نبات الشمر من النباتات العشبية التي تحتوي على العديد من الفوائد، كما أن فوائد الشمر المغلي كثيرة ويساعد في الحد من كثير من الأمراض ويدخل في العديد من المنتجات العلاجية.

فهو من النباتات الطبيعية التي تساعد على تنظيم الصحة العامة للإنسان، ولكن هو أيضًا يحذر استخدامه مع بعض الحالات التي يجب عليك معرفتها قبل البدء في استخدامه.

فوائد الشمر المغلي

هناك العديد من فوائد الشمر المغلي التي يطرحها موقع الوفاق من خلال تلك المقالة والتي تساعدك في التعرف على أهمية تناول كوب من الشمر المغلي في اليوم والتي تتمثل في التالي:

فوائد الشمر لمرضى الكلى

• يساعد الشمر المغلي في تفتيت وتكسير حصوات الكلى والتي تتشكل في الجهاز البولي للإنسان.
• حيث تتكون تلك الحصوات نتيجة لكثير من الترسبات على الكلى وتكون مؤلمة للغاية في بعض الحالات مما ينصح بالتدخل الجراحي لإزالتها.
• ولكن في البداية يمكن تجربة بعض النباتات العشبية التي تساعد على تفتيتها ونزولها مع البول وعلى رأس تلك النباتات هو نبات الشمر.
• كما أنه في حالة لم ينجح في تفتيت الحصوة فإنه لا يضر الجسم بشكل عام فهو يقوم بعملية غسل طبيعية للكلى.

إقرأ أيضًا: الفرق بين السيراميك والبورسلين

فوائد الشمر المغلي للقولون

• الشمر يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تعزز من حركة الأمعاء بصورة طبيعية وتساعد على التخلص من الإمساك.
• يحسن الشمر من عملية الهضم كما يساعد على التقليل من حدة التورم والانتفاخ في القولون بسبب تناول الطعام الضار بالقولون.
• الشمر يعمل على ارتخاء عضلات الأمعاء وكذلك القولون مما يشعرك بالراحة ويقضي على حالات الإمساك.
• يقلل من الغازات الناتجة عن حالات الإمساك كما يقلل من حدة ارتداد الحمض أو ارتجاع المريء.

فوائد الشمر المغلي للتخسيس

هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها الجسم من الشمر خاصةً في جانب التخسيس والتي تتمثل في الآتي:

• الشمر يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، لذا فهو يساعد الفرد على الحصول على كميات قليلة من السعرات الحرارية.
• يساعد في عملية استقلاب الطاقة وهي تعني تكسير الكربوهيدرات والبروتينات المخزنة في الجسم للحصول على الطاقة وذلك بفضل فيتامين بي الذي يحتوي عليه.
• يساعد الجسم على امتصاص المركبات البسيطة بسهولة أكبر للحصول على الطاقة اللازمة مما يعمل على حرق كمية أكبر من الدهون المخزنة.
• يعطي إحساس بفقدان الشهية مما يقلل من كمية الطعام المتناول مع زيادة كمية الدهون المحروقة وذلك هو ميكانيزم التخسيس في الأساس.

إقرأ أيضًا: العجلة في المنام

الفوائد العامة للشمر المغلي

فوائد الشمر المغلي كثيرة، ولكن هناك بعض الفوائد العامة التي يمكنك الاستفادة منه بها والتي تتمثل في الآتي:

• يساعد على تخفيف الآلام أثناء فترة الدورة الشهرية، حيث يعمل على التقليل من حركة انقباض الرحم.
• قد يستخدم الشمر المغلي على أنه نوع من أنواع المسكنات مثل الأسبرين حيث يستخدم في تسكين أغلب أنواع الآلام التي تصيب الفرد.
• هو مضاد فعال في حالات التشنج، وعلى الرغم من عدم ثبوت فاعليته إلا أن بعض الأمهات تعطيه للرضع في حالات المغص.
• من الممكن أن يساعد الشمر في خفض مستويات الجلوكوز في الدم، ولكن لابد من المتابعة واستشارة الطبيب في البداية حتى لا تعاني من آثار جانبية له.
• يخلصك من الإحساس بآلام العظام خاصةً في الحالات التي تعاني من الهشاشة في العظام.
• له كثير من الآثار الإيجابية على الصحة العامة مثل تحسين النظر وتقليل الانتفاخ وأيضًا يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
• يزيل عدد كبير من سموم للجسم بسبب الغسل الطبيعي للكلى التي يقوم به، كما يقوم بالسيطرة على التوتر.
• قد تستخدمه بعض الأمهات المرضعات حيث أنه يعمل على زيادة كمية اللبن للطفل.

ولكن بالرغم من كل تلك الفوائد السابقة عن الشمر المغلي فعليك استشارة طبيبك قبل تناوله إذا كنت تعاني من أي حالة مرضية حتى لا يكون له آثار سلبية في حالتك.

تحذيرات من تناول الشمر المغلي

هناك عدة تحذيرات يجب مراعاتها قبل تناول الشمر المغلي بالرغم من فوائد الشمر المغلي الكثيرة، وتأتي تلك التحذيرات في التالي:

• قد يكون الشمر المغلي من الأعشاب غير الآمنة للأطفال الرضع بالرغم من أن البعض يقول أن له نتائج جيدة مع حالات المغص، ولكنها دراسات غير مؤكدة.
• في بعض الحالات قد يتحسس الفرد من تناول الشمر، وفي الغالب يكون لدى ذلك الشخص حساسية من تناول الجزر فهم من نفس شجرة العائلة النباتية.
• قد يكون تناول الشمر المغلي ضار في بعض حالات النزيف فهو يساعد على زيادة كمية الدم المفقود.
• الشمر لا يتفاعل مع الأدوية، ولكن من الممكن أن يعطل عمل بعض الأدوية ومن أهمها أدوية منع الحمل فهو يعمل بنفس كفاءة هرمون الإستروجين.
• قد يتسبب الشمر في عمليات الإجهاض فلا ينصح للحامل بتناوله إطلاقًا طول فترة الحمل، أو حتى للمرأة التي تخطط للحمل.
• من الآثار الجانبية للشمر أنه يزيد من حساسيتك للشمس مما قد يعرضك لحروق الشمس.

أخيرًا، قبل البدء في تناول الشمر نظرًا لوجود فوائد الشمر المغلي الكثيرة، عليك التأكد أنه لست من الحالات التي يحذر عليها تناول الشمر، وحتى إذا كان من المسموح لك بتناول الشمر فعليك ألا تفرط في تناوله حتى لا تصاب ببعض الآثار السلبية له.

إقرأ أيضًا: علاج الحزام الناري

ملحوظة

للشمر بعض الآثار الجانبية السلبية على الصحة لذا فعليك بسؤال طبيبك عن مدى فاعليته في حالتك قبل تناوله.