فوائد زيت الزيتون للجسم عديدة، حيث يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها ودهنها على الجسم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والأحماض الدهنية والمواد المضادة للأكسدة.
فوائد زيت الزيتون للجسم
أطلق على زيت الزيتون في دول البحر المتوسط اسم الذهب الأخضر، وذلك لأن فوائد زيت الزيتون للجسم عديدة منها:
- تحسين صحة الإنسان، لأنه يحتوي على الأوميجا 3 والدهون غير المشبعة.
- حماية الجسم من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب.
- تقليل نسبة الكوليسترول الضار LDL والكوليسترول الكلي في الدم.
- الحفاظ على صحة العظام، حيث إن زيت الزيتون غني بفيتامين K الذي يعمل على تقوية عظام الجسم.
- علاج الإمساك وتقوية المعدة وتسهيل عملية هضم الطعام.
- تقوية مناعة الجسم، حيث يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية تعزز وظائف الجهاز المناعي.
- علاج التشنجات التي تحدث في المعدة.
شاهد أيضا: فوائد البرشومي
فوائد زيت الزيتون للعضو الذكري
زيت الزيتون يمكن استخدامه لتحسين صحة العضو الذكري لأن له فوائد عديدة سوف نوضحها لكم في النقاط التالية:
- يزيد من هرمون التستوستيرون.
- استخدام زيت الزيتون يؤدي إلى تحسين صحة الخصيتين وزيادة حجمهما.
- يعالج ضعف الانتصاب.
- يزيد عدد الحيوانات المنوية ويساعد في تحسين جودتها.
- يعمل على زيادة تدفق الدم في العضو الذكري.
فوائد زيت الزيتون للجسم قبل النوم
عند اختيار زيت الزيتون يفضل اختيار زيت الزيتون البكر عالي الجودة، ومن أهم فوائده ما يلي:
- يساعد في علاج التهاب العضلات والمفاصل ويخفف من الألم الناتج عنه.
- يعالج تورم العضلات ويقلل من التشنجات العضلية.
- يهدئ من آلام المفاصل.
- يخفف التوتر الذي يحدث بسبب كثرة ضغوطات الحياة.
- يزيد من طاقة الجسم.
- ينشط الدورة الدموية.
- يعمل على تهدئة الأعصاب.
- يحسن من النوم لأنه يمنع القلق ويعالج الصداع ويقلل من ارتفاع ضغط الدم، كما ينظم ضربات القلب ويقوي مناعة الجسم.
- يساعد استخدام زيت الزيتون قبل النوم على التخلص من الأرق واضطرابات النوم.
- يحافظ على صحة المرارة ويمنع إصابتها بالحصوات.
- يساعد في تكسير الدهون ويمنع تراكمها في الجسم.
- يمنع الإصابة بسرطان القولون.
شاهد أيضا: طريقة النوم الصحيحة للقلب
فوائد زيت الزيتون للجسم على الريق
هناك دراسات علمية حديثة أثبتت أن تناول زيت الزيتون على الريق له فوائد عديدة منها:
- حماية خلايا الدم والقلب من التلف، لأن زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة والدهون غير المشبعة.
- تسهيل فقدان الوزن الزائد وعلاج السمنة المفرطة.
- الحفاظ على صحة الأظافر العظام، الشعر، البشرة.
- تغذية الأظافر وتقويتها.
- ترطيب الشعر وعلاج الشعر الجاف.
فوائد زيت الزيتون للجسم والبشرة
يمكنك خلط كمية من زيت الزيتون مع كمية بسيطة من زيت النعناع ودهنه على الجسم للحصول على الفوائد التالية:
- يعالج حروق الشمس بشكل طبيعي لأنه يحتوي على مركب الفيتوستيرول ومركب السكوالين.
- يعمل زيت الزيتون على توحيد لون البشرة وتفتيحها.
- يعالج السيلوليت في منطقة الفخذ والورك.
- يساعد في التخلص من علامات التمدد.
- يعمل على تنعيم الجلد والبشرة.
- يتغلغل في طبقات الجلد الداخلية ويعمل على ترطيب البشرة.
- يقلل من الجهد التأكسدي وبالتالي يحافظ على مرونة الجلد لأن زيت الزيتون غني بفيتامي E الذي يجعل الجلد مرنا.
- كما أن فيتامين E ساعد على تأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة لأنه يزيد من إفراز مادة الكولاجين ومادة Elastin.
- دهن زيت الزيتون قبل النوم يجعل البشرة نضرة ومتوهجة.
- يعمل على تغذية البشرة.
- ينظف البشرة تنظيفًا عميقًا، ويعمل على إزالة مستحضرات التجميل بكل سهولة.
- يزيل الخلايا الميتة من البشرة.
- يعالج الالتهابات التي تصيب البشرة، حيث يمنع انتشار البكتيريا والجراثيم على البشرة.
- يساهم في الوقاية من سرطان الجلد.
- يعالج حب الشباب ويزيل الندوب.
فوائد دهن زيت الزيتون للصدر
عند دهن زيت الزيتون على الصدر نحصل على الفوائد التالية:
- علاج الالتهابات التي تصيب الثدي بسبب الرضاعة الطبيعية.
- علاج تهيج واحمرار المنطقة المحيطة بالحلمة.
- التخلص من الحبوب الدهنية التي تظهر على جلد الصدر.
- الحفاظ على رطوبة منطقة الصدر.
- تحفيز إفراز الحليب.
- تقوية أنسجة الثدي.
شاهد أيضا: علاج الحساسية الصدرية بالقرنفل
فوائد زيت الزيتون للنساء
من أهم فوائد زيت الزيتون للنساء تقليل الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، ومن فوائده الأخرى ما يلي:
- علاج الاكتئاب والقلق.
- تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي وسرطان بطانة الرحم.
- علاج التهابات الرحم.
- ترطيب المهبل.
- علاج تساقط الشعر، لأنه غني بالعديد من العناصر التي تمنع تساقط الشعر مثل: الماغنسيوم والزنك والكبريت.
- تغذية الشعر الخفيف.
- الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر ومنع ظهور الشعر الأبيض.
أضرار دهن زيت الزيتون على الجسم
بالرغم أن فوائد زيت الزيتون للجسم كثيرة ومتعددة إلا أن هناك بعض الأضرار التي يسببها زيت الزيتون في حالة الإفراط في استخدامه، ومن هذه الأضرار ما يلي:
- زيادة الوزن عند تناوله بكميات كبيرة لأن سعراته الحرارية عالية.
- الإصابة بالحساسية.
- الإصابة بالإسهال وعسر الهضم، بالإضافة إلى الغازات والانتفاخات.
- زيادة إدرار البول.
- الإصابة بالفشل الكلوي.
- كثرة تناول زيت الزيتون على الريق يتسبب في حدوث فرط التعرق.
- ضعف بصيلات الشعر.
- الإصابة بالأكزيما.
في نهاية مقالنا عن فوائد زيت الزيتون للجسم يمكن القول أنه يجب عدم الإفراط في تناول واستخدام زيت الزيتون، كما يجب استشارة الطبيب في حالة ظهور أي أعراض جانبية أثناء استخدامه.
تعليقات