..يوجد العديد من أنواع الأدوية التي تساعد على تنشيط الذاكرة وكذلك يوجد العديد من المركبات والنباتات التي تساعد على تقوية الذاكرة ونحن من خلال موقعنا سوف تتعرف على منشط للذاكرة وسرعة الإدراك تابع معنا هذا المقال للتعرف على تفاصيل أكثر حول هذا الموضوع.
منشط للذاكرة وسرعة الادراك
عدم القدرة على الاستذكارهو شيء مزعج خصوصا في اوقات الامتحانات لذلك يجب ان تختار افضل منشط للذاكرة وسرعة الإدراك. كما يواجه بعض الاشخاص مشكلة فقدان القدرة على التركيز والادراك وكذلك مشكلة انهم لا يتذكرون بشكل او باخر التفاصيل والاحداث . وكذلك الطالبة لا يستطيعون استذكار الدروس بشكل فعال.
أقرأ أيضا: فوائد الشمام
دواء منشط للجسم والذاكرة
كما بالطبع يوجد بعض الفيتامينات التي تساعد على تقوية الذاكرة وفي حال نقصان هذه الادوية فإنه سوف يتعرض الشخص الى مشكلة فقد الذاكرة وكذلك فقد التركيز ومع تطور الحالة قد يصاب الإنسان بمشكلة فقدان الذاكرة .
علاج فقدان التركيز
ولذلك يجب علاج مشكلة فقدان التركيز والقدرة على الاستذكار، ومن بين الفيتامينات التي تساعد بشكل كبير في كونها منشط للذاكرة وسرعة الإدراك نجد فيتامين ب 12 .
حيث يعمل هذا النوع من الفيتامينات الى تحسين مستوى نشاط الذاكرة. وكذلك نجد أن معدن البوتاسيوم يعمل على زيادة نشاط الذاكرة.
كما يعمل فيتامين إي حيث يحتوي زيت الزيتون على هذا الفيتامين بشكل كبير وايضاً فيتامين سي.
مكونات طبيعية لتقوية الذاكرة
- زيت الزيتون يعتبر مقوي للجهاز المناعي وكذلك يعتبر منشط قوي للذاكرة.
- الزنجبيل يعمل كاحد انواع منشط للذاكرة وسرعة الإدراك. على تنشيط الذاكرة حيث يحتوي على الكثير من المواد الغذائية والفيتامينات ويعمل على تنشيط الدماغ.
- اللبان الدكر حيث يتم استخدام اللبان الذكر في شكل ماء يتم نقع اللبان الدكر فية. مدة تصل الى 6 ساعات او 12 ساعة ثم بعد ذلك يتناول الشخص الماء.
- و يمكن أن يتم استعمال مع السكر ولكن الأفضل هو تناول منقوع لبان الدكر بدون سكر حيث يعمل على تنشيط الخلايا الدماغية في المخ والتي تساعد على تنشيط الذاكرة ويقلل من خطر فقدان الذاكرة .
أقرأ أيضا: فوائد لبان الذكر للبشرة
منشط للذاكرة وسرعة الإدراك طبيعي
تحسن بعض الأعشاب الذاكرة وتستخدم كمنشط للذاكرة وسرعة الإدراك وتعالج مشكلة النسيان، ومن ضمن هذه الأعشاب:
- الزنجبيل: ينشط الزنجبيل الدورة الدموية في جسم الإنسان مما يفيد في تنشيط الدماغ والذاكرة لأن الزنجبيل يساعد على توصيل الدم للمخ بسهولة مما يحسن وظائف المخ.
- حبة البركة: أثبتت الدراسات أن حبة البركة أو الحبة السوداء تعتبر معالج قوي لفقدان الذاكرة إذا أضيفت للنعناع الأخضر، أيضا تهدئ الأعصاب وتقلل التوتر وتساعد على التركيز.
- المرمرية: هى عشبة تستخدم لتقوية المناعة وتبعد الشخص عن الإرهاق والضغط العصبي، تعزز المرمرية التذكر عند الإنسان وتعالج مشكلة النسيان.
- ورق النعناع: يستخدم ورق النعناع في الأكلات المختلفة ولصنع المشروبات، مما يجعل الإنسان مسترخي ويبعده عن التوتر، هذا يعود بالنفع على الدماغ ويجعلها أكثر يقظة وقدرة على العمل.
- الزبيب: يعرف منذ القدم الزبيب على أنه مثبت للحفظ والتركيز عند الإنسان، فالزبيب مفيد لمن يريد الحفظ والتعلم لأنه يقوي الذاكرة.
- التوت: يحتوي التوت على مضادات أكسدة وعناصر غذائية لتحفيز المخ وتعزيز الذاكرة، لذا يمكن تناول جميع أنواع التوت لإفادة المخ.
- المكسرات: ينصح بتناول المكسرات خاصة للأطفال الذين يعانون من ضعف الذاكرة، لأن بها فيتامين هاء ومضادات للأكسدة، فتحمي المخ من ضعف التركيز وقلة الانتباه، بالإضافة إلى أن المكسرات تحمي المخ من مرض الزهايمر والشيخوخة.
- البيض: يحتوي البيض على فيتامين ب 12 وب 6 مما يعود بالنفع على الدماغ، يعتبر البيض مصدر جيد لحمض الفوليك مما يحسن قدرة المخ على القيام بوظائفه ومن ضمنها تحسين الذاكرة.
- منتجات الصويا: بها مادة البوليفينول والجينيستين ومضادات أكسدة أخرى تحسن عمل المخ.
- الأفوكادو: به دهون غير مشبعة مما يدعم الدماغ ويقلل التدهور المعرفي.
أقرأ أيضا: أفضل فيتامين للجسم
منشط للذاكرة وسرعة الإدراك لدى الطلاب
يحتاج الطلاب للتركيز أثناء دراستهم ولذا يحتاجون إلى تناول المكملات الغذائية لتحسين ذاكرتهم، فتساعد المكملات على اليقظة وتنشيط الذهن وسرعة الإدراك عند الطلاب، فهذه قائمة بأفضل المكملات الغذائية:
- أوميجا 3 كبسولات يتم تناولها بعد الغداء.
- أركاليون 200 به مادة سلو بيتامين مشتقة من فيتامين ب 12، من الأفضل تناول قرص واحد على معدة فارغة أو بعد الأكل بساعتين خاصة وجبة الإفطار.
- جنكوفيت يساعد على تحسين تدفق الدم إلى المخ.
- رويال جيلي 1000 مليجرام، فهو غذاء ملكات النحل الذي يحسن الذاكرة لدى الطلاب.
- رويال جيلي 600 مليجرام أيضا يساعد كمنشط للذاكرة وسرعة الإدراك.
في ختام منشط للذاكرة وسرعة الإدراك يعتبر الحديد مكون رئيسي في تنشيط الذاكر ، لهذا فأحرص على تناول الأطعمة من فاكهة وخضروات الغنية بعنصر الحديد والتي منها الجرجير والتفاح والملوخية والرمان.
تعليقات
مفيد