
• ومن أهم فوائده للرياضيين يحسن المساج الرياضي من أداء نهايات الأعصاب الحسية والتي تكون منتشرة تحت طبقة الجلد السطحية.
• كما يعمل المساج الرياضي على زيادة درجة حرارة الجسم، وتحفيز للدورة الدموية، والتحسين من أداء العضلات، والتخلص من المواد السمية المتراكمة في العضلات.
• كما يحسن المساج من عمليات الأيض التي تتم في جسم الإنسان، والحد من حدوث التهابات داخلية بسبب القيام ببعض التمارين الرياضية.
• كما يعمل على رفع معدل حرق الدهون؛ لأن التدليك ينشط الدورة الدموية في الجسم فيعمل على التخلص من تراكم الدهون والوزن الزائد.

فوائد المساج بالأحجار

يعمل مساج الحجر الساخن على تخفيف الآلام العضلات والأنسجة وجعلها مرتخية، ويساعد  الجسم على إزالة السموم وتنشيط الدورة الدموية، بالإضافة لذلك يقل الضغط والتوتر، ويزيد الشعور باليقظة والهدوء، ويمكن المزج بين نوعين من الحجارة هما حجارة البازلت الساخنة، وحجار الرخام البارد؛ والتي تحفز الدورة الدموية، وتحصل منها على النتيجة المرغوبة.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع التقشير الكيميائي

فوائد المساج السويدي

من أهم فوائد المساج السويدي ما يلي:

• زيادة المناعة.
• يحسن من عدد ساعات النوم.
• يساهم بشكل كبير في تسكين الآلام التصلب في المفاصل الذي ينتج عن التهابات المفاصل التنكسية مثل الفصال العظمي.
• ومن فوائده سرعة شفاء الجروح المصاحبة للإصابات.
• تخفيف الآلام لدى مرضى الأمراض المزمنة مثل متلازمة النفق الرسغي، اضطرابات المعدة، أمراض القلب ، والسرطان، والفيبروماليجيا (الألم العضلي الليفي).

اقرأ أيضاً: التقشير البارد

زيوت استخدمتها في عمل المساج 

تعمل الأنشطة اليومية التي يمر بها الإنسان على شعوره بالإرهاق الشديد وتجعله في حاجة إلى  طريقة للتخفيف من حدة التوتر والقلق، فاستخدام المساج مع أنواع معينة من الزيوت، يعمل على زيادة الاسترخاء ومن أهم هذه الزيوت ما يلي:

• زيت الجوجوبا.
• زيت الليمون.
• زيت لوز حلو.
• زيت زيتون.
• زيت جوز هند.
• وزيت لافندر.

اقرأ أيضاً: محل مساج جدة

موانع المساج

برغم كل هذه  الفوائد إلا أن للتدليك بعض الموانع نذكر منها ما يأتي:

• وجود التهابات خارجية أو داخلية في الجسم.
• المعاناة من حالة كسر أو حرق أي كانت درجة قوته.
• التهابات المفاصل أو أي مشكلة تتعلق بها.
• الذين يعانون من أمراض القلب ومشكلات الأوعية الدموية.
• وجود مشكلات في الجهاز التنفسي أو الإصابة بمرض الربو.
• وجود مرض معين يختص بالعمود الفقري.
• تناول أدوية تخثر الدم.

اقرأ أيضاً: عروض المساج

نصائح عند عمل مساج

• لا يعني أبدا استخدام المساج كعلاج لأمراض معينة أنه تم اعتماده كعلاج رسمي، بل يجب اللجوء إلى الطبيب واستشارته.

• الذهاب إلى مركز تجميل موثوق فيه ومتخصص لعلاج الأشخاص بالمساج، والعلاج الطبيعي.

اقرأ أيضاً: انواع المساج

ممارسة أي تمارين رياضية يكون من شأنها تحفيز الدورة الدموية، والتخلص من السموم المتراكمة، ويمكن اعتبار فوائد المساج نوع من أنواع المحفزات للاسترخاء والراحة النفسية وهدوء الأعصاب، كما يحسن من تدفق الدم وبالتالي يتحسن عمل عضلة القلب.