فوائد خل التفاح كثيرة.. فإلى جانب استخدامه في طهي الطعام، فإن له العديد من الاستخدامات الأخرى التي سنشير إليها عبر (موقع الوفاق – dealifnd.com).. للتعرف على أهم المزايا التي يتضمنها.

اقرأ أيضًا: طريقة شرب خل التفاح للتخسيس

فوائد خل التفاح

من خلال تناول خل التفاح.. يمكنك الحصول على العديد من المزايا، وإليك أبرز فوائد خل التفاح على النحو التالي:

• يعمل على التحكم في سكر الدم.. وذلك لأنه يعمل على تعزيز حساسية الأنسولين؛ بما يقود إلى خفض معدل السكر في الدم بسبب حمض الأسيتيك الذي يعمل على منع الإنزيمات من هضم السكريات.
• يعاون على التخلص من الميكروبات.. والتي تتنوع ما بين بكتيريا الإشريكية القولونية، والبكتيريا المكورة العنقودية الذهبية.. بالإضافة إلى فطريات المبيضات البيضاء.
• يعمل على تقليل أضرار الإجهاد التأكسدي.. لأنه يحتوي على العديد من المركبات الفعالة، والتي تتمثل في حمض الغاليك ومركبات الكاتيكين.. ناهيك عن حمض الكافييك.
• يعمل على محاربة الالتهابات.. وذلك لأنه يحتوي على مركبات الفينول، التي تعمل على تثبيط نشاط بروتينات الالتهابات المختلفة.. والتي تتمثل في السيتوكينات وعامل نخر الورم.
• يساعد على الحد من الارتجاع المريئي.. لأنه يحتوي على حمض الاسيتيك الذي يساهم في الهضم، بالإضافة إلى أن الخمائر التي توجد داخله تعمل كبروبيوتيك طبيعي يقلل من خطر الارتجاع المريئي.
• يعمل على تنظيم الوزن.. نظرًا لأنه يعاون على الشعور بالشبع والحد من معدل السعرات الحرارية التي يستقبلها الجسم في الوجبة الواحدة.
• يعاون على التخلص من أمراض القلب.. والتي تتمثل في تصلب الشرايين وجلطة القلب وما إلى ذلك.
• يعمل على التخلص من الحازوقة.. التي تصيب الكثير من الأشخاص بالانزعاج.
• يعاون على الحد من معدل الكوليسترول المرتفع في الدم.. كما يمكن الاعتماد عليه في علاج مشكلة الإمساك والإسهال.
• يعمل على التخلص من الجراثيم المتراكمة في المعدة.. والتي تؤثر بالسلب على صحتها.

اقرأ أيضًا: خل التفاح لتضخم الغدة الدرقية

أضرار تناول خل التفاح

هناك بعض الأضرار التي يمكن أن يصاب بها الفرد.. في حال أن تناول خل التفاح مضافًا إلى الماء، ومنها ما يلي:

1. قد يكون السبب في انخفاض معدل البوتاسيوم في الدم.
2. من الممكن أن يقود إلى بطء خروج الطعام من المعدة إلى الأمعاء.
3. الإصابة بتسوس الأسنان.. وذلك نتيجة لتلف طبقة مينا الأسنان التي نتجت عن التعرض إلى الأحماض التي يشتمل عليها خل التفاح.
4. انخفاض مستوى السكر في الدم.. بالإضافة إلى إمكانية الإصابة بتهيج الحلق.
5. الحرقة التي تصيب الجهاز الهضمي.. من الأعراض المصاحبة للإفراط في استخدام خل التفاح مع الماء.
6. الإصابة بالحكة وتهيج الجلد من الآثار الجانبية التي يمكن التعرض لها.. في حال أن تناولت خل التفاح بكثرة.
7. اسمرار الجلد والإصابة بحب الشباب.. علاوة على إمكانية الإصابة بتهيج القولون والآلام الشديدة المصاحبة لذلك.
8. يمكن أن يقود الإفراط في تناوله إلى الإصابة بالتقرحات في المريء.. أو الإصابة بالبواسير، ناهيك عن الالتهابات التي يمكنها أن تصيب المريء كذلك.
9. هشاشة العظام من بين الأعراض المصاحبة لاستخدام خل التفاح بكثرة.. بالإضافة إلى أنه قد يكون السبب وراء الإصابة بالحموضة القوية.

اقرأ أيضًا: أضرار خل التفاح على الكلى

بالنسبة إلى فوائد خل التفاح.. فيمكنها أن تتمثل في التحكم في سكر الدم، بالإضافة إلى أنه واحد من مضادات الميكروبات والبكتيريا.. ولكن ينبغي أن يتم تجنب الإفراط في استخدامه لكي لا تصاب بالآثار الجانبية.