فوائد الفقع يمكنها أن تنعكس بالإيجاب على الصحة العامة، إذ أنه من الأعشاب الطبيعية التي يستخدمها البعض في مختلف الأغراض، وإليكم أهم ما ورد بهذا الشأن.

اقرأ أيضًا: فوائد الكافيار

فوائد الفقع

من الممكن أن تكون لم تصادف فطر الفقع من قبل، لذا سنتعرف عبر النقاط المقبلة على فوائد الفقع:

1. يحتوي على العديد من المواد الغذائية التي يحتاج لها الجسم، والتي تتمثل في فيتامين ج والصوديوم، بالإضافة إلى الفسفور والحديد والكالسيوم والمغنسيوم والمنغنيز.
2. يتضمن الكثير من الألياف الطبيعية والكربوهيدرات والأحماض الدهنية، كما يشتمل على قدر معين من البروتين.
3. يدخل في تركيبه العديد من مضادات الأكسدة، والتي تتمثل في فيتامين ج والليكوبين، بالإضافة إلى حمض الغاليك وحمض الهوموجنتيزيك.. ناهيك عن أن تلك المكونات بإمكانها مقاومة الجذور الحرة التي يمكنها أن تكون السبب وراء تلف الخلايا.
4. يعمل على الحد من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري.. بالإضافة إلى أنه يعمل على الحماية من السرطان والالتهابات؛ والفضل في ذلك يعود لاحتوائه على المواد الطبيعية السابق الإشارة إليها.
5. يملك بعض الخصائص المضادة للبكتيريا، والتي تعمل على منع تكوين المكورات العنقودية الذهبية، التي يمكنها أن تكون السبب وراء الإصابة بالأمراض المختلفة، والأمر ذاته ينطبق على بكتيريا الزائفة الزنجارية، التي تساهم في مقاومة المضادات الحيوية.
6. يعمل على التخلص من الخلايا السرطانية، وخاصةً تلك التي تسبب الإصابة بسرطان الثدي أو الرئة، وسرطان القولون والكبد.
7. يساعد على الحد من فرص الإصابة بالالتهابات، من خلال قدرته الفائقة على تثبيط الإنزيمات الموجودة داخل الجسم؛ لذا فهو يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي والصحة العامة كذلك.
8. يشتمل على كميات لا بأس بها من الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة، كما يحتوي على الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم، ولا سيما فيتامين ب 6 وفيتامين ب 1 الذي يحتوي عليه كذلك.

مزايا تناول الفقع

إلى جانب فوائد الفقع السابق عرضها، نجد أنه لا زال يشتمل على العديد من الفوائد الأخرى، والتي سنتعرف عليها فيما يلي:

• يعمل على مقاومة الجذور الحرة، بالإضافة إلى أنه يعمل على وقاية الكبد من التلف.
• يساعد على خفض معدل الكوليسترول في الدم.. فضلًا عن أنه يسيطر كذلك على مستوى السكر في الدم؛ لذلك فهو مفيد لمرضى داء السكري، مع مراعاة تجنب الإفراط في تناوله.
• يعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة، كما أن تأثيره ممتدًا لتأخير العملية ككل.
• من الممكن أن يحد هذا النبات الطبيعي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.. بالإضافة إلى أنه يعد من البدائل الصحي التي يستخدمها الأفراد النباتيين للحوم.
• يعمل على مقاومة الرمد الجيبي إلى جانب أنه يساهم في الحد من الالتهابات التي تصيب العين.
• يرفع من كفاءة النشاط الحيوي في الجسم، كما يعمل على تعزيز الصحة العامة، في حال أن تم تناوله باعتدال.
• يعمل على الوقاية من بعض المشاكل الصحية، والتي يأتي في مقدمتها الذبحة الصدرية والأزمات القلبية.
• يساعد على تقوية العظام، ناهيك عن أنه يعمل على الوقاية من هشاشتها.. كما يعاون على التخلص من الحروق والندبات التي تخلفها على الجلد.
• يمكن الاعتماد عليه في منع الإصابة بمرض التراخوما، وذلك من خلال الألياف الطبيعية التي تتوافر داخله.
• يساهم في علاج الصداع، وخاصةً ذلك النوع الذي يصيب المرأة الحامل في الصباح.
• يعمل على توفير أغلب العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجنين.. بالإضافة إلى أنه يعمل على الحد من فرص الإصابة بالتشوهات الخلقية.
• يساهم في علاج تشقق الشفاه ويعالج المشاكل ذات الصلة بالمناعة.. كما يمكن الاعتماد عليه في التخلص من الوزن الزائد والحصول على الجسم المثالي والرشيق؛ نظرًا لأنه يوفر كميات بسيطة من الدهون.

بعد التعرف علي فوائد الفقعاقرأ أيضًا: فوائد الكينوا

أضرار نبات الفقع

سنتعرف الان علي أضرار نبات الفقع.. وجود كل تلك الفوائد السابق الإشارة إليها لنبات الفقع لا يعني أنه خالي من الأضرار، وإليك أهم الأضرار التي يتضمنها في الآتي:

1. الإفراط في تناوله قد يكون السبب في الإصابة برد الفعل التحسسي.. وخاصةً في حال أن كنت تملك الاستعداد للإصابة بالحساسية.
2. من الممكن أن يكون السبب في الإصابة ببعض الاضطرابات التي تطرأ على الجهاز الهضمي، لذا فالبعض يشكو من مشاكل عسر الهضم التي يخلفها الإفراط في تناول الفقع؛ نتيجة للألياف الطبيعية التي يشتمل عليها بكميات كبيرة.
3. في بعض الأحين قد يكون السبب في الإصابة بداء المقوسات، والذي تعاني منه النساء أثناء فترة الحمل أكثر من الفئات الأخرى، علاوة على إمكانية وصول هذا الضرر إلى الجنين.
4. من الممكن أن يكون السبب وراء الإصابة ببعض المشاكل الصحية التي تستهدف الأمعاء.. لذلك ينبغي التوجه إلى الطبيب المختص على الفور، في حال أن تعرضت إلى أيٍ من الأعراض المصاحبة للاضطرابات المعوية.
5. قد يكون السبب في الإصابة ببعض أمراض الجلد.
6. ينبغي العلم بأنه في بعض الأحيان قد يكون هناك بعض الأنواع التي يمكنها أن تصيبك بالتسمم، لذا ففي حال أن لاحظت تغير في الخصائص أو الطعم أو طرأت عليك أيٍ من أعراض الإصابة بالتسمم، فسيتوجب عليك ضرورة الإسراع في مراجعة الطبب المختص على الفور والحصول على المساعدة اللازمة.

اقرأ أيضًا: فوائد الكافور

مما سبق نجد أن فوائد الفقع، تتمثل في أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج لها الجسم، ولكن نشير إلى أنه لا يجوز أن يتم الإفراط في تناوله، لكي لا تتعرض إلى أيٍ من أضراره.