فوائد زيت السمسم، يعتبر زيت السمسم من الزيوت النباتية، حيث يتم استخراجه من بذور السمسم، وتتعدد استخداماته، فيستخدم في طهي الطعام، العلاج، كما يستخدم في تحسين النكهات لما يتميز به من نكهة طيبة، وفي هذا المقال سنتناول الحديث عن فوائده بشيء من التفصيل.

فوائد زيت السمسم

فوائد زيت السمسم حيث أنه من الزيوت متعددة الفائدة، نظرا لما يحتويه من فيتامينات ومعادن مفيدة للجسم، كما يحتوي على الدهون الأحادية والتي تتميز بكونها دهون غير مشبعة ولا تسبب أذى للجسم، ومن فوائده:

• يساعد في تحسين عملية الأيض.
• يساهم في التخلص من التعب والأرق.
• يحفز عمل الأنزيمات.
• يعالج الصداع والدوخة.
• يساعد في علاج عدة مشاكل مرتبطة بالجهاز التنفسي.
• يساهم في الوقاية من بعض السرطانات والأمراض.

اقرأ أيضاً: زيت السمسم للكحة

فوائد زيت السمسم الطبية

لا يقتصر استخدام زيت السمسم على الطهي فقط، بل يستخدم أيضا في علاج بعض الأمراض الصحية، ومن فوائده الصحية:

1. العناية بالفم والأسنان

نظرا لما يحتويه من عناصر مفيدة للجسم، يتم استخدامه كأحد الطرق الفعالة للاعتناء بصحة الفم والأسنان، فيساعد في تبييض الأسنان إذا استخدم ك مضمضة للفم، يحارب والبكتيريا الموجودة في الفم ويقضي عليها، يحافظ على الأسنان من التسوس.

2. الجهاز الهضمي

يعمل على علاج عدة مشكلات متعلقة بالجهاز الهضمي مثل: الغثيان، القيء، التهابات الأمعاء، الأمراض المتعلقة بالقولون العصبي.

3. الدورة الدموية والتمثيل الغذائي

يقوم زيت السمسم بتحسين الدورة الدموية وتنشيطها، كما يقوم بتنشيط العمليات الحيوية داخل الجسم، لما يحتويه من عناصر هامة تساعد في ذلك، ويؤدي أيضا إلى حث الدم على الوصول إلى الأنسجة والأعضاء الداخلية، وينتج عن ذلك قدرة الجسم على أداء عملياته ووظائفه بشكل جيد.

اقرأ أيضاً: فوائد السمسم الأبيض

4.الوقاية من السرطانات

يتكون زيت السمسم من عدة مواد مضادة للأكسدة، والتي تعمل على وقاية الجسم ضد السرطانات، ويحتوي على الماغنسيوم، والذي يساهم في حماية الجسم من الإصابة بسرطان القولون.

5. القلق والاكتئاب

يقوم زيت السمسم بحث الجسم على زيادة هرمون السيروتونين والذي يسمى أيضا بهرمون السعادة، حيث يساهم في تحسين الحالة المزاجية والشعور بالسعادة، ولذلك يتم استخدامه لمحاربة الإصابة بالاكتئاب.

6. مرض السكري

يحتوي السمسم على أحماض دهنية غير مشبعة، والتي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وتقليل مستوى السكر وبالتالي يحمي من الإصابة بمرض السكري.

7. مضاد للالتهابات

يحتوي زيت السمسم على عدة مكونات تعمل على الحد من الالتهابات والآلام الناتجة عنها، لذلك يتم استخدام زيت السمسم لعلاج التهابات المفاصل وتورمها.

8. يحسن صحة القلب

نظرا لما يحتويه من قيم غذائية مرتفعة، وأحماض دهنية غير مشبعة، فإنه يقوم بخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وخفض ضغط الدم المرتفع، وبالتالي يساعد على حماية القلب من تصلب الشرايين والأوعية الدموية، ويحافظ على صحته.

فوائد زيت السمسم للصدر

تتعدد الفوائد المتعلقة بزيت السمسم، وتشير بعض الاستخدامات إلى عدة فوائد للصدر مرتبطة باستخدامه ومنها:

1. تكبير حجم الثدي

لم تثبت الدراسات بعد أن زيت السمسم يساهم في تغيير حجم أو تكبير منطقة الثدي، ولكن يعتقد أن وضع هذا الزيت على الثدي بانتظام مع التدليك يعمل على حث الأنسجة الداخلية على النمو والتمدد، وبالتالي يزيد نشاط الدورة الدموية ويؤدي ذلك لتكبير حجم الثدي.

2. مقاومة سرطان الثدي

يتكون زيت السمسم من معادن هامة ومفيدة للجسم كالماغنسيوم، والذي يساعد بدوره على مهاجمة الخلايا السرطانية، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بسرطان الثدي.

3. تخفيف آلام الثدي

يحتوي السمسم على أوميجا 3 والتي تؤثر بشكل جيد في تخفيف آلم الثدي.

اقرأ أيضاً: فوائد أكل السمسم للتسمين

فوائد زيت السمسم للكحة

يستخدم زيت السمسم في حل أمراض الجهاز التنفسي والكحة بشكل خاص، وذلك عند تناوله، ويعمل أيضا على:

1. علاج الكحة

تنتشر الكثير من الأقاويل حول فاعلية زيت السمسم في علاج الكحة، ولكن لم يتم الوصول إلى نتائج علمية تثبت صحة ذلك.

2. مقاومة التهابات الجهاز التنفسي

نظرا لما يحتويه زيت السمسم من مواد تعمل على محاربة البكتيريا، يتم استخدامه كعلاج لمشكلة التهاب الحلق.

3. تخفيف أعراض مرض الربو

يستخدم زيت السمسم بواسطة مرضى الربو التحسسي، وذلك لقدرته على تخفيف ما يصاحب ذلك المرض من أعراض مثل: الوذمة الرئوية.

فوائد زيت السمسم للبشرة الدهنية

مثلما يستخدم في الطهي، والعلاج، يستخدم أيضا في معالجة البشرة وخاصة البشرة الدهنية حيث تتعدد فوائده للبشرة كالتالي:

• يغذي البشرة ويقويها.
• يقلل من الحبوب المتكونة في البشرة الدهنية.
• يوفر العناصر الهامة للبشرة الدهنية وبالتالي يحافظ على حيويتها ونضارتها.
• يساهم في تقليل فرص ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن.
• يقضي على البكتيريا ويساهم في فتح مسام البشرة.
• يوفر الترطيب اللازم للجلد ويحميه من الجفاف.
• يعمل على حماية الجلد من أشعة الشمس.
• يقلل من ظهور الهالات السوداء المحيطة بالعين.
• يساهم في حماية البشرة ويخلصها من حب الشباب.
• يساهم في توحيد لون البشرة وتفتيح لون الجلد.

فوائد زيت السمسم للبشرة قبل النوم

 

يستطيع زيت السمسم حماية البشرة وتغذيتها لما يحتويه من مضادات أكسدة وفيتامينات، ويفضل وضعه قبل النوم والمواظبة على ذلك للحصول على أقصى فائدة منه، كما يعمل على:

• يساهم في علاج الحروق الناتجة عن أشعة الشمس.
• يساهم في علاج بعض أمراض الجلد المختلفة مثل: الإكزيما، الكلف، والصدفية.
• يساعد البشرة على التخلص من الخلايا التالفة.
• يساهم في تخفيف آلام الحروق ومعالجتها، كما يساهم في زيادة فرص التئام الجروح.

وفي نهاية المقال نكون قد تناولنا فوائد زيت السمسم الهامة والمتنوعة، ولكن قبل استخدامه يجب التأكد من عدم وجود أي أعراض تحسسية تجاهه، ولا يجب الإكثار من تناوله نظرا لما يحتويه من مكونات تساهم في زيادة سيولة الدم وهو ما يتعارض مع أدوية تجلط الدم لذلك يجب استشارة الطبيب أولا حتى يعود علينا استخدامه بالفائدة لا الضرر.