التخطي إلى المحتوى

عادةً ما نجد أن مشكلة ألم كعب القدم المستمر واحدة من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون خاصةً عند الاستيقاظ من النوم.

أسباب ألم كعب القدم المستمر:

هناك عدة أسباب تؤدي إلى شعور الشخص بألم شديد في كعب القدم وعادةً ما يكون ألم كعب القدم المستمر واحدة من الأشياء التي تؤرق الكثيرون، لذا قام موقع الوفاق بجمع كل الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بذلك والتي منها:

1. التهاب اللفافة الأخمصية :

ألم كعب القدم المستمر

  • وهي عبارة عن رباط قوي للغاية يشبه الوتر، وهو يوجد ما بين أصابع القدم وحتى عظم الكعب.
  • ولكن عندما يمتد بسبب كثرة المجهود فيؤدي إلى ارتخاء في ألياف الأنسجة، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بـ ألم كعب القدم المستمر.

إقرأ أيضًا: ألم خلف القدم فوق الكعب

2. الالتواء (Sprain) :

  • عند القيام ببعض الأنشطة البدنية يمكن أن يتعرض الشخص إلى التواءات تتراوح ما بين البسيطة والشديدة.
  • تلك الالتهابات التي تؤثر على القدم بشكل كبير وتؤدي إلى الشعور بالألم.

3. التهاب الوتر الاخيلي (بالإنجليزية: calcaneal tendon, or tendo calcaneus)‏ :

  • إن الوتر الذي يلتهب تأثيرًا بالتهاب عضلات الساق الموجودة في الكعب بشكل عام.
  • وذلك بسبب زيادة النشاط البدني والضغط الكبير على القدم ويؤدي إلى الشعور بألم شديد.

4. الالتهاب الكيسي ( Bursitis) ‏:

  • وهي عبارة عن أكياس مليئة بالسوائل توجد حول المفاصل وتحيط بمنطقة والأوتار والجلد والأنسجة والعضلات.
  • وعند إصابتها ببعض الالتهابات تؤدي إلى الشعور بألم شديد للغاية.

5. التهاب الفقار اللاصق (spondylitis) :

  • ذلك الالتهاب الذي يحدث بسبب التهابات في العمود الفقري.
  • ويؤدي إلى الشعور بألم شديد للغاية وعدم القدرة على الحركة.

6. التهاب المفاصل التفاعلي (Reactive arthritis) :

  • يحدث ذلك الالتهاب بسبب إصابة الشخص بعدوى معينة بالجسم يؤدي إلى شعوره بألم شديد.

أعراض ألم كعب القدم:

ألم كعب القدم المستمر

هناك بعض الأعراض التي يشعر بها الشخص والتي تدل على إصابته بألم شديد للغاية في القدم ومنها:

  • ألم مفاجئ وشديد بالقدم مستمر.
  • احمرار وتورم في الكعب.
  • عدم قدرة الشخص على المشي من شدة الألم.
  • إذا استمر الألم لمدة ثلاثة اسابيع عليك مراجعة الطبيب على الفور.

كيفية علاج آلام كعب القدم:

هناك بعض الأشياء التي يمكن اتباعها للتخلص من الآلام وتقليلها فترة من الوقت ومنها:

  • يجب أن يحصل الشخص على قسط كافي من الراحة.
  • يمكن عمل كمادات الثلج لمدة عشر دقائق مرتين في اليوم.
  • تناول بعض المسكنات الخفيفة والتي لا تحتاج وصفة طبية.
  • ارتداء الحذاء الذي يتناسب مع القدم.
  • يمكن ارتداء جبيرة أو مشد القدم أثناء النوم.
  • يمكن الخضوع إلى العلاجات الطبيعية فهي تساعد في تقوية العضلات بشكل كبير.
  • الحفاظ على نظام غذائي صحي.
  • تقليل الوزن إذا كان الشخص يعاني من سمنة مفرطة.

إقرأ أيضًا: علاج وجع كعب القدم بالاعشاب

علاج ألم كعب القدم بالأعشاب:

  • الكركم واحد من العلاجات التي يتم استخدامها كمهدئ ويمكن تناوله مرتين في اليوم.
  • ممكن أن نقوم بتدليك القدمين بزيت جوز الهند أو أحد من الزيوت الطبيعية التي تخفف الآلام.
  • يعتبر الثوم من المضادات الحيوية الطبيعية التي تحل العديد من المشاكل ويمكن وضعه على المنطقة المصابة.
  • زيت بذور الكتان من الزيوت التي تحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة الاوميجا 3 والتي تساعد في تخفيف الألم عن طريق تدليك القدم به.
  • البابونج من الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن نقوم بعمل حمام دافئ من البابونج ونغمس القدم به وتدليكها بشكل مستمر.

إن ألم كعب القدم المستمر من الأشياء التي يعاني منها الكثيرون ويبحثون عن سبب لحدوث ذلك وما هي الأشياء التي يمكن استخدامها لعلاج تلك المشكلة والتخلص من الالتهابات التي تؤدي إلى الشعور بالألم.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.