فوائد فيتامين سي الفوار متعددة حيث يعتبر من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لأنه يعمل كعامل مساعد في امتصاص الحديد ويتوافر في بعض المواد الغذائية بصورة طبيعية ويمكن الحصول عليه من خلاص الأدوية المصنعة من الكبسولات وغيرها وفي هذا المقال سنذكر بعض فوائده.
فوائد فيتامين سي الفوار
- يعمل على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة.
- يعمل على منع تكون الجذور الحرة المسببة لأمراض السرطان وذلك بسبب وجود مضادات الأكسدة.
- يحمي من الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
- يعمل على تحسين الأداء العام لجهاز الدوران.
- يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض النقرس عن طريق الحد من مستوى حمض البولية في الدم.
- يعمل على تحويل الحديد الممتص من النباتات إلى صورة بسيطة التركيب يسهل على الجسم امتصاصها.
- يحمي من الإصابة بمرض التنكس البقعي الذي يرافق التقدم في العمر والشيخوخة والذي قد ينتج عنه فقدان الرؤية.
- يعمل على تسريع عملية التئام الجروح.
- يساعد في علاج كسور العظام والمفاصل.
- يعالج تلف وتمزق الأربطة والأوتار.
- يساعد في عملية انقسام الخلايا وتجددها.
- يعمل على تحسين قوة الذاكرة وخلايا المخ ووظائف الدماغ.
- يحمي من الإصابة ببعض الأمراض العصبية.
شاهد أيضا: فوائد المغنيسيوم
فوار فيتامين سي 1000
- يستخدم فيتامين سي 1000 الفوار للأشخاص الذين يعانون من مستويات منخفضة من الفيتامين ولا يحصلون عليه بصورة كاملة من الأطعمة الغذائية.
كيفية استخدام فيتامين سي الفوار
- يتم استخدامه بعد سؤال الطبيب وتحديد الجرعة اليومية واتباع التعليمات الموجودة على علبة الفوار.
- يؤخذ عن طريق الفم لمرة أو مرتين في اليوم.
- يتم تناول الكبسولات الممتدة المفعول بصورة كاملة عن طريق ابتلاعها بواسطة الماء وليس تكسريها أو مضغها.
- في حالة استخدام الفيتامين بصورة أقراص للمضغ يجب مضغها بصورة كاملة قبل ابتلاعها.
- إذا كان الفوار يستخدم في صورة مستحلب فيجب خلطه بكمية مناسبة من الماء أو عصير وإذابته بصورة كاملة قبل تناوله.
شاهد أيضا: كيفية استخدام حبة البركة لتقوية المناعة
فوائد فيتامين سي للعلاقة الحميمة
- يعمل على تعزيز الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم في الأعضاء التناسلية مما يعالج مشاكل ضعف الانتصاب.
- يساعد في تقليل نسبة ارتفاع مستوى الكورتيزول في الجسم الذي يسبب التوتر مما يعالج مشاكل سرعة القذف عند الرجال.
- يساعد في تعزيز قدرة الرجل الجنسية عن طريق تقوية عضلات الجسم وتقويتها.
- يساعد في تعزيز قوة القلب الذي يلعب الدور الأساسي في العملية الجنسية.
فوائد فيتامين سي للشعر
- يحتوي على تركيبة تساعد في حماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية والحفاظ على لون الشعر.
- يعالج تلف وتقصف الشعر.
- يمنع تكون الجذور الحرة التي تسبب تساقط الشعر وتضر البصيلات.
- يقلل فيتامين سي من تكوين هرمون الذكورة ديهدروتستوستيرون مما يؤدي إلى تسريع عملية نمو الشعر.
- يساعد في تكوين الكولاجين الذي يكسب الشعر القوة والحيوية والنضارة.
- يساعد في تقليل عمل مادة الميلامين مما يؤخر ظهور الشعر الأبيض.
شاهد أيضا: الشعر فى المنام للعزباء
فوائد فيتامين سي للبشرة
- يناسب فيتامين سي جميع أنواع البشرة فلا يسبب أي نوع من الالتهاب أو التهيج.
- يقلل من الهالات السوداء حول العين.
- يجعل البشرة أكثر مرونة مما يساعد في إخفاء الأوعية الدموية.
- يعزز من إنتاج مادة الكولاجين التي تكسب الجلد النضارة والحيوية.
- يساعد في علاج خطوط الوجه وعلامات تقدم العمر.
- يساهم في علاج البقع الداكنة وعلامات التصبغ.
- يعالج آثار الأشعة الفوق بنفسجية الضارة التي تسبب إرهاق البشرة.
- يكسب البشرة درجة عالية من الترطيب.
كيفية استخدام فيتامين سي للبشرة:
- يتم طحن أو تذويب قرص من فيتامين سي في المياه ويخلط مع مكوّنات طبيعية مثل ماء الورد، العسل وغيرها ويتم وضعها على البشرة.
- يمكن أيضًا استخدام سيرم فتامين سي الطبي ولكن يجب الحذر عند استخدام هذه الوصفات لأنها قد تسبب أضرارًا للبشرة مثل:
- حدوث احمرار والتهاب في الوجه.
- ظهور حروق في البشرة خاصة إذا كانت من النوع الحساس.
- الإصابة بالألم وحكة في الجلد.
- نمو البثور والبكتيريا.
- اصفرار وتصبغ لون الجلد.
في نهاية المقال الذي ذكرنا فيه فوائد فيتامين سي الفوار يجب التنبيه إلى ضرورة اتباع نصائح الطبيب والالتزام بالجرعة المطلوبة لتجنب الإصابة بالآثار السلبية المعاكسة لفوائده.
شارك
تعليقات