الشوفان للرضع يسمن أم لا، سؤال يسأله الكثير من الأمهات الذين يكون لديهم أطفال في مرحلة الرضاعة. حيث يحتاج الطفل في هذه المرحلة إلى أن يتناول طعام يحصل من خلاله على العناصر الغذائية الهامة دون أن يتسبب ذلك في تسمين الطفل. وفي السطور التالية نتعرف على فوائد الشوفان للأطفال، وطريقة تحضيره.

الشوفان للرضع يسمن

الشوفان من المواد الغذائية التي لا تحتوي على عنصر الجلوتين، الذي يتسبب في زيادة الوزن. ولكن ليس معنى هذا أنه لا يتسبب في زيادة الوزن، حيث يمكن الإجابة على هذا التساؤل من خلال التالي:

• نعم، يضيف الشوفان وزناً للأطفال، لأنه يحتوي الشوفان على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك، مثل الفيتامينات، والبروتينات، والحديد، والزنك، والمغنيسيوم، والثيامين.
• بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي تعزز زيادة الوزن. حيث أن الشوفان غني بالألياف الغذائية التي تحفز حركة الأمعاء وتساعد على زيادة امتصاص العناصر الغذائية.
• كما أن دقيق الشوفان هو أحد الحبوب التي تعالج الإكزيما. حيث يتم نقع الشوفان في وعاء كبير من الماء، ثم نقعه لمدة 6 ساعات. ثم صب الماء المنقوع في جسم الطفل للحصول على أقصى استفادة من الشوفان.
• ويجب أن تبدأ الأمهات بهذه الأطعمة في بداية 7 أشهر. لذلك، لا يمكن طهي دقيق الشوفان إلا مع الحليب أو الماء كحساء شوفان خفيف للأطفال.

اقرأ أيضاً: فوائد الشوفان للرجيم

طريقة عمل الشوفان بالحليب للرضع 4 شهور

عندما نقوم بذكر تساؤل الشوفان للرضع يسمن، يخطر في ذهننا دائماَ وصفات الشوفان بالحليب. حيث تعتمد هذه الوصفة على الطريقة التالية:

• في وعاء كبير، يتم نقع كوب صغير من الشوفان بعد غسله جيداً لمدة ليلة كاملة.
• ومن جانب آخر، في وعاء كبير على النار، يتم وضع 2 كوب كبير من الحليب نصف الدسم.
• ثم يتم تصفية الشوفان من المياه المنقوع بها، ثم يتم إضافته على الحليب، ويترك على النار.
• بعد ذلك، يتم إضافة نصف ملعقة من النشا، إلى جانب رشة من الفانيليا، والقرفة.
• يُطهى الشوفان على النار، حتى يصبح قوامه يشبه إلى قوام الأرز بالحليب.
• يتم ضرب هذا الخليط في الخلاط مع ملعقة كبيرة من العسل، حتى يصبح القوام كريمي.
• يوضع في أطباق صغيرة، ويترك في الثلاجة حتى يبرد، ويتم تقديمه كوجبة عشاء أو فطور للطفل.

أقرا أيضاً: كيفية طبخ الشوفان

فوائد الشوفان للأطفال

هناك الكثير من الفوائد التي تتوفر في الشوفان للأطفال، وهي تجيب على سؤال الشوفان للرضع يسمن. حيث يكون من بين هذه الفوائد كل مما يلي:

• يحسن الشوفان من قوة استيعاب الطفل وتركيزه، كما يقوي الخلايا العصبية في الدماغ.
• ومن جانب آخر، يقوي جهاز المناعة ويقي الطفل من المرض.
• كما أن دقيق الشوفان غني بالبروتينات التي تساعد في بناء جسم الطفل.
• إلى جانب ذلك، يحمي الشوفان الطفل من الإمساك الشديد أو الإسهال ويساعد في تنظيم الجهاز الهضمي للطفل.
• ينظم الشوفان نسبة السكر في الدم ومستويات الكولسترول لدى الأطفال المصابين بداء السكري والسمنة. حيث أن الشوفان نظام غذائي كامل ومغذي بالنسبة لهم.
• كما يعتبر الشوفان من أهم الأطعمة المفيدة التي تمنح الأطفال النشاط والحيوية التي يحتاجونها للنمو البدني والعقلي.
• ويحتوي الشوفان على الدهون غير المشبعة التي تساعد الجسم دون تراكم الدهون في الجسم.

اقرأ أيضاً: فوائد اللبن والشوفان

الشوفان بالزبادي للاطفال عمر سنة

هناك بعض الطرق التي يمكن استغلال الشوفان بها، حيث أنها تساعد على نمو الطفل الصحي. حيث تعتمد هذه الطريقة على:

• كوب من الزبادي البيتي.
• نصف كوب صغير من الشوفان، يتم طهيه على النار لمدة نصف ساعة.
• يتم وضع الشوفان على الزبادي، مع إضافة ملعقة من العسل، ويمكن أن تكون وجبة سناك او عشاء للطفل.
• كما يمكن إضافة أي نوع من الفاكهة الطفل يحبه مثل الموز أو الفراولة أو التوت.

وفي النهاية، نكون قد تعرفنا على إجابة تساؤل الشوفان للرضع يسمن. إلى جانب التعرف على الطرق المختلفة التي يمكن تقديم الشوفان من خلالها للأطفال.