وصفة لتخسيس الكرش بسيطة وسهلة، هذا ما سنسلط الضوء عليه في مقالة اليوم، كون الموضوع من الأشياء الهامة والتي يعاني منها زمرة كبيرة من الأشخاص صغارًا كانوا، أو كبار، ولكن يجب التنويه في البداية حتى يتم الحصول على نتيجة مرضية لابد من السير عليها بانتظام، واتباع التعليمات المذكورة.

وصفة لتخسيس الكرش

تعد مشكلة السمنة من المشاكل الشائعة، والتي تتطلب إلى وقت كبير في التخلص منها، ولعل السبب الرئيسي في تواجدها هو اتباع نظام غذائي خاطئ، لذا في النقاط التالية سنتعرف على وصفة لتخسيس الكرش بكل سهولة:

الوصفة الأولى: الليمون مع القرقة

• يتم في البداية إحضار نصف لتر من الماء النظيف ويوضع في إناء، ثم يرفع على النار.
• نحضر حبتين من الليمون ويعصران جيدًا في الماء، وينزع منهما البذر.
• نضع بعدها بعض من السكر للتحلية، ثم ربع ملعقة من القرفة، ويتركان حتى تمام الغليان.
• وأخيرًا يتركان حتى إمكانية التذوق، ويتم تناول المشروب ثلاث مرات يوميًا قبل الأكل.

شاهد أيضا: فوائد الكمون للتخسيس 

الوصفة الثانية: قشر الرمان والزنجبيل:

• في البداية يتم إحضار كلًا من المكونات التالية: زنجبيل،  وأوراق نعناع طازج، قشر الرمان، شاي أخضر صيني.
• أما عن طريقة التحضير فتكون من خلال إحضار كوب من الماء المغلي يتم بداخله وضع ملعقة من الشاي الأخضر، أيضًا بعض من أوراق النعناع، مع قشر الرمان، وملعقة من الزنجبيل.
• ويتركان في الكوب حتى تتلون الماء بلونهم، ثم يتم تناوله باستمرار دون وضع السكر، أو العسل فيهم.

الوصفة الثالثة: اللوز

• يتم إحضار ثماني حبات من اللوز، ويتم وضعهم في كمية مناسبة من الماء ويتركان  طوال الليل.
• يتم تناول المشروب في الصباح، ويفضل تناول الماء الدافئ، مع الليمون قبل أن يتم تناول وصفة اللوز، ويمكن اعتماد الوصفات السابقة في تخسيس البطن فقط دون الجسم.

ملحوظة: يفضل دائمًا ممارسة الرياضة بشكل مستمر مع هذه الوصفات حتى تأتي ثمارها المطلوبة في أسرع وقت ممكن.

تخسيس الكرش بسرعة للنساء

لاشك بأن الكرش من المشاكل المحرجة خاصة عندما تعاني منها السيدات، وفي النقاط التالية سنساعدك عزيزتي في تحضير وصفات سهلة و بسيطة للتغلب على هذه المشكلة:

• الشاي الأخضر: يتم مزجه مع الزنجبيل، ومع النعناع الأخضر، ويتم تناوله ثلاث مرات يوميًا، ولا يوضع عليه سكر، ولا عسل.
• القرفة: أحد وأهم المشروبات والتي تعمل بشكل جيد في التخلص من الكرش وتكون من خلال مزج ملعقة من القرفة، وملعقة من الكاكاو، وملعقة صغيرة من العسل، ويتم تناوله يوميًا قبل الإفطار.

شاهد أيضا: فوائد البردقوش للتخسيس

تخسيس البطن في يومين

يمكن التغلب على مشكلة الكرش وتخسيس البطن في أقرب وقت من خلال:

شاهد أيضا: أفضل شاي للتخسيس البطن

وبهذا نكون قد تعرفنا على وصفة لتخسيس الكرش بمكونات سهلة وبسيطة، ويمكن اعتماد أحد الوصفات السابقة في التخلص من هذه المشكلة، ولكن يجب اعتماد التمارين الرياضية مع أي نوع من أنواع الوصفات وذلك حتى تعطي ثمارها المتوقعة.