عند الإصابة بدور إنفلونزا خاصةً في الشتاء أو في الخريف نحتاج إلى مشروب للبرد والزكام وتخفيف الألم ويمكن تناولها للوقاية أيضًا من أعراض البرد المهلكة.
مشروب أعشاب للبرد والزكام
دائمًا يعاني الأشخاص من البرد، فيمكن استخدام التغذية في علاج البرد ويمكن معالجتة أيضًا بالأعشاب.
ويوجد كثير من الأعشاب تساعد على علاج البرد فيقدم موقع الوفاق أكثر من مشروب للبرد والزكام يساعد على علاجه مثل:
1. مشروب العسل والليمون
- العسل مصدر غني المغذيات ومضادات الأكسدة ويساعد الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض.
- والليمون يحتوي علي فيتامين سي الذي له دور مهم في علاج البرد فإن عند خلط العسل والليمون يساعد على علاج البرد وطرد السعال ويعد أفضل مشروب للبرد والزكام.
2. مشروب الزنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على مضادات الالتهاب ويساعد في علاج التهاب الحلق ومفيد أيضًا في علاج الغثيان والحلق.
3. الشاي الأخضر
- يحتوي الشاي على مضادات أكسدة ومضاد للفيروسات، فيساعد في القضاء على البرد بشكل يشبه الأدوية المعالجة للفيروسات.
- ويعزز أيضًا خط الدفاع الأولى للجهاز المناعي.
اعشاب للبرد والرشح
1. اليانسون
- يعمل اليانسون على هجوم الفيروسات ويساعد على طرد البلغم، ويعد من أهم مشروب للبرد والزكام؛ وينصح بتناوله يومياً عند الإصابة بالبرد، بالإضافة إلى ذلك فإن اليانسون يعتبر ضمن أعشاب للإمساك سريعة المفعول.
2. أوراق التوت المغلية
- أوراق التوت غنية بمضادات الأكسدة وعنصر البيتا كاروتين؛ اللذان لهما دور فعال في تقليل أعراض الزكام والرشح والاحتقان.
- يتم تناول أوراق التوت مغلية محلاة بعسل حتى تكثر الاستفادة.
3. عصير الجزر
- الجزر يحتوي على البيتا كاروتين الذي له دور في تخفيف الرشح والزكام.
4. عصير التفاح مع الجزر
- التفاح غني بعنصر الفلافونويد الذي يعمل علي علاج أمراض الجهاز التنفسي.
- وأيضًا فيتامين سي الذي يعمل على زيادة الجهاز المناعي في مقاومة الأمراض.
أعشاب للبرد الشديد
1. مشروب العرقسوس
- يحتوي على عناصر مرطبة للقصبة الهوائية ويقلل من شدة السعال ولكنه لا يمكن استخدام من قبل مرضى ارتفاع الضغط.
2. مشروب الزعتر
- يحتوي على كثير من المغذيات مثل فيتامين أ وفيتامين ج اللذان يساعدان على السعال الشديد.
- ويعمل على علاج التهاب الشعب الهوائية وأمراض الجهاز التنفسي.
- ويحتوي أيضًا على مادة الكارفكرول التي تعمل كمادة طاردة للبلغم ومطهر للرئتين.
- ويتم تناوله مغلي مرتين في اليوم وينصح بتناوله قبل النوم مع معلقة من العسل محلي بها.
3. مشروب الكاموميل
- يحتوي على مضادات للبكتيريا والفطريات؛ ويساهم في تعزيز الجهاز المناعي وإخراج السموم؛ واستنشاق هواء الساخن من المشروب يساعد أيضًا على تقليل آلام الحلق والأنف.
4. القرفة
- تحتوي على مضادات أكسدة ومضادات للالتهابات فتقاوم البرد.
- يتم إضافة ربع معلقة من القرفة إلى الماء المغلي مع معلقة كبيرة من العسل؛ ينصح بتناولها مرتين في اليوم لمدة ثلاث أيام حتي يقلل الأعراض.
5. الريحان
- يتم تناوله مغلي فيساعد على التخلص من البلغم وينقي الشعب الهوائية ويخفف من شدة التهاب الحلق.
6. الكركم
- يحتوي على مضادات الالتهاب ومركب الكركمين وهو مركب مضاد للبكتيريا ويساعد على العلاج بشكل جيد.
- يتم التناول بهذا الشكل إضافة كمية قليلة من الكركم مع كوب من الحليب الدافئ.
7. النعناع
- يحتوي على مضادات للبكتيريا والفطريات ومضاد للسعال ويعمل على تخفيف الكحة ويعمل أيضًا على معالجة الزكام وموسع للشعب الهوائية ويعد أفضل مشروب للبرد والزكام.
مشروب لعلاج البرد والزكام
1. عصير الليمون بالنعناع
- الليمون يحتوي على فيتامين سي الذي يقضي على البكتيريا ويساعد الجهاز المناعي على مقاومة البكتيريا والفيروسات.
- والنعناع يحتوي على مضادات للبكتيريا ويعمل على معالجة الزكام؛ يتم تناول الليمون مع إضافة النعناع حتى يتم العلاج في أسرع وقت.
عند الإصابة بدور الإنفلونزا يجب اتباع أي من المشروبات السابقة مع الأدوية حتى يتم تخفيف البرد ويجب أيضًا اتباع نظام غذائي صحي والتدفئة الجيدة مع مضمضة الحلق بالماء والملح.
إقرأ أيضًا:
شارك
تعليقات