تتعد فوائد الزيتون وتختلف ولعظيم فوائده ذكره الله سبحانه وتعالى في كتابه وأقسم به٬ وفوائده تعود على جسم الإنسان بالنفع والحماية والوقاية من العديد من الأمراض وفي هذا المقال سنحاول ذكر بعض فوائده.

فوائد الزيتون

يوجد حول العالم حوالي 2000 نوع من أشجار الزيتون كلها غنية بالفائدة على اختلاف أنواعها وألوانها ومن هذه الفوائد :

• يعمل على الحفاظ على صحة القلب وشرايين الجسم عن طريق خفض نسبة الكوليسترول السيء ورفع نسبة الكوليسترول الجيد مما يجعل الشرايين أكثر مرونة ومقاومة السكتات والجلطات المختلفة.
• يعمل على تقوية المناعة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة مثل فيتامين (أ) وفيتامين (ه).
• يعمل الزيتون على تحسين مستوى الذاكرة حيث يحتوي مادة البوليفينول ويساهم أيضًا فيتامين(ه) في تقليل أكسدة خلايا المخ.
• يساعد في عملية إنقاص الوزن والسيطرة على الشهية بسبب احتوائه على سعرات حرارية منخفضة وذلك يشكل مصدر دهني صحي يعمل على زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول مما يساعد في تقليل نسب تناول الطعام والمساعدة في فقدان الوزن.
• يساعد في علاج الأنيميا أو فقر الدم وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد الذي يساهم في رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم.
• يساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
• يساعد في علاج التهابات المفاصل الروماتويدي والصدفية المزمنة بشكل نهائي ويحد من آلامها وذلك بسبب وجود مادة أوليوروبين  فيه.
• يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم عن طريق تقليل سرعة عملية امتصاص النشويات وتحويلها إلى سكريات وتقليل امتصاص هذه السكريات في الأمعاء.
• يساعد على الوقاية من هشاشة العظام بسبب احتوائه على فيتامين (د) ونسبة عالية من الكالسيوم.
• يساعد في علاج أعراض الحساسية حيث يحتوي على مواد مضادة لمادة الهستامين التي تسبب الحساسية.
• زيت الزيتون له دور هام في محاربة الجذور الحرة التي تضر الخلايا وتسبب تكون الخلايا السرطانية مثل سرطان الثدي حيث تقوم مضادات الأكسدة فيه بمهاجمة هذه الخلايا والقضاء عليها بشكل كامل.
• يساعد زيت الزيتون أيضًا في علاج مشكلة الزهايمر وضعف الذاكرة.

شاهد أيضا:فوائد الكمون

1.فوائد الزيتون الأخضر

• يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي.
• يحتوي على عدد من الخصائص المضادة للبكتريا والفطريات التي تسبب أنواع مختلفة من العدوى.
• يساعد في علاج الجهاز الهضمي من مشاكل الهضم والقرح والاضطرابات المختلفة.
• يعمل على تقوية الجهاز العصبي والوقاية من أمراض ضعف الذاكرة.
• يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض السرطانية.
• يحتوي على نسب من المعادن والفيتامينات التي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة الازمة للقيام بالأنشطة المختلفة.
• مصدر جيد للحديد خاصة للنساء في فترات الحمل والولادة حيث يحتوي على عناصر فعالة للإنتاج الأنزيمات الخاصة بزيادة نسبة الحديد.

2.فوائد الزيتون الأسود

• يساعد في الوقاية من الجلطات القلبية وذلك بسبب احتوائه على نسبة من الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أحماض الأوميجا 3 والتي تعمل على سلامة وظائف القلب.
• يعمل أيضًا على منع تصلب الشرايين عن طريق خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
• يحافظ على صحة العين والنظر ويحمي من الإصابة بالأمراض المائية المختلفة مثل المياه البيضاء والزرقاء ومرض الضمور البقعي وغيرها من أمراض العين.
• يساعد في الوقاية من سرطان الثدي والقولون والجلد بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة وعدم احتوائه على دهون ضارة.
• يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية التي تساعد في حل مشكلة الإمساك.
• يعمل كمسكن قوي عن طريق إيقاف عمل الأنزيمات المسؤولة عن الشعور بالألم.
• يساعد في خفض ضغط الدم بسبب احتوائه على حمض الفوليك والعديد من الدهون غير المشبعة.
• يساعد في علاج أمراض الربو بسبب احتوائه على مواد غذائية مثل الفلافونويدات والبوليفينول وغيرها.
• يساعد في تقوية بصيلات الشعر وعلاج تشققات الجلد وخطوط الوجه وعلامات التقدم في العمر.

3.فوائد الزيتون للرجال

من أهم ما يتم صناعته من ثمار الزيتون هو زيت الزيتون وله العديد من الفوائد للرجال منها :

• يعمل على تحسين وإطالة مدة الانتصاب.
• زيادة تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.
• علاج العمق والضعف الجنسي عند الرجال.
• رفع مستويات الخصوبة وزيادة معدل إنتاج هرمونات الذكورة.
• المحافظة على مستوى نسبة السكر في الدم.
• يعمل على زيادة سرعة الحيوانات المنوية وتحفيز إنتاجها وذلك بسبب احتوائه على فيتامين (ي).
• منشط جنسي فعال للرجال وذلك لأنه يعمل على زيادة نسبة هرمون التستوستيرون الذي يعزز الرغبة الجنسية لدى الرجال.
• بسبب احتوائه على نسبة من فيتامين (E) يساعد في علاج دوالي الخصيتين.
• يساعد في الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا بسبب وجود مضادات الأكسدة.
• يحتوي على نسبة مفيدة من الدهون تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول.

شاهد أيضا:افضل العطور الرجالية واسعارها في مصر

4.فوائد الزيتون للأطفال

• يساعد على نمو وبناء جسم الطفل بسبب احتوائه على نسبة عالية من المعادن.
• يساعد في تقوية مناعة الأطفال عن طريق إمداد أجسامهم بعدد من العناصر الغذائية المختلفة.
• يساعد في تقوية عظام الأطفال وأسنانهم بسبب احتوائه على نسبة من الكالسيوم.
• يحافظ على صحة العين ونظر الأطفال بسبب احتوائه على فيتامين (أ).
• يساعد زيت الزيتون على ترطيب بشرة الأطفال بصورة عالية وحمايتها من الأمراض الجلدية المختلفة.
• يعمل زيت الزيتون على تنمية دماغ الطفل بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة.
• يستخدم زيت الزيتون في تنظيف الأماكن الصغيرة في جسم الأطفال مثل السرة والأذن والأنف.
• يساعد زيت الزيتون على إزالة القشرة التي تكون في رأس الأطفال عند الولادة عند طريق تدليك فروة رأس الطفل به.
• يساعد زيت الزيتون في التخلص من أعراض فرط الحركة ونقص التركيز.
• يساعد زيت الزيتون في علاج مشكلة عدوى الأذن عند الأطفال في حالة وجود تمزق أو تسريب في طبلة أذن الطفل.
• يعتبر زيت الزيتون مهدأ جيد للطفل يساعد على الهدوء والنوم.
• يساعد تدليك جسم الطفل بزيت الزيتون على تقوية عضلات وعظام الطفل.
• زيت الزيتون الدافئ على معدة الطفل يساعده على التخلص من المغص.

شاهد أيضا:أنواع حفاضات الأطفال واسعارها

5.فوائد زيت الزيتون للعلاقة

يعتبر زيت الزيتون من أهم ما يتم تصنيعه من ثمار الزيتون وله فوائد عظمى في حالات العلاقة نذكر منها :

• يعمل على رفع معدلات الخصوبة لدى الرجل والمرأة ويرفع معدل الأداء الجنسي لكل منهما.
• يعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة والرغبة اللازمة للقيام بالعلاقة.
• يعمل على زيادة تدفق الدم ووصوله إلى الأعضاء التناسلية المذكرة والمؤنثة .
• يعمل على تخفيف القلق والتوتر ويساعد على الاسترخاء مما يعالج مشكلة سرعة القذف عند الرجال.

في نهاية المقال يجب علينا أن ننبه إلى أن كل شيء له حدين ولذلك يجب الاعتدال في تناول الزيتون لضمان الحصول على فوائده وتجنب الأضرار التي قد تنتج عن الاستخدام الخاطئ له.