مشروب سريع لإنقاص الوزن بلا تعب يعاني العديد من الناس من السمنة المفرطة لديهم، وأصبح العديد منهم يحاول إنقاص وزنه بطرق متعددة، ولكن مما لا شك فيه أنهم لا يودون إتباع حميه غذائية قاسية أو ممارسة رياضة شاقة، وفي هذا المقال سنتحدث عن مشروب سريع لإنقاص الوزن بلا تعب فتابع معنا.

مشروب سريع لإنقاص الوزن بلا تعب

يوجد العديد من المشروبات التي تستخدم في الرجيم بلا تعب، كل ما على الشخص هو استغلال فطنته، وتهيئة عقله الباطن على نظام غذائي معين، وفيما يلي سنذكر العديد من أنواع مشروب لإنقاص الوزن بلا تعب:

1. مشروب القرفة

تعرف القرفة بقدرتها القوية على حرق الدهون، ويمكن إضافتها في الكثير من وصفات الطبخ لأنها تضيف مذاقًا رائعًا للطعام، كما يمكن للشخص إضافة القليل من القرفة لأي مشروب من المشروبات الساخنة لأن هذا يسهل من الرجيم، كما يمكن إعداد مشروب القرفة كالآتي:

• نقوم بوضع معلقة من العسل الأبيض في أبريق ونضيف لها نصف ملعقة من القرفة مع كوبين من الماء.
• بعد ذلك نضع الخليط على النار حتى يتم الغليان.
• نشرب كوب من الخليط صباحًا على الريق قبل الإفطار، والثاني ليلًا قبل النوم.

2. الشوفان

• يعتبر من أفضل الأطعمة الغذائية التي تعطي فائدة كبيرة للجسم، ويستخدم في إنقاص الوزن حيث يعطي إحساس بالشبع سريعًا.
• بالإضافة إلى أنه يستمر ساعات طويلة، كما أنه يعطي طاقة غير عادية للجسم تساعده في القيام بمهامه على أكمل وجه.
• يمكن إضافة الشوفان إلى السلطات أو تناوله في الإفطار كوجبة غذائية تحتوي على العديد من العناصر المهمة للجسم.

3. مشروب الماء الساخن

• من العادات المعروفة لدى الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي قاسي أنهم يقومون بشرب كوب كبير من الماء الساخن على الريق، حيث يشعر الشخص بعدها بالعرق والذي يخرج على هيئة دهون وسموم يطردها الجسم.
• بالإضافة إلى أن شرب الماء الساخن على الريق له نفس تأثير غرف السونة.
• وأثبتت العديد من الأبحاث الطبية أن شربه يقلل من معدل التفكير السلبي للمخ، كما أثبت قدرته على تنحيف منطقة الكرش والأرداف.

4. شاي الزنجبيل

• يعد شاي الزنجبيل أهم مشروب لإنقاص الوزن بلا تعب، وذلك لاحتوائه على العديد من الخصائص التي تساعد على حرق الدهون، وتقنية الجسم من السموم الضارة.
• كما يوجد به العديد من الخصائص التي تساهم في سد الشهية والشعور الدائم بالشبع.
• يمكن تناوله عن طريق خلطه مع بودرة القرفة وخلطه مع الزنجبيل وإضافة الماء المغلي له.

أقرأ أيضا: افضل طريقة للتنحيف

أقرأ أيضا: مشروبات للتخسيس السريع

مشروب لإنقاص الوزن مجرب

يوجد العديد من المشروبات المجربة والتي تستخدم في إنقاص الوزن، والتي سنذكرها فيما يلي:

1. العصير الأخضر

يتكون العصير الأخضر من العديد من العناصر وهي:

• نصف تفاحة خضراء.
• خمس ورقات من السبانخ.
• ثلاثة أوراق من النعناع.
• ورقتان من الخس.
• ورقتان من الجرجير.
• ملعقة من عصير الليمون.
• قطعتان من الكيوي.
• ملعقة صغيرة من بذور الشيا.
• ملعقة من العسل الأبيض.
• ثم ثلاث مكعبات من الثلج.

ويتم تحضيره من خلال الخطوات التالية:

1. يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها في الخلاط، وذلك بعد غسلها جيدًا بالماء.
2. ثم يتم سكب العصير وتناوله مباشرة للحصول على القيمة الغذائية المرجوة وذلك قبل أن يتم تأكسد المكونات.

2. مشروب الزنجبيل والقرفة

يستخدم في إنقاص الوزن بلا تعب، ويتكون هذا المشروب من:

• عودان من القرفة الخشب.
• معلقة من الزنجبيل الطازج المبشور.
• معلقة كبيرة من عصير الليمون.
• أوراق طازجة من النعناع الأخضر.
• كوب من الماء المغلي.

ويتم تحضيره من خلال الخطوات التالية:

1. وضع جميع المكونات السابق ذكرها في إبريق ثم إضافة الماء المغلي عليه.
2. تغطية الإبريق جيدًا حتى لا تتطاير الزيوت المتواجدة في المشروب وتحقيق الفائدة المطلوبة، إذ يساعد هذا المشروب على التخلص من الدهون والشعور بالشبع وسد الشهية.

فيما سبق قدمنا لكم أفضل مشروب لإنقاص الوزن بلا تعب، وكذلك أفضل المشروبات المجربة في ذلك دون بذل مجهود أو إتباع حمية غذائية قاسية.