عشبة من العطار لسد الشهية من الأشياء التي قد يحتاج إليه بعض الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن، وهي من الطرق التي لا تزال تندرج تحت مسمى الطرق الطبيعية لإنقاص الوزن، لذا سوف نقدم لك قائمة كاملة بكل الأعشاب المتوفرة لسد الشهية، وبالطبع تأكدنا من أن جميع هذه الأعشاب آمنة، لذا فتابع معنا المقال لمعرفتهم، ومعرفة فوائدهم.

عشبة من العطار لسد الشهية

بالرغم من عدم توفر أعشاب يمكنها حرق الدهون الزائدة تمامًا، إلا أن هناك عدد لا باس به من الأعشاب التي يمكن ان تساعدك على خسارة الوزن إلى جانب النظام الغذائي الصحي، وممارسة الرياضة بشكل دوري، من خلال سد الشهية.

• بالفعل هناك مجموعة من الأعشاب التي تدخل ضمن نظام غذائك اليومي، وهذا يُساهم في خسارة الوزن عن طريق سد الشهية، و تقليص حجم المعدة.
• كذلك هناك نوع أخر من الأعشاب يساعد على خسارة الوزن من خلال دعم وظائف المعدة السليمة، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي.

الشاي الأخضر:

• الشاي الأخضر من الأعشاب التي لطالما كانت مصاحبة للحميات الغذائية ونظام الأكل الصحي وهذا ليس من فراغ، بل لأن هذه العشبة غنية بمضادات الأكسدة التي بدورها تزيد من الشعور بالشبع.
• أظهرت دراسة نشرت في صحيفة تُعرف باسم ( (Appetite، تبين نتائج هذه الدراسة أن مجموعة من الألياف، والمركبات المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر، ومشروبات الكافيين، كانت أكثر فعالية من غيره في تقليل الشعور بالجوع، وزيادة الإحساس بالشبع والإمتلاء.

الفلفل الحريف

• كذلك الفلفل الحار معروف عنه أنه من النباتات التي تساعدك على خسارة الوزن عن طريق زيادة معدل التمثبل الغذائي، وتقليل الشهية
• حيث أكدت بالفعل نتائج الدراسات العلمية التي نشرت منذ فترة في مجلة متخصصة في التجارب السريرية الخاصة بالأنظمة الغذائية على هذا الأمر، فتبين أن بعض المركبات النشطة والموجودة في مادة الكابسيسين وهي مادة مستخلصة من الفلفل الحار تزيد بالفعل من الشعور بالشبع والاكتفاء من تناول الطعام.

شاهد أيضاً: أعشاب لعلاج الإسهال والقهوة لعلاج الاسهال

وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة

عشبة البرسيم

• يعتبر البرسيم من أكثر الأعشاب التي تساعد على سد الشهية بإيجابية، وفعالية غير مسبوقة.
• لا تقف فوائده عند هذا الحد، بل يعرف أيضاً كونه مادة مدرة للبول، وهذا بدوره يسبب خسارة الجسم كميات من الماء المخزن به.
• كذلك يساعد البرسيم على هضم الطعام، ويمنع تراكم الدهون في الجسم.
• هذا بفضل ما يوجد به من مركبات مفيدة مثل مركب السابونين، وهو بمثابة عنصر نشط موجود في البرسيم، ويساعد على زيادة قابلية ذوبان الدهون المُخزنة.
• يساعد البرسيم أيضاً على الحفاظ على صحة الشرايين، والأوعية الدموية.
• تتكون أوراق البرسيم من عدد كبير من المركبات التي تساعد على سد الشهية بشكل غير مسبوق مثل مركب الأيسوفلافون، والفلافوند، والستيرول.

سد الشهية نهائيا

التمر هندي

• تعرف هذه العشبة باسم أخر وهو الغرسنية الصمغية، وهي مشهورة ومعروفة على نطاق واسع خاصة لدي دول جنوب اسيا.
• كما تستخدم هذه العشبة كأحد أهم المكونات النشطة في عدد كبير من تركيبات فقدان الوزن التي تباع على هيئة حبوب لسد الشهية من الصيدلية.
• كما يمكننا تصنيف هذه العشبة بأنها أفضل عشبة من العطار لسد الشهية.
• كذلك فهي تساعد الجسم على تحسين أدائه في عملية التمثيل الغذائي للدهون.
• كذلك تحتوي عشبة التمر هندي على كمية كبيرة، وتركيز عالٍ من حمض يعرف باسم حمض الهيدروكسيسيتريك
• هو من الأحماض التي تعرف بكونها مكوناً رئيسياً في تصنيع العديد من منتجات إنقاص الوزن في الصيدلية.
• كما يعد منع تراكم الدهون على الكبد والخلايا من اهم فوائد هذه العشبة.

شاهد أيضاً: أعشاب طارد للبلغم وموسع للشعب الهوائية

 

أعشاب لسد الشهية

يوجد عدد كبير من الأعشاب التي تساهم في إنقاص الوزن لكن طبيعة عمل كل عشبة بالتأكيد تختلف عن الأخرى، وتشمل هذه الأعشاب، مجموعة من الأعشاب التى تعرف بالأعشاب الهضمية، ودائماً ما تستخدم في مركبات إنقاص الوزن، وسد الشهية. ومنها نذكر ما يلي:

• الشمر.
• الزنجبيل.
• عرق السوس.
• البابونج.
• بلسم الليمون.
• النعناع.
• النعناع البري.
• اليانسون.

عشبة من العطار لسد الشهية وتساعد على فقدان الوزن هي من الأشياء المساعدة والجانبية، لكن لا يجب أن تكون هي الشيء الأساسي الذي نعتمد عليه لخسارة الوزن، و يجب توخي الحذر عند استخدام الأعشاب التي تسد الشهية، وكذلك تعد مدرة للبول.